胃疼……而且还拉肚子
病了才知健康有多好
最近减肥:
早餐正常吃,半个小时后一杯黑咖啡
午餐减半吃,一小时后水果吃
隔一小时,喝荷叶山楂茶三杯
晚餐主要是西红柿蛋汤/小碗粥
睡觉前一杯蜂蜜水
所有餐食还算正常,怎么就胃疼了呢
茶是凉性的,长期喝对脾胃虚寒的我来说有点影响
这两天停了茶,今天停掉了咖啡
养好胃了再说,从今天做起:
少食多餐,禁冰冷,多吃糯糯软乎乎的食物
今晚煮了小米粥食半碗,半根香蕉
准备10点再食半碗粥
午餐一碗粥,半根香蕉
爱自己爱自己爱自己!
加油加油加油!菇凉!
么么哒!
虽然胃不舒服,但运动还是坚持了……
娇儿你很棒的哦
病了才知健康有多好
最近减肥:
早餐正常吃,半个小时后一杯黑咖啡
午餐减半吃,一小时后水果吃
隔一小时,喝荷叶山楂茶三杯
晚餐主要是西红柿蛋汤/小碗粥
睡觉前一杯蜂蜜水
所有餐食还算正常,怎么就胃疼了呢
茶是凉性的,长期喝对脾胃虚寒的我来说有点影响
这两天停了茶,今天停掉了咖啡
养好胃了再说,从今天做起:
少食多餐,禁冰冷,多吃糯糯软乎乎的食物
今晚煮了小米粥食半碗,半根香蕉
准备10点再食半碗粥
午餐一碗粥,半根香蕉
爱自己爱自己爱自己!
加油加油加油!菇凉!
么么哒!
虽然胃不舒服,但运动还是坚持了……
娇儿你很棒的哦
问:减肥期间遇到推不掉的聚餐怎么办?
答:“基本演绎法”。
操作步骤如下:
1.喝热水,水壶放在伸手可得的地方。
“我身体不舒服,最近不能喝凉饮。”
2.点低卡食物,方便佯装一直在吃的样子。
“黄瓜有吗?小西红柿有吗?”
3.大菜上来以后,拿手机拍照修图,修好的图热情的分享给大家微信,大大缩短动筷子的时间。
4.饭局进程到一半,这时候就没有人再care你,这时候就可以放下筷子,抿水微笑。
5.饭局接近尾声,再有人夹菜就可以说——“不好意思,真的吃饱了,今天的菜真是美味呢!”
6.同时一边用手腕摇晃水杯,一边对身边的人关切地闻问:“天啊,你吃的、太少了吧~!”
(转移焦点)
答:“基本演绎法”。
操作步骤如下:
1.喝热水,水壶放在伸手可得的地方。
“我身体不舒服,最近不能喝凉饮。”
2.点低卡食物,方便佯装一直在吃的样子。
“黄瓜有吗?小西红柿有吗?”
3.大菜上来以后,拿手机拍照修图,修好的图热情的分享给大家微信,大大缩短动筷子的时间。
4.饭局进程到一半,这时候就没有人再care你,这时候就可以放下筷子,抿水微笑。
5.饭局接近尾声,再有人夹菜就可以说——“不好意思,真的吃饱了,今天的菜真是美味呢!”
6.同时一边用手腕摇晃水杯,一边对身边的人关切地闻问:“天啊,你吃的、太少了吧~!”
(转移焦点)
早上备勤结束,到路边买了菜,双份。到红红家门口放下回家。红红约中午吃凉面,真好。
洗了澡,换了衣,到学校整理了资料。一点钟电话打来,说饭好了。2点钟才忙完。原来,有凉白开,一口气喝了3杯,一大盘凉面,凉拌黄瓜、西红柿茄子、卤驴肉!好香!
吃不了兜着走。前天给了红红两小块酱牛肉,今天就送来两大块驴骨头、驴肉。
抱着两个大西瓜,回家了。。。。。
怎么,互通有无的时候,怎么总是我在多吃多占?
认识将近20年了,是不是该我多付出一些了?
唯有感谢。
尊重时间,感恩友谊:不平等于互相相欠,天天见面。
洗了澡,换了衣,到学校整理了资料。一点钟电话打来,说饭好了。2点钟才忙完。原来,有凉白开,一口气喝了3杯,一大盘凉面,凉拌黄瓜、西红柿茄子、卤驴肉!好香!
吃不了兜着走。前天给了红红两小块酱牛肉,今天就送来两大块驴骨头、驴肉。
抱着两个大西瓜,回家了。。。。。
怎么,互通有无的时候,怎么总是我在多吃多占?
认识将近20年了,是不是该我多付出一些了?
唯有感谢。
尊重时间,感恩友谊:不平等于互相相欠,天天见面。
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