疫情居家的情绪压力+过去两周高强度畸形的加班。
绝望值游离崩溃极限
找到让你痛苦的原因倒是好解决，就是这个找不出痛苦的原因，让人无所适从，有点深陷泥潭，越挣扎陷的越深。
虽然对外已经内心极尽克制。但是情绪上的暴躁、痛苦还是无法掩盖。

已经大幅屏蔽不必要外界信息。
看到绿色还觉着美好，就是还有希望！

自恋程度很高的人，
往往婚姻很难幸福。
那些自恋程度过高的人，
往往看不清自己，
任由性格里的偏执和自我，
掌控他们的人际关系，#心理疏导自我提升#
和他们相处确实不是一件令人愉悦的事情，做朋友如此，做恋人或者夫妻更是如此。

这种类型的人有以下两个典型特征：

1、觉得自己总是对的，问题都出在别人身上

在婚姻中，自恋程度过高的人会认为自己的选择总是对的，觉得不论大事小事都应该听自己的。
在双方产生矛盾后，也不会去承认自己的错误，转而去寻找伴侣的过错，然后放大，进而合理化自己的问题，把所有责任都推到另一半身上。
在他们看来，感情里的问题都是另一半造成的，要解决也是另一半去解决。
可对于另一半来说，这样的感情带来的伤害远远大于幸福，他们很容易坚持不下去。

2、过于自我，无法对伴侣共情

在感情里，他们往往会把自己的感受放得很大，只要另一半对他们稍微有不好的地方，他们就会很痛苦，从而埋怨、指责另一半；但他们对自己给另一半造成的伤害却视而不见。
所以，另一半和他们相处会很痛苦、很憋屈，很难有好的恋爱体验；
当另一半内心的负面感受超过了自身能承受限度，就会爆发，产生离开的想法，这段感情也就无法继续。

其实，容易遇到感情危机的人有很多类型，比如喜欢实施冷暴力、脾气暴躁、很难控制情绪、过度敏感、无法有效沟通等等。
但即使是这样类型的人，最后还是会有一部分人能收获幸福，因为他们会反思自己，会看到自身不是完美的，有成长和改变的可能。

但是，自恋程度过高的人因为不去反省，所以很难在感情中获得成长。
他们很难经营好一段感情，伴侣在这段关系中也无法得到良好的情感体验。

如果你在感情里也有这种特质，那就要学会共情伴侣、在乎伴侣的感受、学会识别伴侣的情感需求，这样就能拥有一段情感体验很高的亲密关系，反过来对方也就会更在乎你，更爱你。
你们之间的关系互动就是正向的，就很有可能收获一段高质量的感情了。

Day150

从前来姨妈也只是觉得脾气容易暴躁，现在来姨妈就能感觉到激素调节到人丧到谷底。我说我不想留队，我说我想出去，我说我心里状态很差，我就想哭。世人只知道拿钱容易，从来不问过得如何。全家亲戚细数十几个人，只有我的奶奶会问我最近过得怎么样，过得开心吗。开心吗？如果我真的开心也就不会觉得心里这么难受了。

有一种死叫做红旗裹棺的荣誉，也不是谁都能配得上的荣耀。喜丧大事皆不能参与，我又不是国家领导为什么要这么无私，生无法相陪，死不能相送，喜不能到场祝福，这算什么，我无法理解。既然人都会死，早晚也都一样，那为什么要让自己的内心那么痛苦。

我觉得我病了，别人都觉得我还能在坚持四年，我已经快坚持不住了。