bot，我来分享一下我的减肥心得，我也不是专业的，大家参考看看就行。今天是我减肥第十天，已经瘦了6斤。我减肥的方法概括来说就是少吃多动哈，一天吃600-700大卡，午饭后骑自行车30分钟，晚饭后走路30分钟。
因为我本人真的很爱吃，让我吃难吃的减肥是不可能滴，所以我前段时间就疯狂搜罗减脂又好吃的菜谱。豆腐，魔芋丝，绿色蔬菜鸡胸肉这几样东西可以说是减脂好帮手啦。以下是我的食谱，和大家分享一下。

每天就瞎糊弄，愁吃什么愁到头秃[晕]想订外卖还懒得穿衣服下楼出去拿，不让外卖进小区实在实在是太太太不方便了[顶]

话说，我摊牌了，从此自热火锅是路人，我再也不要相信网上的诸多如“xxx牌自热火锅好好吃！”等等这样的言论，什么海底捞、莫小仙，以后只要是自热火锅，一律黑名单[打脸]我怎么不长记性呢，研究生的时候和室友买了火锅在寝室吃，那个时候就感觉特别不好吃，然而偏不信邪，时隔两年之后又尝试，好吧，这下撞到南墙了。[拜拜][拜拜][拜拜]其实我觉得只有在店里吃的火锅才好吃，在家吃火锅无论买什么酱料，都比不上店里[失望]之前一直吃海底捞蘸酱，后来偶然看到有人说呷哺呷哺的蘸酱比海底捞好吃，就买了呷哺呷哺，其实都差不多嘛！不怎么好吃的，都没有在店里调的好吃啊[泪]非常非常想去店里吃火锅了呜呜呜[泪]

我喜欢的火锅蘸酱:超多芝麻酱➕沙茶酱➕菌菇酱➕辣椒油➕小米辣➕少量白糖➕花生碎（不爱吃葱花香菜者我本人，感觉这个酱料香死了）

#棽莜#好像是读chen you
看我吃的频率就知道真的不错！虽然一度吃腻过，但是过一段时间就又会想[太开心]
(我跟我男朋友第一次约吃饭就是这家的蛋包饭)
✨蛋包饭，蛮大一个，里面的饭炒的很好吃，蛋外熟但是里面还是流心的，一开始我不吃配菜，后来偶尔吃了一次发现配菜蘸汁很好吃，尤其吃到最后有点腻的时候
✨牛肉饭
✨炸鸡软骨，我觉得比唐扬炸鸡好吃，心心念念可惜颞颌关节不允许我吃
✨三文鱼，我不爱吃刺生但是我的胖男友给予了高度评价，刺生或者点个亲子丼都️

到澳门旅游的话会发现路上超多日料，我记得听谁说好像是因为有一段时间澳门有贼多日本人旅行还是生活来着，所以一般日料店都还挺不错的。
#澳门旅游##澳门美食#