☀大爱的蓝天+白云=心情超级棒[加油]
周末即忙碌又愉快，幸福的是可以晚起！LG平时指望不上周末就利用起来，多睡会是我最爱听的话[偷笑]真正是休息了两个月身体也越发变懒，体重呈上升趋势，除了健走外明天健身场馆必须走起，依旧不忌口酸甜苦辣照吃不误但这个度要牢牢把控！
很的讲座大人孩子都喜欢，尤其是位孟华教授幽默风趣的风格吸引着大家的耳朵专注聆听！
17年的全家照昨天也抓紧拍完了，每年一张见证涵姐菲妹的成长，小闺女苦于头发没长出不能穿，碰巧有一款她喜欢并适合的“假发”[笑cry]，最终称心如意了[鼓掌]
周末即忙碌又愉快，幸福的是可以晚起！LG平时指望不上周末就利用起来，多睡会是我最爱听的话[偷笑]真正是休息了两个月身体也越发变懒，体重呈上升趋势，除了健走外明天健身场馆必须走起，依旧不忌口酸甜苦辣照吃不误但这个度要牢牢把控！
很的讲座大人孩子都喜欢，尤其是位孟华教授幽默风趣的风格吸引着大家的耳朵专注聆听！
17年的全家照昨天也抓紧拍完了，每年一张见证涵姐菲妹的成长，小闺女苦于头发没长出不能穿，碰巧有一款她喜欢并适合的“假发”[笑cry]，最终称心如意了[鼓掌]
❀蓝小雨快乐瘦身❀
【26354-郑永珠】
一，连续第125天：
二，动作部分：
1，俯卧撑：2*21次
2，仰卧卷腹：2*21次
3，仰卧卷退：2*21次
三，饮食部分：
1，早餐: 薏米粥
2，午餐：米饭+猪脚+鸡蛋+白菜
3，晚餐：米饭+鱼肉+青瓜瘦肉+菠菜
四，最终目标：运动塑身 体重65KG
五，健身口号：经营好自己的健康，才能经营好自己的人生。
【26354-郑永珠】
一，连续第125天：
二，动作部分：
1，俯卧撑：2*21次
2，仰卧卷腹：2*21次
3，仰卧卷退：2*21次
三，饮食部分：
1，早餐: 薏米粥
2，午餐：米饭+猪脚+鸡蛋+白菜
3，晚餐：米饭+鱼肉+青瓜瘦肉+菠菜
四，最终目标：运动塑身 体重65KG
五，健身口号：经营好自己的健康，才能经营好自己的人生。
天气渐热，脱掉鞋子的牵绊，让孩子双脚享受快乐运动。赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑，能让儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，从而加快脑部发育。#护肤讲堂##护肤课堂#“女性美”源于对自己的了解，快来了解一下自己的的肌肤类型，就点击专业女性肌肤测试https://t.cn/RqsMYUc
✋热门推荐