♡减肥小常识
♡ 为什么减肥要越早越好？
♡年龄因素——随着年龄的渐增，身体代谢率随之下降，所需热量也会渐渐减少。
女性每增加1岁，每天所需的热量便减少约5千卡；
♂️男性每增加1岁，每天所需热量减少约7千卡，多余热量囤积如果你仍未作出改变，一般到年过30，不只是体重越来越难以控制，体脂肪会在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性则呈苹果型… https://t.cn/R2WJKVA
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