AXA安盛一直關注環保議題並且身體力行，每年都會響應 WWF Hong Kong的呼籲，積極參與地球熄燈一小時的活動，今年也不例外，在今天(3月27日)晚上8點半，尖沙咀The One建築大樓頂樓的AXA安盛廣告屏幕將會熄燈1小時

這次全球性熄燈活動的主題是「照亮海洋未來」，目的是希望大家可以一起保護海洋和關注海洋問題，例如支持選擇環保海鮮、拒絕使用即棄塑膠等♻️

如此簡單又有意義的活動，我們每個人都可以一起參與，讓自己和家人有更BetterMe的生活和未來♥️

#AXA安盛##地球一小時##熄燈##環保##愛地球##愛海洋# https://t.cn/R2W6P9u

#孟瑞问好那时的你# [心] #孟瑞你和我的倾城时光#
2017.10.20魔饭生净化生日开屏福利数据汇总～
截至22：00整，参与人数267人，仍需参与人数33人；距打榜结束剩余11天，完成天数8天，完成任务仍需7天。
希望宝宝们互相呼吁一下，只剩下一小时45分钟了，做不完的话，大家今天的辛苦就白费了[可怜]
净化教程地址：https://t.cn/R0udMVz ​​​

今天看到一篇关于生酮的文章，发现很多尝试过生酮或者根本没有试过只是道听途说的人对生酮饮食各种不屑和误解。
在此作为一个生酮饮食受益人，我还是真心呼吁大家尽量少吃碳水，多吃一些健康油脂。
我坚持了15天生酮减去了8斤，我还是会继续这种健康的饮食方法。
我不希望大家随便开始生酮，因为缺乏正确的生酮饮食知识只会导致很多身体问题，得不偿失(同样说给正在节食减肥的人听)。
昨天见了个同龄的朋友，她告诉我自己得了糖尿病抵抗，算是糖尿病前期，现在不能吃碳水化合物，看上去特别沮丧，我把自己保存的所有低碳食物都发给她，希望她可以控制碳水化合物的摄入，帮助治疗。
我奶奶和舅舅都是糖尿病患者，我从小就知道糖尿病可以吃什么不能吃什么，可是研究过真正的生酮饮食我才知道，为什么他们的血糖一直艰难的控制。现在要老一辈去接受新的饮食理念谈何容易，现代年轻人也未必可以真正理解生酮饮食。
我接触生酮是为了减肥。我从小属于易胖体质，主要因为我爱吃零食，饼干，水果，不挑食，我胖的不至于超重属于健康壮实的那种。可是高三起到大学开始对自己外表特别介意，试图各种节食减肥(相信所有有人都试过，不吃晚饭或者每天少吃降低卡总热量摄取)，按摩减肥(配合运动节食效果特别好)，但是任何节食都会产生一些副作用，我的副作用是掉发，轻微便秘，气色和抵抗力变差，每次节食都瘦了，可是很容易就暴饮暴食吃回来。十年减肥生涯，导致我在暴饮暴食和节食运动的恶循环中不可自拔。我变得经常生病，一病就住院，我想健康的减肥，我开始慢慢研究饮食结构，寻找我减肥的新突破，当我发现生酮的时候，还是有些抵触的，因为要求摄入脂肪，我几十年以来的认知都是脂肪是肥胖和不健康的罪魁祸首，可是后来我想了想，我从小不吃肥肉，有减肥观念起我更是不碰任何脂肪，可是我的肥胖还在健康并不在了？这是为什么？我开始研究生酮饮食，我看韩国的低碳高脂饮食的报道和研究，我看了国内推广生酮饮食的美国营养学博士师姐的所有文章，我研究了解生酮饮食失败的很多误区，了解它的所有负面新闻和副作用。在彻底把疑惑解除后，我才真正开始实施生酮饮食。但是刚开始的我并不是特别敢相信它真的可以改变我这么多。。。
准备期三天，我正常的控制热量想减少摄入，减轻体重，可是一顿聚餐让我马上回到解放前，从八月开始运动减肥，运动加节食一个多月反反复复只减了5斤，可是生酮饮食后，15天瘦了8斤，而且现在就算我吃的特别撑我第二天一早上完厕所也不会重很多，并且短短半天就能恢复到之前的体重，我发现自身代谢能力果断提升了很多。我有体脂称，我每天记录生酮饮食对我身体各方面带来的影响。我买了酮体试纸，我刚开始每餐半个小时后都测试体酮指数。我每天记录自己体重和每餐具体的食物。我爱上做饭，爱上做自己可以吃的点心蛋糕，爱上运动(我吃饱饭以前就想坐着不动)。我爱上现在的自己，我也愿意分享这种好的饮食理念给身边的人，我开始影响我的家人，我身边的朋友，我没有让他们马上开始生酮，我会建议他们减少碳水摄入，多吃健康好油。