血糖不好，自制健康午餐。
1、三花淡奶配秋梨。三花淡奶是雀巢公司产品，欧洲大陆经典产品。港式奶茶的主要原料。注意，大陆的奶茶不可以喝，港式奶茶可以喝，因为用三花淡奶。我更喜欢含蔗糖的炼乳。因为血糖不好，本事很少吃甜食，只能用炼乳解馋。
2、全麦面包两片、美式培根两片、法式黄油鸡胸肉一片儿。
1、三花淡奶配秋梨。三花淡奶是雀巢公司产品，欧洲大陆经典产品。港式奶茶的主要原料。注意，大陆的奶茶不可以喝，港式奶茶可以喝，因为用三花淡奶。我更喜欢含蔗糖的炼乳。因为血糖不好，本事很少吃甜食，只能用炼乳解馋。
2、全麦面包两片、美式培根两片、法式黄油鸡胸肉一片儿。
越吃越香的全麦脆片，太上头了[嘻嘻]
幸好发现了这个采汇全麦脆片
查了下它是以全麦粉低温烘焙滴
所以是很健康的
每一片都是大大的
嘎吱嘎吱脆脆的口感，吃着忒爽了
追剧吃的开心
蘸酸奶吃也真的很好吃
原味的小孩子都可以少吃点[偷笑]
洋葱圈奶味：意外的好吃，很清新
泰式香辣味：辣辣脆脆的，还有股小麦香
减肥也可以吃的全麦薯片！！
#零食##采汇全麦脆片#
幸好发现了这个采汇全麦脆片
查了下它是以全麦粉低温烘焙滴
所以是很健康的
每一片都是大大的
嘎吱嘎吱脆脆的口感，吃着忒爽了
追剧吃的开心
蘸酸奶吃也真的很好吃
原味的小孩子都可以少吃点[偷笑]
洋葱圈奶味：意外的好吃，很清新
泰式香辣味：辣辣脆脆的，还有股小麦香
减肥也可以吃的全麦薯片！！
#零食##采汇全麦脆片#
今天是周五，7点多醒来
想上厕所
早：
一杯ucc黑咖啡 水牛纯奶 超市买的全麦面包
老师好会发现生活中的小美好
中：
外卖（热狗 煎蛋 茄子肉沫）
土豆丝夹给了室友 饭尽量少吃点
下午很想执行45-10的方法，还是不够勇敢啦
晚：
食堂吃饭（茄子豆角加粉丝 饭都剩了）
散步30min 和妈妈姐姐诉说自己的事
运动
跳绳40min左右
Miz腰腹部训练
想上厕所
早：
一杯ucc黑咖啡 水牛纯奶 超市买的全麦面包
老师好会发现生活中的小美好
中：
外卖（热狗 煎蛋 茄子肉沫）
土豆丝夹给了室友 饭尽量少吃点
下午很想执行45-10的方法，还是不够勇敢啦
晚：
食堂吃饭（茄子豆角加粉丝 饭都剩了）
散步30min 和妈妈姐姐诉说自己的事
运动
跳绳40min左右
Miz腰腹部训练
✋热门推荐