当成为一个妈妈后 我就丢掉了自己 全天24小时围着孩子打转 心里只有要对孩子的将来负责任这一个念头 面对享受天伦之乐的长辈冒出来的陈旧思想还得压抑住自己内心的暴躁 跟朋友也说不上几句话了 跟老公坐在一起也没了共同话题 也没时间看书充实自己 更别提想出去走走逛逛 一门心思全铺在孩子身上 每天都想逃离 可每次把孩子留在家的时候心虽然自由了 但不超过半小时又会开始担心 妈妈从来不是一个轻松的称呼 而被捆绑住的也只有妈妈 愿每个女性都能拥有自己真正喜欢的生活
广州疫情广钢新城封闭第三天（2021年5月31日）
今天是广钢新城封闭的第三天了，今天主要发生以下几件大事：
1、广州昨天新增18例确诊病例，其中大多来自中南街道的海南村。
2、广钢新城居民的管控由封闭升级为封锁。
3、离开广州需持72小时核酸检测阴性证明。
4、小区期待的政府派发生活物资还没到来。
5、物业开始上门收生活垃圾。
6、学生正式开启网上教学。
7、可以生三孩了。
今天广州新增18例确诊病例，其中14例是由之前已经发现的无症状感染者转确诊的，也就是实际新增4例病例，而且这四例共同指向海南村，海南村逐渐成为疫情风暴眼了，在庆幸钢城没有病例的同时，也希望海南的疫情能扼制住。
今天一早就收物业通知，广钢新城所有住户全部居家隔离。和前两天的区别就是，所有人不准下楼，不准出小区了。广钢新城是十来个楼盘在搬迁后的广州钢铁厂上新建的，目前居住应该有11万人左右，前两天是整个广钢新城封闭起来，居民还允许下楼在钢城范围内活动，这种从官方定义应该是封闭管理，现在升级为封锁管理。第一次了解两者的区别。
进行封锁管理的是5个中风险街道中的两个：中南街道和白鹤洞街道，广钢新城属于白鹤洞街道。其他三个街道应该实施的在限定范围活动的封闭管理。至于为什么单独升级管控这两个街道，大家猜测了很多解释。我想应该和确诊病例的分布有关，中南街的海南村有新增确诊病例，升级在预料之中。白鹤洞街这两天虽然没有新增确诊病例，但被首例确诊病例郭阿婆传染的宋阿婆住在广钢新城马路对面的鹤园小区，之后阿婆又传给了若干人，这个直接引发后来的全区全员核酸检测，5个街道被定为中风险区。所以白鹤洞封锁管理应该和这有关。
不准下楼，这个其实昨天晚上就有些非官方消息了，才有了昨晚超市突击采买的事情。大家有所思想准备，所以这个事情并没有在群里引起多大话题。大家讨论最多的是家里有多少余粮了，够坚持多少天。储备少的就到处询问哪个平台还能买到菜，我们还能不能接受快递之类的。
从封锁路口可以看到路口依然堆积了不少大小包裹，据了解快递还是可以寄的，但自己不能下楼去取了。在路口按楼盘将快递分类，再由物业和志愿者送到楼上。这一下子让物业工作人员全天工作满负荷运转了，他们太辛苦了，不知还要坚守多久。。。
群里会看到有人发其他街道政府派发生活物资的清单，但今天我们小区还没有这方面的消息，储备少的邻居估计会有些着急了，看到有些邻居会匀些物资出来，中国好邻居啊，共克时艰，相信后面会好起来的。
今天离开广州需持72小时核酸检测阴性证明，这个规定好像影响很大的，看新闻好像三四百航班因此取消。这个规定的目的是希望挡住病毒向其他城市扩散。谈挡住病毒，最近有个话题挺火的，看很大广州人的朋友圈都转发了：广州为国挡病毒。这件事看上去似乎有点夸张，但应该离事实也不远了。
有件事很多人都不知道，那就是广东是疫情期间入境人数最多的省份。每天全国入境人员，广东就占了90%。九成入境者在广东，其中绝大部分又是在广州。白云国际机场去年旅客吞吐量全球第一，是的，不是北京也不是上海的机场，是广州的机场。来广州白云国际机场的旅客中，很多都来自第三世界不发达国家。比如那位南宁被确诊的老兄，就是从卢旺达飞到广州。
我们知道，除非达到熔断的标准，否则你就得接收人家的航班。虽然基本每次航班上都有那么一两个，但确实没达到熔断标准。第三世界国家的防疫标准，大家都知道，是比较宽松的，甚至是可以做手脚的。所以，现在是广州替全国扛着隔离的任务。
这些来自境外的旅客，需要就地隔离。广州白云国际机场所在的白云区和花都区，都不是发达城区，酒店资源有限。今年春节时，白云区总共有19家隔离酒店。自去年2月27日，至今年2月9日，白云区累计隔离观察入境人员53776人，其中外籍人员2641人。这个数字，可能是广州各区中最多的。也就是说，广州已经竭尽所能把隔离对象放在了离机场最近的白云区。白云区不是广州传统的市中心，相对偏僻，比较适合安置入境旅客。
但是，广州承担了起码80%的全国入境人员，这么多人员显然不能全部隔离在白云和从化，它们也没有那么多酒店资源。
没办法，广州只能把这些需要隔离的入境人员安置在像荔湾这些市中心。截至今年2月20日，荔湾总共接收了3万名入境隔离旅客。
据推测这次疫情源头就是因为首例本土病例郭阿婆无意中触碰入境隔离人员使用过的物品而引发的。另外广州GDP和重庆正叫着劲呢，不知这次疫情会不会成为最后一根稻草，广州加油！！！
今天物业开始上门收生活垃圾。广州推行垃圾分类，居民都要定点将生活垃圾丢到车库的指定地点。原来有物业上门统一收垃圾的呼声，但最终没实行，还是各自下楼丢垃圾。很多人在微信群自嘲，上门收垃圾的愿望居然通过这种方式实现了。当然这只是中玩笑，现在疫情特殊时期，物业工作已经很重了，现在又要上门收垃圾，小区共1000多户，量很大啊，小区群也有减少生活垃圾的倡议书，为小区点赞！！！
最后的新鲜事是孩子又开始上网课。可能家里同时有两个低龄学生的家庭会比较头痛，不好过啊，好在明天儿童节，网课也放假一天，缓冲下焦虑的情绪。
再一个就是下午群里疯狂讨论的话题，国家发生可以生三个孩子了，是不是给居家隔离的大家分配任务了。两个孩子够压力了，三个不敢想象，不过听说广东潮汕人一般生的比较多，三四个这样的。
明天继续。。。。。
今天是广钢新城封闭的第三天了，今天主要发生以下几件大事：
1、广州昨天新增18例确诊病例，其中大多来自中南街道的海南村。
2、广钢新城居民的管控由封闭升级为封锁。
3、离开广州需持72小时核酸检测阴性证明。
4、小区期待的政府派发生活物资还没到来。
5、物业开始上门收生活垃圾。
6、学生正式开启网上教学。
7、可以生三孩了。
今天广州新增18例确诊病例，其中14例是由之前已经发现的无症状感染者转确诊的，也就是实际新增4例病例，而且这四例共同指向海南村，海南村逐渐成为疫情风暴眼了，在庆幸钢城没有病例的同时，也希望海南的疫情能扼制住。
今天一早就收物业通知，广钢新城所有住户全部居家隔离。和前两天的区别就是，所有人不准下楼，不准出小区了。广钢新城是十来个楼盘在搬迁后的广州钢铁厂上新建的，目前居住应该有11万人左右，前两天是整个广钢新城封闭起来，居民还允许下楼在钢城范围内活动，这种从官方定义应该是封闭管理，现在升级为封锁管理。第一次了解两者的区别。
进行封锁管理的是5个中风险街道中的两个：中南街道和白鹤洞街道，广钢新城属于白鹤洞街道。其他三个街道应该实施的在限定范围活动的封闭管理。至于为什么单独升级管控这两个街道，大家猜测了很多解释。我想应该和确诊病例的分布有关，中南街的海南村有新增确诊病例，升级在预料之中。白鹤洞街这两天虽然没有新增确诊病例，但被首例确诊病例郭阿婆传染的宋阿婆住在广钢新城马路对面的鹤园小区，之后阿婆又传给了若干人，这个直接引发后来的全区全员核酸检测，5个街道被定为中风险区。所以白鹤洞封锁管理应该和这有关。
不准下楼，这个其实昨天晚上就有些非官方消息了，才有了昨晚超市突击采买的事情。大家有所思想准备，所以这个事情并没有在群里引起多大话题。大家讨论最多的是家里有多少余粮了，够坚持多少天。储备少的就到处询问哪个平台还能买到菜，我们还能不能接受快递之类的。
从封锁路口可以看到路口依然堆积了不少大小包裹，据了解快递还是可以寄的，但自己不能下楼去取了。在路口按楼盘将快递分类，再由物业和志愿者送到楼上。这一下子让物业工作人员全天工作满负荷运转了，他们太辛苦了，不知还要坚守多久。。。
群里会看到有人发其他街道政府派发生活物资的清单，但今天我们小区还没有这方面的消息，储备少的邻居估计会有些着急了，看到有些邻居会匀些物资出来，中国好邻居啊，共克时艰，相信后面会好起来的。
今天离开广州需持72小时核酸检测阴性证明，这个规定好像影响很大的，看新闻好像三四百航班因此取消。这个规定的目的是希望挡住病毒向其他城市扩散。谈挡住病毒，最近有个话题挺火的，看很大广州人的朋友圈都转发了：广州为国挡病毒。这件事看上去似乎有点夸张，但应该离事实也不远了。
有件事很多人都不知道，那就是广东是疫情期间入境人数最多的省份。每天全国入境人员，广东就占了90%。九成入境者在广东，其中绝大部分又是在广州。白云国际机场去年旅客吞吐量全球第一，是的，不是北京也不是上海的机场，是广州的机场。来广州白云国际机场的旅客中，很多都来自第三世界不发达国家。比如那位南宁被确诊的老兄，就是从卢旺达飞到广州。
我们知道，除非达到熔断的标准，否则你就得接收人家的航班。虽然基本每次航班上都有那么一两个，但确实没达到熔断标准。第三世界国家的防疫标准，大家都知道，是比较宽松的，甚至是可以做手脚的。所以，现在是广州替全国扛着隔离的任务。
这些来自境外的旅客，需要就地隔离。广州白云国际机场所在的白云区和花都区，都不是发达城区，酒店资源有限。今年春节时，白云区总共有19家隔离酒店。自去年2月27日，至今年2月9日，白云区累计隔离观察入境人员53776人，其中外籍人员2641人。这个数字，可能是广州各区中最多的。也就是说，广州已经竭尽所能把隔离对象放在了离机场最近的白云区。白云区不是广州传统的市中心，相对偏僻，比较适合安置入境旅客。
但是，广州承担了起码80%的全国入境人员，这么多人员显然不能全部隔离在白云和从化，它们也没有那么多酒店资源。
没办法，广州只能把这些需要隔离的入境人员安置在像荔湾这些市中心。截至今年2月20日，荔湾总共接收了3万名入境隔离旅客。
据推测这次疫情源头就是因为首例本土病例郭阿婆无意中触碰入境隔离人员使用过的物品而引发的。另外广州GDP和重庆正叫着劲呢，不知这次疫情会不会成为最后一根稻草，广州加油！！！
今天物业开始上门收生活垃圾。广州推行垃圾分类，居民都要定点将生活垃圾丢到车库的指定地点。原来有物业上门统一收垃圾的呼声，但最终没实行，还是各自下楼丢垃圾。很多人在微信群自嘲，上门收垃圾的愿望居然通过这种方式实现了。当然这只是中玩笑，现在疫情特殊时期，物业工作已经很重了，现在又要上门收垃圾，小区共1000多户，量很大啊，小区群也有减少生活垃圾的倡议书，为小区点赞！！！
最后的新鲜事是孩子又开始上网课。可能家里同时有两个低龄学生的家庭会比较头痛，不好过啊，好在明天儿童节，网课也放假一天，缓冲下焦虑的情绪。
再一个就是下午群里疯狂讨论的话题，国家发生可以生三个孩子了，是不是给居家隔离的大家分配任务了。两个孩子够压力了，三个不敢想象，不过听说广东潮汕人一般生的比较多，三四个这样的。
明天继续。。。。。
大揭秘之风靡全球的超健康水果——牛油果
#大蜜减脂营##牛油果#
一下子蹿红成为都市时尚和健康生活方式标配，打着“健康标签”的网红水果，连广告词都是“沙拉中的贵族”“水果中的爱马仕”“森林黄油”等……相信你一定不会猜错！
对的，答案就是：牛油果！
牛油果的网红程度绝对堪称水果界的“李佳琦”。
中国在2018年共进口牛油果4.4万吨，相比2011年的31.8吨更是暴涨了一千多倍
还据说，牛油果有减肥、丰胸、抗衰老、美容养颜、预防癌症、预防高血压......等功效
Q1牛油果到底是何方神圣的水果？
牛油果是一种原产于墨西哥和中美洲的水果。它的果肉柔滑似奶酪，而有颗粒凸起的果皮，又容易让人联想到鳄鱼，因此牛油果也被称为酪梨或者鳄梨。
其口感却与普通的水果风牛马不相及，没有水果的酸酸甜甜，没有口感的水润香脆，用冷肥肉的感觉来形容咬一口牛油果，实在是再恰当不过了。
牛油果是一种高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的植物果实，在国外常被作为一种食品原料，打成泥，与其他原料一起做成酱、甜点、饮料等， 或者被切成块做沙拉。所以这样看来，直接像吃水果一样的吃牛油果，估计大部分人都难以接受这种咀嚼“冷肥肉”的口感。
Q2牛油果这些神奇的功效是真的么？
在国内外专业的科普文关于牛油果的功效，也只是零星的，仅限于初步研究，牛油果有助于降低胆固醇和血脂，有助于预防心血管疾病。
即便不考究这些研究的证据是否充分，单想一下，通过食用某种单一的食物达到疾病预防和治疗的效果，需要多大的食用量？在这样大的食用量下，食物中其他的成分是否存在过量的风险？经常，大量，这两个词足可以让这个所谓的“网红、新贵”低下他高傲的头颅了。
有研究表明，牛油果中含有一种叫（角）鲨烯的物质，可能是其防癌、抗癌，增强体质、抗疲劳的物质基础，其实，角鲨烯在植物中分布很广，虽然大部分含量都不高，但少数如山茶油、橄榄油、米糠油等，角鲨烯的含量在150-700mg/100g范围内，也比较高。
由此可见，想要健康的身体，尝试多样化的食物，比抓住一种不放，要明智的多。
Q3牛油果有没有禁忌人群、禁忌事项？
牛油果既然是作为一种食物原料，当然是适合普通人群食用的。
因其高脂肪、高蛋白质、低碳水化合物，所以对于糖尿病患者，可能具有一定的食用优势。另外，由于牛油果中的脂肪酸构成大部分为不饱和脂肪酸，所以用其代替饱和脂肪含量高的黄油等涂抹面包食用，自然是更健康了。
● 不过，这4类人群还是要注意些：
肥胖人群：
生活中那些身体肥胖的人和身体偏胖，想要减肥的人都不适合吃牛油果，因为牛油果营养价值虽高，但它是一种高热量食物。
如果肥胖的人群吃牛油果，会让身体进一步发胖，那些想减肥的人，如果吃了牛油果，会影响减肥效果，而且会让身体吸收过多的热量，容易让人们的体重出现反弹。
过敏体质：
过敏体质的人也不能吃牛油果，因为牛油果中还有一些天然易过敏成分，特别是它含有的蛋白质属于异体蛋白，容易让人体吸收以后出现过敏，所以那些本身就是过敏体质的人，是不能吃牛油果的。
肠胃不适的人：
生活中那些消化不良或肠胃功能不全的人，也不适合吃牛油果，他们在吃牛油果时，无法及时把牛油果中的营养成分吸收和利用，而且会加重肠胃负担，严重时还会导致腹泻和腹痛，会严重影响人们的身体健康
孕妇人群：
因为牛油果中的有些物质会对孕妇身体产生一定伤害，而且它还有一些特殊的细菌，这些特殊细菌会对胎儿发育形成不良影响，严重时会导致胎儿发育不良，所以为了胎儿健康，孕妇尽量不要吃牛油果。
Q4牛油果怎样吃才最健康？一天到底可以吃多少牛油果？
牛油果因其独特的口感，利用牛油果中的健康脂肪代替不健康脂肪，无疑是对牛油果最营养最健康的利用了。
可以把牛油果搭配其他食材做成酱，取代常见的黄油、蛋黄酱等，用来涂面包、拌意面、做沙拉、做甜品等。
但是一定要记住，牛油果中的脂肪含量相对比较高，即使是健康脂肪，也不能随心所欲的摄入，中国居民膳食指南推荐普通居民每日炒菜烹调用油应该在25克-30克。
吃牛油果的同时，减少其他油脂的摄入量，是必需要牢记于心的。一个牛油果差不多130-150克，吃一个差不多就吃了200kcal的热量，约占全天热量的8%。
我们的均衡膳食中还要摄入更多种类的食物，故而每天最多吃一个牛油果就够了。
#大蜜减脂营##牛油果#
一下子蹿红成为都市时尚和健康生活方式标配，打着“健康标签”的网红水果，连广告词都是“沙拉中的贵族”“水果中的爱马仕”“森林黄油”等……相信你一定不会猜错！
对的，答案就是：牛油果！
牛油果的网红程度绝对堪称水果界的“李佳琦”。
中国在2018年共进口牛油果4.4万吨，相比2011年的31.8吨更是暴涨了一千多倍
还据说，牛油果有减肥、丰胸、抗衰老、美容养颜、预防癌症、预防高血压......等功效
Q1牛油果到底是何方神圣的水果？
牛油果是一种原产于墨西哥和中美洲的水果。它的果肉柔滑似奶酪，而有颗粒凸起的果皮，又容易让人联想到鳄鱼，因此牛油果也被称为酪梨或者鳄梨。
其口感却与普通的水果风牛马不相及，没有水果的酸酸甜甜，没有口感的水润香脆，用冷肥肉的感觉来形容咬一口牛油果，实在是再恰当不过了。
牛油果是一种高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的植物果实，在国外常被作为一种食品原料，打成泥，与其他原料一起做成酱、甜点、饮料等， 或者被切成块做沙拉。所以这样看来，直接像吃水果一样的吃牛油果，估计大部分人都难以接受这种咀嚼“冷肥肉”的口感。
Q2牛油果这些神奇的功效是真的么？
在国内外专业的科普文关于牛油果的功效，也只是零星的，仅限于初步研究，牛油果有助于降低胆固醇和血脂，有助于预防心血管疾病。
即便不考究这些研究的证据是否充分，单想一下，通过食用某种单一的食物达到疾病预防和治疗的效果，需要多大的食用量？在这样大的食用量下，食物中其他的成分是否存在过量的风险？经常，大量，这两个词足可以让这个所谓的“网红、新贵”低下他高傲的头颅了。
有研究表明，牛油果中含有一种叫（角）鲨烯的物质，可能是其防癌、抗癌，增强体质、抗疲劳的物质基础，其实，角鲨烯在植物中分布很广，虽然大部分含量都不高，但少数如山茶油、橄榄油、米糠油等，角鲨烯的含量在150-700mg/100g范围内，也比较高。
由此可见，想要健康的身体，尝试多样化的食物，比抓住一种不放，要明智的多。
Q3牛油果有没有禁忌人群、禁忌事项？
牛油果既然是作为一种食物原料，当然是适合普通人群食用的。
因其高脂肪、高蛋白质、低碳水化合物，所以对于糖尿病患者，可能具有一定的食用优势。另外，由于牛油果中的脂肪酸构成大部分为不饱和脂肪酸，所以用其代替饱和脂肪含量高的黄油等涂抹面包食用，自然是更健康了。
● 不过，这4类人群还是要注意些：
肥胖人群：
生活中那些身体肥胖的人和身体偏胖，想要减肥的人都不适合吃牛油果，因为牛油果营养价值虽高，但它是一种高热量食物。
如果肥胖的人群吃牛油果，会让身体进一步发胖，那些想减肥的人，如果吃了牛油果，会影响减肥效果，而且会让身体吸收过多的热量，容易让人们的体重出现反弹。
过敏体质：
过敏体质的人也不能吃牛油果，因为牛油果中还有一些天然易过敏成分，特别是它含有的蛋白质属于异体蛋白，容易让人体吸收以后出现过敏，所以那些本身就是过敏体质的人，是不能吃牛油果的。
肠胃不适的人：
生活中那些消化不良或肠胃功能不全的人，也不适合吃牛油果，他们在吃牛油果时，无法及时把牛油果中的营养成分吸收和利用，而且会加重肠胃负担，严重时还会导致腹泻和腹痛，会严重影响人们的身体健康
孕妇人群：
因为牛油果中的有些物质会对孕妇身体产生一定伤害，而且它还有一些特殊的细菌，这些特殊细菌会对胎儿发育形成不良影响，严重时会导致胎儿发育不良，所以为了胎儿健康，孕妇尽量不要吃牛油果。
Q4牛油果怎样吃才最健康？一天到底可以吃多少牛油果？
牛油果因其独特的口感，利用牛油果中的健康脂肪代替不健康脂肪，无疑是对牛油果最营养最健康的利用了。
可以把牛油果搭配其他食材做成酱，取代常见的黄油、蛋黄酱等，用来涂面包、拌意面、做沙拉、做甜品等。
但是一定要记住，牛油果中的脂肪含量相对比较高，即使是健康脂肪，也不能随心所欲的摄入，中国居民膳食指南推荐普通居民每日炒菜烹调用油应该在25克-30克。
吃牛油果的同时，减少其他油脂的摄入量，是必需要牢记于心的。一个牛油果差不多130-150克，吃一个差不多就吃了200kcal的热量，约占全天热量的8%。
我们的均衡膳食中还要摄入更多种类的食物，故而每天最多吃一个牛油果就够了。
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