免疫力差百病生
1、免疫力是这样丢失的：在不健康饮食中丢失、在熬夜中慢慢丢失、在心情烦躁中丢失、在久坐中慢慢丢失、随着年龄增长丢失
2、出现这5种表现，该重视免疫力问题：伤口恢复慢，易发炎；容易莫名地出虚汗；容易腹泻，肠胃不适；频繁生病，反复不断；无精打采，总觉得累
3、只需一杯水帮你改善免疫力：柠檬蜂蜜水
4、这样做提高自己的免疫功能：保持健康的一日3餐；每天要保证4大类食物；每天要保证12种以上食物；一周至少要吃25种以上食物。

产后骨盆修复有必要做吗？

生完宝宝骨盆变宽是正常的，因为妈妈在生产的时候，体内分泌孕期激素，会让骨盆的骶髂关节和耻骨联合处韧带松弛变宽，以方便宝宝娩出。

耻骨联合变宽（表现为孕期耻骨疼痛）的状况一般会在产后 3～8 个月慢慢恢复，并不需要过度外部干预。

骨盆修复不管是手部按压复位还是仪器修复骨盆，其实原理都是一个字——挤，真正的技术含量为零，暴力挤压还有引起错位的风险。

我们可以先给骨盆一定的恢复时间，同时加强产后的锻炼。如果想借助一些工具，可以考虑使用合格的骨盆带，但是，需要在专业人员的指导下正确地使用，不然可能会起到反效果。

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居家封困的第18天，好难忘的国庆节。
感觉时间过得好快，被封的那天没有任何征兆，头天还正常上班，一觉醒来，娃娃通知不去幼儿园了，小区也不让出去了，领导还叫着赶紧去值守，没想到小区里出现一个阳性人员让我没能出去。刚开始还觉得肯定没几天就恢复正常了，没想到一晃这么多天过去了。小小的县城受到了八方的支援，建起了方舱医院，大巴车一车一车的拉人去隔离。18天除了下楼做了3次核酸，其余时间都在屋里，闲忙闲忙，也闲饿闲饿的，每天除了吃就是睡，没想到居然还瘦了。
每年只有过年能休息几天的田先生也被封困在家里，所以这些天让我感觉像是过年，日子如流水般平静祥和。田先生每天到饭点就主动去做饭，也知道吃完饭把碗收了，宝宝衣服脏了也从开始的洗不干净到现在洗的干干净净，尿不湿也会换了，会带着孩子让我睡觉休息。
还是那句说烂了的话，哪有什么岁月静好，只不过有人替我们负重前行。社区的工作人员志愿者，还有无数的同事奋战在一线，不能回家，只能在住在帐篷里单位里，为按下暂停键的家乡人民服务，不知道有多累，还得时刻提心吊胆小心病毒。有时候真想能和他们并肩作战，可是我身后的孩子那么小，没有我他们怎么办。这个时候我只能自私一点，因为他们能全心全意依靠的只有我。
好在，一切都在慢慢向好发展，解封指日可待，恢复正常的日子也一步步靠近。
希望，万般皆如愿！