【#洗头有个最佳温度#】洗头的水温最好略高于体温，以不超过40℃为宜。一般来说，头发出油多的人，可通过勤洗头加以控制，2~3天洗1次，以头发不油腻、不干燥为准；中性或干性发质者，频率可调整为每周3~4次；对于大多数人来说，如果平时不使用造型产品，没有必要天天洗头，一周2~3次即可。 ​​​@生命时报

头发出油的原因有哪些？

1、雄性激素
皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。另外，DHT除了可以影响毛囊生长分化之外，也会促进皮脂腺细胞增值、分化和分泌，简言之，高浓度的DHT可以加快头皮出油，这也是为什么雄激素脱发也被成为脂溢性脱发的原因。

2、皮肤性质因素
皮肤性质问题属于个人差异，个人的肤质也会随着年龄改变。有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额。不同地区国家的人群的皮脂分泌水平有差异，同一地区的人也有差异，这属于天生的特性。

3、饮食影响
饮食对于皮脂也有一定影响的，比如低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂构成也会变化，当肥胖的人吃低热量的食物时，DHEA和睾酮的水平也会下降，这些结果都会导致皮脂分泌减少。反过来讲，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，最终导致皮脂大量分泌。

掉头发有头屑怎么办?头发总是爱出油，所以我几乎天天都要洗头，很是苦恼，一直想换洗发水，同事推荐给了石上草防脱洗发水.说特别好用，我就抱着试一试的心态买了瓶使用，果然好用，清明假期早上洗的头出去疯玩了一天，还戴着帽子，结果头发依旧很干净蓬松，特别清爽，第二天起来也没有泛油，掉发也减少了后悔没有早点买，喜欢的姐妹快快去买。