一个人怎样才能减少精神内耗?
1.想点有用的事，学会断舍离
2专注做事,把事做好。
3、不跟别人比,跟自己比。有进步就开心。
4、不要在意别人对你的看法。
5、更不要揣摩别人的心思。
6、远离烂人,不断拉黑删除。
7、经常提醒自己:他又不给我钱。8、经常提醒自己:天地尚无完本。
9已经发生的事,可以复盘,但不必后悔和自责。
10、不要逼自己和解、放下。认了,向前走
11、着眼当下,不要为尚未发生的事情杞人忧天。
12、马上行动。你担忧的事情90%以上都不会发生。13、自己是个普通人。要接受这个现实。
14、也要相信:普通人通过不断努力,可以变得更好。
15、多赚点钱,可以解决人生大部分问题,也可以减少你的精神内耗。
16、接受不确定性,拥抱不确定性.
17.内心坚定,无所畏惧。

时过境迁，不同阶段的人在经历了不同的事情之后看待事情的attitude大改，甚至是魔改，现在我是高贵的路人，咯噔文学远离我，少看主页，不喜欢的人直接拉黑，this is my attitude！同一件事两种痛苦是不同，一种是当时处于事件内感同身受主人公的痛苦，现在主人公是自己，为当时的自己感到痛苦，有的事情好像不要太去喧宾夺主引人注目会没有现在这么难受，以前的日子也不会过的这么浑浑噩噩。好吧，我错辽，我知罪啦

#安倍已无生命体征#稍微有点常识的人都知道，即使你恨透一个人，在他遭难的时候不要立即跳出来大肆庆祝。 这保护了真正想害他的人同时，还把你推到风口浪尖。 那些原本在你和他之间本来保持中立的人，此情此景下也被迫站在遭难的一方。 更有甚者，会倒打一耙，把所有发生这个原因的责任都推到你身上。

综上所述，在这个时候，如果你在朋友圈里看到有人庆祝的，请一定要记得拉黑远离。 亲朋中如果有人庆祝的，请一定要记得割席。

人要活明白不容易，必须要学会在任何社会场合熟练的切换关我屁事和关你屁事。
人生才会活的幸福，顺遂。