生活，说很复杂也可以很简单，我们不要总是活在忧伤和痛苦之中，爱自己多一点！不要为一些不值得烦恼的事而痛苦，一生的命运掌握在自己的手里，总会有阳光大道等着我们去走，放松心情，知足的生活就是简单幸福而开心的，将所有的痛苦和忧伤都让他随风而去吧……告诉世界简单的生活一样可以幸福快乐！[失望]

【致全区返乡朋友的一封信】亲爱的朋友们：当前国内多地陆续出现散发病例和局部聚集性疫情，疫情防控形势依然严峻复杂。为了您和家人的健康，高陵区疫情防控指挥部办公室，向返乡朋友在返乡前后倡议做到“四要四不要”。

一要知政策。当前我区将对所有省外和省内报告本土确诊病例的县(区市)来返人员查验48小时核酸检测阴性证明。对国内有中高风险地区7天旅居史人员落实“7天集中隔离”（费用自理）和“7天居家隔离”；对有低风险区7天旅居史人员，落实“落地检”+3天2检管控措施（重点省市以省市管控政策为依据）。

二要早报告。如果您身处外地，建议您非必要不返乡，尽量留在当地过节。学生放假最好直接返乡，尽量减少不必要的旅行、走亲访友。对确需返乡的，请自觉在抵达我区至少1天前在“陕西一码通”中的“来(返)陕预填报”模块及西安市“返安报”进行填报，并主动向目的地所在社区（村）报告，准备好核酸检测证明、旅途所需的口罩、手套、消毒剂等防护用品,途中做好个人防护，提前规划好行程，选择合适的出行时间和交通工具，尽量避免旅途中多次中转和长时间停留，尽可能避开中高风险地区。

三要强意识。疫情防控，人人有责。返乡旅途过程中，请您做好个人防护，全程规范佩戴口罩；遵守公共交通工具秩序和乘务人员管理要求，主动做好健康码亮码扫码及体温检测。积极配合公共场所查验核酸等疫情处置措施; 旅途中要尽量避免非必要的进食；同时做好旅途中的健康监测，妥善保留好机票车票，以备查询。如旅途过程中出现发热、乏力、干咳等异常症状，应立即到就近指定医疗机构就诊，取消或终止旅行。

四要多配合 。中高风险地区返乡的朋友请积极配合“一场五站”疫情防控工作，全面落实“点对点”闭环转运至集中隔离场所或所在居住社区（村），对不符合居家隔离条件的应采取集中隔离（费用自理），居家隔离人员，在采取居家管控措施中，坚决足不出户，谢绝一切探访，按时完成核酸检测。低风险地区返乡的朋友返乡后请自觉做好3天2检的核酸检测。并主动配合做好健康监测；如出现发热、乏力、干咳等异常症状的，第一时间向社区（村）报告，并做好个人防护到就近的指定医疗机构发热门诊（诊室）就医。到公共场所要佩戴口罩，不和陌生人聚会聚餐，保持1米以上的安全社交距离。养成勤洗手、常通风、戴口罩、用公筷公勺、不聚餐的健康文明生活方式。

四不要:

一不要凑人多。人群聚集地方风险大，要少走亲访友，少聚会聚餐，少赶集，少去人员密集场所，不要参加乡村庙会、聚集性展销等聚会活动。

二不要瞒实情。若身体出现异常或与确认的发病人员密切接触，不要因害怕隔离而隐瞒不报。

三不要拒检查。若遇到流调工作人员入户流调或电话流调检查时，应积极配合，向流调人员提供真实详细的信息，让潜在的传染源尽快得到排查。对隐瞒行程、编造信息、拒不配合、扰乱秩序的，将根据法律法规规定从严从重处理。

四不要太恐慌。只要及时发现并隔离病人，就能很快遏制住疫情，不要过分恐慌，不信谣不传谣。

疫情并未结束，我们相信，有全区人民的共同努力和积极配合，一定会让高陵人民过的更健康、更安全、更幸福！

最后，衷心祝愿您和您的家人心想事成，幸福安康！

西安市高陵区新型冠状病毒感染
的肺炎疫情防控指挥部办公室

2022年10月6日

自勉或共勉。

阴阳怪气的话都说不出口，我也很久没说阴阳怪气的话了。我一直觉得是人都会分立场，都会有情绪，但不要被立场和情绪带着走，因为人的思维一旦滑向极端，就很容易一叶障目。不能把一个简单的问题复杂化，也不能把一个复杂的问题（尤其是严肃重大的时政问题）简单化，二元对立的极端氛围只会让问题变得越来越不可讨论。