顾着玩手机忘记打卡！！！？
Day 4#打卡
去练空中瑜伽，真正的高难度[doge][doge]
全身的骨头硬，加上平时坐姿不好，肩膀总是很酸痛，做完瑜伽感觉全身都被拉伸了一样，很舒服。有些动作看起来很简单，实际需要很强的臂力和腿力来支撑，像我这种刚入门的基本上都是在抖抖抖五秒钟都坚持不了，完全靠毅力坚持下来的啊加油，坚持每周末都来练一练。
PS：瑜伽真的是一种很好的舒缓身心的方式，既能锻炼身体，也能让自己放松一下，淘米有兴趣的可以去试一试[喵喵][喵喵]
关于任务
百词斩单词√
中英文字帖各一页√
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☆开放式隆鼻手术 VS 封闭式隆鼻手术☆
开放式隆鼻：两侧鼻孔与鼻小柱延长后获取好视野的简单型手术方法
封闭式隆鼻：切开两侧鼻孔内部 外部不会留下任何疤痕的高难度手术方法
手术隆鼻的开始，首先是将患者进行全身麻醉，或局部麻醉下进行。一般来说整型外科医生首先分离鼻部皮肤与皮下软组织，并且放入框架进行'重塑'的动作，并且缝合切口，透过胶带固定刚完成手术的鼻子，以促进愈合。应不同的患者需求，有时会采用自体软骨的移植，或是与一般填充物同时进行，用来加强或是改变鼻部的轮廓。自体移植的组织通常是从鼻中隔取得，但如果不足够使用可以从肋软骨或耳软骨取得。
开放式隆鼻：两侧鼻孔与鼻小柱延长后获取好视野的简单型手术方法
封闭式隆鼻：切开两侧鼻孔内部 外部不会留下任何疤痕的高难度手术方法
手术隆鼻的开始，首先是将患者进行全身麻醉，或局部麻醉下进行。一般来说整型外科医生首先分离鼻部皮肤与皮下软组织，并且放入框架进行'重塑'的动作，并且缝合切口，透过胶带固定刚完成手术的鼻子，以促进愈合。应不同的患者需求，有时会采用自体软骨的移植，或是与一般填充物同时进行，用来加强或是改变鼻部的轮廓。自体移植的组织通常是从鼻中隔取得，但如果不足够使用可以从肋软骨或耳软骨取得。
【狗血减肥法减进医院】“唱这歌一遍等于跑100米。”唐小姐听信朋友的另类减肥法，在KTV连唱三遍《死了都要爱》后，又挑战N首高难度歌曲，唱到全身冒汗，以为真有效，不想第二天声带水肿失声，无赖进了医院。医生哭笑不得：“减肥只有两个办法：减少摄入量，增加运动量。其余的都是空话。”#护肤讲堂##护肤课堂#“女性美”源于对自己的了解，快来了解一下自己的的肌肤类型，就点击专业女性肌肤测试https://t.cn/RqsMYUc
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