#早餐[超话]#
月经期结束啦 ～断更的人儿回来了
想抓住月经后一周好好减脂一下☝️ 搜罗了维秘超模的果昔呀午饭呀之类的方子 一起来打个卡吧～
不是专业人士 只是按照自己需求自我安排 不接受质疑和无脑喷❌
我这人有点小小的仪式感 ...感觉要好好减脂了必须给肠胃/身体来一次深层排毒
So!!!前三天是果昔排毒日
期间可以准备些水煮蛋啊小萝卜之类的当做零食 当然我不会...[doge]
言归正传 5.19 ：（一日三餐都如此）
芹菜100g➕菠菜30g➕亚麻籽粉2勺➕奇亚籽2勺➕半个梨➕苹果1个➕水400ml
奇亚籽是精髓 一定要放的 ！1⃣️富含淀粉：饱腹作用 提供能量2⃣️富含亚麻酸和Omega-3脂肪酸（也就是我们常说的鱼油），可以帮助你清理血管里的脂肪堆积3⃣️富含膳食纤维/抗氧化剂 抗老，促进肠胃蠕动，避免便秘。
大家不要一看芹菜菠菜呀 怀疑它的口感
是好喝的！！
而且我是生打 菠菜没有焯水的 建议生食
但是有结石类人群还是开水煮一下吧[害羞R]
新的一个阶段 坚持住 美美迎接夏天～
明儿见

❤️活酵母非买不可的理由

第一☝活酵母涂在脸上后，酵母菌会进入肌底分解皮肤多余油脂，皮屑和垃圾。
第二✌酵母菌分解后转化成酶和蛋白，蛋白和酶正是肌底层胶原母细胞所需要的营养物质，修复断裂的胶原蛋白。
第三活酵母就是让你细胞运动起来，改善新陈代谢，打开肌肤通道，平衡菌群！

茫茫然已经是五月中旬了
遥隔异地略过了几次情人节
这个520，终能好好见一场啦

➕关 揪☝️宝贝麦牛巧克力铺子520礼盒

吃了好几次麦牛巧克力
这款520礼盒却不是通常的巧克力
正如别称～果汁巧克力惊艳惊奇

入口的水果酸，满满果汁的气息
回味却回归到了巧克力醇厚温润

水果的酸甜，结合着75%黑巧的苦
跳跃的味觉，520，亦也如此吧

#抽奖[超话]##日食记[超话]##一日一食一记[超话]##美食[超话]#