从前有两个小家伙儿 w和y,w在前边走,y在后边儿跑, y追上w的时候两个人拉着手有说有笑非常快乐,偶尔y还要用力往前跑跑挪开小w前面路上的障碍物,有时候y跑累了想停一会儿,他叫w休息会儿,在前面走着的w总觉得是y不愿意追上她,就这样,虽然y努力在后边跟着,距离忽远忽近,但两人还会有说有笑,距离近了可以拉手聊聊天,距离远了可以隔空喊喊话,渐渐的时间久了,y追上w的时候还是有说有笑像从前一样,当y想休息调整一下的时候,再对着w喊话,w回答的字越来越少,态度也越来越差,终于有一天w受不了y太慢,w就对y喊道:你不要再追啦,我想要的是可以一直追上我的速度的小伙伴儿,你太慢啦。 y发了疯一样往前跑,追上w说:你可以放慢一些等等我,或者往回走去拉着我一起走好嘛?w面无表情说道:我已经很慢的向前走了,明明是你不愿意跟上我。 y很难过说:你如果想和我一起走可以往回来找我啊。y边跑边哀求w不要走不要走,但w头也不回的消失在了y的眼前。
这时的y才明白过来,w不是不可以等 不是不可以回头来找,而是w觉得y不再有趣,等和回头都不再有意义,w需要更有趣的路,而y需要的是一个有y有ta的路。
这时的y才明白过来,w不是不可以等 不是不可以回头来找,而是w觉得y不再有趣,等和回头都不再有意义,w需要更有趣的路,而y需要的是一个有y有ta的路。
5月13日,距离年度跑步目标还有:676-10=666公里
昨晚是小弟新购入华为荣耀5手环后第一次跑。有了新手环的加持,仿佛为自己注入源源动力。不知不觉也刷新了自己的成绩。
结合昨晚的使用体验,我觉得可以分享一下在跑步中使用该款手环的一些感受(非广告)
1. 买到手环后跟手机配对(过程不再赘述,看说明书参照即可,但建议设置开通“翻腕亮屏”这个功能,后面就说到他的功效)
2. 该款手环没有自带GPS功能,像我这种不想带手机去跑步的强迫症患者,跑步之前记得发个信息给家人或朋友,让他们知道你的行程。
3. 跑前定一个有点难度但经过努力就能实现的目标,例如我设定1小时跑完10公里。平均配速就是6分钟1公里(纯粹为了方便计算,其实我可以更快一些),这一步会影响后面跑步的状态,容我稍后解释。
4. 设定目标路程(10公里),间隔距离提醒(1公里手环震动一次),这样就可以把屏幕拨动到配速和用时的页面,这样跑步的过程就可以专心关注配速了。
5. 初学者(说的就是我)跑10公里不能一开始就猛冲,需要一个适应期,而后根据瞬时配速慢慢调整(翻腕亮屏帮到您),咱们判断所谓“快和慢”的标准是:当你跑着还能轻松跟队友讨论,证明你可以再快一些,当你跑得上气不接下气,你可以慢一些,当你的呼吸平顺或节奏稳定,能够自如地在心里打拍子而不觉得太辛苦的话,那就是你要找的跑步节奏。这个以适合自己的感觉为准。
6. 初学者可以自我设限,但不要受困于一时的成绩高低,毕竟我们不是专业跑着,享受跑步的乐趣才是第一要义。
比如,今晚没有在规定的时间内完成指定的公里数,不要紧,下次再努力一把就是了,完全没必要跟自己过不去,运动是一个量变到质变的过程。
其次,再次用高以翔猝死事件警告各位跑友,想要享受跑步的乐趣,都要有命去享受才行,没了命,做任何事情都白搭,假如当天晚上您的状态真的不咋地,那就情愿换一种方式去锻炼,例如散步,聊天,呼吸新鲜空气都可以的,总比久坐在凳子上强,对吧?但是千万不要为了逞能而跟自己过不去。
人到中年要学会怂,跟自己和解,懂吗?这个“怂”是尊重和接受人体自然规律,并在这个规律下把自己的状态调整到最佳。就像一台车,您总不能苛求他开得比飞机和高铁还要快吧?即使可以,估计这台车的寿命也不会长,试想在如此高速高负荷运转的情况下,有多少台机器能承受得了?
同理,人的身体到了一定年纪之后就会走下坡路,我们能做的是让它下滑的速度更慢一些,再慢一些,所谓“拳怕少壮”,叶问也会担心他的徒弟某天发起狠来给他一拳啊。咱们已不能跟刚毕业出来的青春骚年比拼体力了,这终究是他们的世界,我们要懂得体面地退出,把舞台留给年轻一代去展现。
哈哈,好像扯得有点远哦~~好吧,今天先到这里吧。
昨晚是小弟新购入华为荣耀5手环后第一次跑。有了新手环的加持,仿佛为自己注入源源动力。不知不觉也刷新了自己的成绩。
结合昨晚的使用体验,我觉得可以分享一下在跑步中使用该款手环的一些感受(非广告)
1. 买到手环后跟手机配对(过程不再赘述,看说明书参照即可,但建议设置开通“翻腕亮屏”这个功能,后面就说到他的功效)
2. 该款手环没有自带GPS功能,像我这种不想带手机去跑步的强迫症患者,跑步之前记得发个信息给家人或朋友,让他们知道你的行程。
3. 跑前定一个有点难度但经过努力就能实现的目标,例如我设定1小时跑完10公里。平均配速就是6分钟1公里(纯粹为了方便计算,其实我可以更快一些),这一步会影响后面跑步的状态,容我稍后解释。
4. 设定目标路程(10公里),间隔距离提醒(1公里手环震动一次),这样就可以把屏幕拨动到配速和用时的页面,这样跑步的过程就可以专心关注配速了。
5. 初学者(说的就是我)跑10公里不能一开始就猛冲,需要一个适应期,而后根据瞬时配速慢慢调整(翻腕亮屏帮到您),咱们判断所谓“快和慢”的标准是:当你跑着还能轻松跟队友讨论,证明你可以再快一些,当你跑得上气不接下气,你可以慢一些,当你的呼吸平顺或节奏稳定,能够自如地在心里打拍子而不觉得太辛苦的话,那就是你要找的跑步节奏。这个以适合自己的感觉为准。
6. 初学者可以自我设限,但不要受困于一时的成绩高低,毕竟我们不是专业跑着,享受跑步的乐趣才是第一要义。
比如,今晚没有在规定的时间内完成指定的公里数,不要紧,下次再努力一把就是了,完全没必要跟自己过不去,运动是一个量变到质变的过程。
其次,再次用高以翔猝死事件警告各位跑友,想要享受跑步的乐趣,都要有命去享受才行,没了命,做任何事情都白搭,假如当天晚上您的状态真的不咋地,那就情愿换一种方式去锻炼,例如散步,聊天,呼吸新鲜空气都可以的,总比久坐在凳子上强,对吧?但是千万不要为了逞能而跟自己过不去。
人到中年要学会怂,跟自己和解,懂吗?这个“怂”是尊重和接受人体自然规律,并在这个规律下把自己的状态调整到最佳。就像一台车,您总不能苛求他开得比飞机和高铁还要快吧?即使可以,估计这台车的寿命也不会长,试想在如此高速高负荷运转的情况下,有多少台机器能承受得了?
同理,人的身体到了一定年纪之后就会走下坡路,我们能做的是让它下滑的速度更慢一些,再慢一些,所谓“拳怕少壮”,叶问也会担心他的徒弟某天发起狠来给他一拳啊。咱们已不能跟刚毕业出来的青春骚年比拼体力了,这终究是他们的世界,我们要懂得体面地退出,把舞台留给年轻一代去展现。
哈哈,好像扯得有点远哦~~好吧,今天先到这里吧。
时间你可以慢一点跑吗?
一眨眼7年了
有时竟然不敢相信
你已经是一名小学生
宝贝 妈妈特别自私的不想你长大
一个人两个多小时的精心布置
让我看到了你的另一面
看到了你发自内心的开心
吹蜡烛的时候
你许愿了
是关于姥姥 (我猜想你的愿望是姥姥活到100岁)
妈妈一点也不生气
姥姥值得拥有
她为你付出了太多太多
我们都要好好感谢她
最后的最后
还要说一句
宝贝
7周岁快乐
一眨眼7年了
有时竟然不敢相信
你已经是一名小学生
宝贝 妈妈特别自私的不想你长大
一个人两个多小时的精心布置
让我看到了你的另一面
看到了你发自内心的开心
吹蜡烛的时候
你许愿了
是关于姥姥 (我猜想你的愿望是姥姥活到100岁)
妈妈一点也不生气
姥姥值得拥有
她为你付出了太多太多
我们都要好好感谢她
最后的最后
还要说一句
宝贝
7周岁快乐
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