原中国歌剧舞剧院院长、著名词作家、编剧乔羽先生22年6月20日凌晨离世，享年95岁。他一生创作无数，代表作有《我的祖国》《难忘今宵》《让我们荡起双桨》《人说山西好风光》《大风车》《爱我中华》等等脍炙人口的歌曲，陪伴了包括我在内几代中国人的成长。这张照片是乔老先生留给我的珍贵纪念。1988年我按市委市政府领导安排和乔羽老师及乔羽老师夫人佟琦老师相处了三天。和老爷子合个影吧，拍照时，我让老爷子在中间，老爷子和他夫人非让我在中间，拉拉扯扯的老爷子说：别耽误时间了，快照吧。老爷子非常幽默而平易近人。愿乔羽老师一路走好。 https://t.cn/RxnQfOF
如何识别特殊医学用途婴儿配方食品【《婴幼儿配方乳粉科学选购专家建议》发布】
母乳喂养是婴儿最佳的喂养方式。6月12日，为提升消费者婴幼儿喂养的科学认知水平，中国营养学会婴幼儿营养与喂养指导专家工作组针对当前消费者关注热点，特别是婴幼儿配方乳粉选用方面的主要问题，发布《婴幼儿配方乳粉科学选购专家建议》（以下简称建议），并通过网络平台直播的方式，对建议进行解读。
建议提出，因乳母患有某些传染性、精神性疾病等医学状况或乳汁分泌不足，或婴儿患有某些代谢性疾病而不能纯母乳喂养时，家长应咨询医务人员后，选择适宜喂养方式保证婴儿健康成长。
建议围绕对婴儿喂养的最佳选择是什么；除母乳喂养外，其他常见的喂养方式有哪些；常见婴幼儿配方乳粉按照月龄分为几段，如何选用；有特殊疾病或医学状况的婴儿，应如何科学选用特殊医学用途婴儿配方食品；如何识别特殊医学用途婴儿配方食品；产品名称没有“特殊医学用途婴儿×××”字样，但配料表显示或市场宣传添加了水解乳蛋白的产品是特殊医学用途婴儿配方食品吗；对于没有功能性胃肠病或乳蛋白过敏的正常婴儿，是否可以选择特殊医学用途婴儿配方食品；是否必须严格按照配方乳粉标签上的喂哺表来喂养婴幼儿；家长在用配方乳粉喂养婴幼儿时，如何判断摄入是否足量；婴幼儿配方乳粉冲调用水有什么要求；如何储存婴幼儿配方乳粉等11个问题进行解读（详见阅读延伸），对婴幼儿配方乳粉科学选购给出了详细的专家建议。
阅读延伸
1.婴儿喂养的最佳选择是什么？
母乳喂养是婴儿喂养的最佳选择，能为母婴双方带来更多健康益处。世界卫生组织、联合国儿基会和中国营养学会均建议，纯母乳喂养是0~6月龄婴儿最佳的喂养方式，6月龄后应在母乳喂养基础上，及时为婴儿合理地添加辅助食物。
在母乳喂养期间，母亲应尽量陪伴在婴儿身边，以便及时哺乳和照护。母亲恢复工作后，也应坚持母乳喂养，可以将乳汁吸出并安全存储，供婴儿食用。当前还有医疗机构建立的母乳库，接受母乳捐赠并提供给有需要的婴儿。
母乳喂养对婴儿和乳母有多方面健康益处：
①婴儿期是生命早期1000天的关键阶段，营养作为这一阶段最关键的因素，对婴儿的生长发育和健康产生持续、至关重要的作用。母乳是该阶段婴儿最为关键、最适合的天然食物，可以提供0~6月龄婴儿生长发育所需要的充足能量和各种营养素，以及保护其免受致病微生物侵害的免疫活性物质。
②母乳喂养可以避免奶瓶喂养所致的过度喂养，使婴儿获得最佳、健康生长速率，为其一生的健康奠定良好基础。
③通过乳汁合成与分泌，乳母可以消耗孕期储存的脂肪，较快地恢复健康体重。母乳喂养能增加母婴情感互动交流，使哺乳期妈妈获得最佳情感慰籍，还可以降低产后抑郁以及后续发生乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。
2.除母乳喂养外，其他常见的喂养方式有哪些？
母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式。如果母乳不足或无法母乳喂养可选择混合喂养或人工喂养。
①混合喂养
混合喂养是指母乳加婴儿配方乳粉的喂养方式，以满足婴儿生长发育的需要。
混合喂养中婴儿配方乳粉只是母乳喂养不足的补充，妈妈们仍需坚持母乳喂养。强烈建议采用“补授法”补充婴儿配方乳粉，补授时母乳喂哺次数不变，每次先喂哺母乳，将两侧乳房吸空后再以婴儿配方乳粉补足母乳不足的部分，这样更有利于刺激乳汁分泌及持续母乳喂养。补授的乳量由婴儿需要和母乳量而定，即“缺多少、补多少”。妈妈们因各种原因不方便母乳喂养时，如临时外出，可以用“替代法”补充婴儿配方乳粉，即用婴儿配方乳粉替代一次哺乳。
②人工喂养
人工喂养或奶瓶喂养是指完全采用婴儿配方乳粉的喂养方式。
6月龄前无故放弃纯母乳喂养，不利于婴儿生长发育及后续健康成长。值得注意的是，受母乳成分研究、原辅料生产技术等限制，目前任何婴儿配方乳粉都不能与母乳相媲美，只能作为不能母乳喂养或母乳分泌不足时的无奈选择。
特别提醒，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养婴幼儿。（via 中国市场监管报）
母乳喂养是婴儿最佳的喂养方式。6月12日，为提升消费者婴幼儿喂养的科学认知水平，中国营养学会婴幼儿营养与喂养指导专家工作组针对当前消费者关注热点，特别是婴幼儿配方乳粉选用方面的主要问题，发布《婴幼儿配方乳粉科学选购专家建议》（以下简称建议），并通过网络平台直播的方式，对建议进行解读。
建议提出，因乳母患有某些传染性、精神性疾病等医学状况或乳汁分泌不足，或婴儿患有某些代谢性疾病而不能纯母乳喂养时，家长应咨询医务人员后，选择适宜喂养方式保证婴儿健康成长。
建议围绕对婴儿喂养的最佳选择是什么；除母乳喂养外，其他常见的喂养方式有哪些；常见婴幼儿配方乳粉按照月龄分为几段，如何选用；有特殊疾病或医学状况的婴儿，应如何科学选用特殊医学用途婴儿配方食品；如何识别特殊医学用途婴儿配方食品；产品名称没有“特殊医学用途婴儿×××”字样，但配料表显示或市场宣传添加了水解乳蛋白的产品是特殊医学用途婴儿配方食品吗；对于没有功能性胃肠病或乳蛋白过敏的正常婴儿，是否可以选择特殊医学用途婴儿配方食品；是否必须严格按照配方乳粉标签上的喂哺表来喂养婴幼儿；家长在用配方乳粉喂养婴幼儿时，如何判断摄入是否足量；婴幼儿配方乳粉冲调用水有什么要求；如何储存婴幼儿配方乳粉等11个问题进行解读（详见阅读延伸），对婴幼儿配方乳粉科学选购给出了详细的专家建议。
阅读延伸
1.婴儿喂养的最佳选择是什么？
母乳喂养是婴儿喂养的最佳选择，能为母婴双方带来更多健康益处。世界卫生组织、联合国儿基会和中国营养学会均建议，纯母乳喂养是0~6月龄婴儿最佳的喂养方式，6月龄后应在母乳喂养基础上，及时为婴儿合理地添加辅助食物。
在母乳喂养期间，母亲应尽量陪伴在婴儿身边，以便及时哺乳和照护。母亲恢复工作后，也应坚持母乳喂养，可以将乳汁吸出并安全存储，供婴儿食用。当前还有医疗机构建立的母乳库，接受母乳捐赠并提供给有需要的婴儿。
母乳喂养对婴儿和乳母有多方面健康益处：
①婴儿期是生命早期1000天的关键阶段，营养作为这一阶段最关键的因素，对婴儿的生长发育和健康产生持续、至关重要的作用。母乳是该阶段婴儿最为关键、最适合的天然食物，可以提供0~6月龄婴儿生长发育所需要的充足能量和各种营养素，以及保护其免受致病微生物侵害的免疫活性物质。
②母乳喂养可以避免奶瓶喂养所致的过度喂养，使婴儿获得最佳、健康生长速率，为其一生的健康奠定良好基础。
③通过乳汁合成与分泌，乳母可以消耗孕期储存的脂肪，较快地恢复健康体重。母乳喂养能增加母婴情感互动交流，使哺乳期妈妈获得最佳情感慰籍，还可以降低产后抑郁以及后续发生乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。
2.除母乳喂养外，其他常见的喂养方式有哪些？
母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式。如果母乳不足或无法母乳喂养可选择混合喂养或人工喂养。
①混合喂养
混合喂养是指母乳加婴儿配方乳粉的喂养方式，以满足婴儿生长发育的需要。
混合喂养中婴儿配方乳粉只是母乳喂养不足的补充，妈妈们仍需坚持母乳喂养。强烈建议采用“补授法”补充婴儿配方乳粉，补授时母乳喂哺次数不变，每次先喂哺母乳，将两侧乳房吸空后再以婴儿配方乳粉补足母乳不足的部分，这样更有利于刺激乳汁分泌及持续母乳喂养。补授的乳量由婴儿需要和母乳量而定，即“缺多少、补多少”。妈妈们因各种原因不方便母乳喂养时，如临时外出，可以用“替代法”补充婴儿配方乳粉，即用婴儿配方乳粉替代一次哺乳。
②人工喂养
人工喂养或奶瓶喂养是指完全采用婴儿配方乳粉的喂养方式。
6月龄前无故放弃纯母乳喂养，不利于婴儿生长发育及后续健康成长。值得注意的是，受母乳成分研究、原辅料生产技术等限制，目前任何婴儿配方乳粉都不能与母乳相媲美，只能作为不能母乳喂养或母乳分泌不足时的无奈选择。
特别提醒，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养婴幼儿。（via 中国市场监管报）
一些碎碎念
就，纯粹想纪念一下，头一次剪辑这个工作量有点令人自闭就是说。。一开始跟up主学的标记法的标记压根没用上，后来添加片段都是跟着字幕走的
纯手打的旧版标题，好家伙，挨个字幕对的节奏（虽然感觉是有方法可以不手打的，而且字莫名地好胖？？）
好不好坏不坏的，反正也还算挺有成就感，头一回坚持把视频给剪出来了
本来思路是黑时和武侦宰双线的，因为BGM正好也是两个人唱，字幕也分开了颜色，不过效果好像一般
结尾高潮处本来想加上众人喊“太宰” ”太宰君“ ”太宰先生“ 这类的种种镜头，暗喻世间有这么多牵绊拴着他让他不能离开，但AU提取人声不够清晰，强行加强分贝音质会变差，还会留存原视频的BGM所以就先作罢了
今年就这样吧，明年看有没有第四季，能再多点素材，好好梳理一下思路重新剪
很喜欢群青这首歌，因为是在讲一个人独立的、悄悄地暗自生长的过程，他没大张旗鼓地和任何人说过我要怎么去做，而是想通了、明白了就会那样去做，他的深度来源于要通过他的行为判断他的心理，但他不说不代表他就倒退了，或者停滞不前。”因为我从前做得不对或者不好，所以明白了如何去做的我相比较以前就会少一份迷茫多一分坚定“这种感觉。即便能力上比很多人都要强，他依旧抱着谦卑的态度对生命充满着敬畏、对死亡充满了向往。改变的地方在于，他开始更加相信世间有自己预料之外的事情，不管是庸庸碌碌还是尽己所能地绽放，最终迎来的都是死亡，即便如此也要像烟花一样绚烂地度过短暂的一生，这看起来愚蠢，但正因为愚蠢才好啊，正因为愚蠢，有人甘愿为了身后的横滨只身奔赴战场，有人傻到因为杀过人而认为自己不配苟活，有人为了得到认可努力提升自己，有人愧疚于自己不断救活的人却只能像战争机器一样痛苦地一次次扑向死亡，有人坚信理想的终点一定能达到... ...这形形色色的人们虽然都是他生命中的过客，但并不妨碍给他留下了不可磨灭的记忆，烟花转瞬即逝，但那亮光会在心中永存。
到那时候，他还会认为这世间没什么值得为之停留吗？我不知道，但至少现在的他看见了不一样的风景，收获了更多善意，我只知道他比以前好过多了
叨叨着又开始夸宰了，啊，有谁能不喜欢这么尽力这么纯粹的他呢[抱一抱]
就，纯粹想纪念一下，头一次剪辑这个工作量有点令人自闭就是说。。一开始跟up主学的标记法的标记压根没用上，后来添加片段都是跟着字幕走的
纯手打的旧版标题，好家伙，挨个字幕对的节奏（虽然感觉是有方法可以不手打的，而且字莫名地好胖？？）
好不好坏不坏的，反正也还算挺有成就感，头一回坚持把视频给剪出来了
本来思路是黑时和武侦宰双线的，因为BGM正好也是两个人唱，字幕也分开了颜色，不过效果好像一般
结尾高潮处本来想加上众人喊“太宰” ”太宰君“ ”太宰先生“ 这类的种种镜头，暗喻世间有这么多牵绊拴着他让他不能离开，但AU提取人声不够清晰，强行加强分贝音质会变差，还会留存原视频的BGM所以就先作罢了
今年就这样吧，明年看有没有第四季，能再多点素材，好好梳理一下思路重新剪
很喜欢群青这首歌，因为是在讲一个人独立的、悄悄地暗自生长的过程，他没大张旗鼓地和任何人说过我要怎么去做，而是想通了、明白了就会那样去做，他的深度来源于要通过他的行为判断他的心理，但他不说不代表他就倒退了，或者停滞不前。”因为我从前做得不对或者不好，所以明白了如何去做的我相比较以前就会少一份迷茫多一分坚定“这种感觉。即便能力上比很多人都要强，他依旧抱着谦卑的态度对生命充满着敬畏、对死亡充满了向往。改变的地方在于，他开始更加相信世间有自己预料之外的事情，不管是庸庸碌碌还是尽己所能地绽放，最终迎来的都是死亡，即便如此也要像烟花一样绚烂地度过短暂的一生，这看起来愚蠢，但正因为愚蠢才好啊，正因为愚蠢，有人甘愿为了身后的横滨只身奔赴战场，有人傻到因为杀过人而认为自己不配苟活，有人为了得到认可努力提升自己，有人愧疚于自己不断救活的人却只能像战争机器一样痛苦地一次次扑向死亡，有人坚信理想的终点一定能达到... ...这形形色色的人们虽然都是他生命中的过客，但并不妨碍给他留下了不可磨灭的记忆，烟花转瞬即逝，但那亮光会在心中永存。
到那时候，他还会认为这世间没什么值得为之停留吗？我不知道，但至少现在的他看见了不一样的风景，收获了更多善意，我只知道他比以前好过多了
叨叨着又开始夸宰了，啊，有谁能不喜欢这么尽力这么纯粹的他呢[抱一抱]
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