从上学期末开始，老师就跟我反映说两个孩子的视力出了点问题。我一直拖着，觉得没准儿一个暑假可以养回来，没想到终究是躲不过去，近日被老师的夺命连环邮件催促下，带着孩子去配了眼镜。

这边的眼镜店是不可以直接给孩子配眼镜的，一定要有医生的处方才可以。但是和医生预约发邮件是完全没有用的，电话也是打不通的，要亲自过去才能约得上。一番折腾，我们今天终于看上医生，没想到我9岁的闺女已经近视250度，7岁的儿子竟然已经350度了。

没办法，这都是两年网上教育留下来的锅。天天对着iPad，一天五六个小时不止。哪怕是现在线下教育已经开始了，孩子还有网上的中文课、乐理课、数学课免不了要用到iPad。医生建议我们每天要保证两个小时的户外游戏时间，我觉得很难哎……

眼镜店里能选的品种不多，给孩子配了雷朋的镜架加上依视路的镜片，验光配镜全套下来，俩孩子花了四万peso，合5000人民币了……考虑到今后孩子每年度数都会长，配眼镜还真成了一个固定开支了。

#马尼拉生活日志#

合理膳食｜假期要给油腻的肠道“洗个澡”
十一假期终于来了，各种饭局、酒局也都安排上了！这样吃最“刮油”~
今天先说说第一点：
餐前喝杯温水，这样能增加饱腹感，减少食物的摄入量，两餐之间感到饥饿，也可以喝杯水。
每天八杯优质好水，能保证身体代谢功能正常进行，同时，还有助于控制体重哦！
#健康膳食##健康##健康[超话]#

第 #合理膳食# 假期要给油腻的肠道“洗个澡”
250 十一假期终于来了，

各种饭局、酒局也都安排上了！

这样吃最“刮油”~今天先说说第一点：餐前喝杯温水
这样能增加饱腹感，减少食物的摄入量，
两餐之间感到饥饿，也可以喝杯水。
每天八杯优质好水，能保证身体代谢功能正常进行，
同时，还有助于控制体重哦！