同志们，我们要学会坐怀不乱啊！不就是吃了颗“大白兔”奶糖嘛，不要激动！不要激动！不要激动！我们手握80万大项目，我们的终极目标是“嫁潘帅，做潘嫂，生潘宝”啊！！听说昕姐的目标是4⃣️个啊！！你们要看到潘桃、潘达、潘多拉、潘婷的降临是需要耐性的呀！！！相信潘老师，我们稳赢！！！[喵喵][喵喵][喵喵]

招聘：3ZL 造型 Culture Hair 面向全球发出邀请函
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房补供食宿，任职资格。
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今日打卡：早餐：脱脂☕️+面包两片++豆腐馅儿小包子1个；午餐：1/3+麦片+、等蔬菜少许；加餐：+2片全麦面包；晚餐：蛋白粉
运动：虐腹1小时+（俯卧撑20+臀桥推胸20+斜后抬腿20+臀部四项训练+平板撑1分钟）✖️4+跳绳4000个
减肥虽是终极目标，最近不怎么掉秤[挖鼻]，也许长肌肉肉了[鼓掌]但看见自己身体素质一天天变强超级兴奋，记得7月刚练那会儿，平板撑15秒都坚持不了，跳绳跳一百个累得直喘气，俄罗斯转体踩在垫子上都做不了50个，现在平板支撑1分半没问题，跳绳一口气400个，俄罗斯转体抬腿60个很轻松。6月15日开始瘦身以来只会减脂，自从7月开始正规接触健身，我发现它真的会上瘾，即使上班了我也要坚持，紧致的身型、健康的饮食、每天都活力四射是我现在最最想要的[加油][加油][加油]继续前行#减脂##马甲线#