【艾养生 长寿三字经】#养生达摩院#
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。
夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,
厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,
午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,
食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,
烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,
蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,
酒少饮,烟要扔。
#中医养生说#说的好有理
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。
夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,
厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,
午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,
食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,
烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,
蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,
酒少饮,烟要扔。
#中医养生说#说的好有理
【艾养生 长寿三字经】#养生达摩院#
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。
夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,
厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,
午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,
食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,
烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,
蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,
酒少饮,烟要扔。
#中医养生说#
晨即起,快步行,遇雾天,室内动。
夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,
厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,
午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,
食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,
烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,
蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,
酒少饮,烟要扔。
#中医养生说#
【长寿三字经】晨即起,快步行,遇雾天,室内动。夜早眠,做美梦。卧勿语,要安静,厚毡褥,床板硬。早饭好,精神生,午饭饱,精力盛。晚饭少,肠胃崇,食勿饱,保康宁。少食冷,温汤羹,烂煮肉,饭软蒸。吃瓜果,鲜品重,蔬菜鲜,多食生。食五味,不可重,酒少饮,烟要扔。 https://t.cn/RBNdH8S
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