宝贝3岁9个月
除了一个他没放我在心上，我心里也只容纳三个人：爸妈和我的宝贝，只希望用尽自己所有的愿望能换来爸妈的健康长寿和宝贝的健康快乐
7月3号～早起吃完饭非要看手机，要买消防玩具，哭了半天看会吧，我：看会关了吧，宝：我还没看完呢…我得把这些都记在心里
晚上吃饭，宝贝喝了口酸奶让我拿着，我把它放在手机支架上，宝：妈妈…你可真聪明呀
我的宝贝越来越棒，已经两个星期半夜不尿了，为了以防万一，等他睡熟了，我会给他穿上尿不湿，后半夜他会自己脱掉再一个星期半夜不尿，我就彻底不用担心了
晚饭后去游乐场玩，一个小哥哥非要追着他要一起玩，跑了几圈，宝：没事…我自己玩就好了
7月5号～午觉后一会吃鸡腿，一会吃炒米，又想吃虾条，我不让，宝贝打了个嗝，我：你都打嗝了，宝：就是个普通的嗝而已
我们玩老虎和狮子的游戏，我：我管你叫虎哥…你管我叫什么，宝想了想：那我就管你叫狮子老弟吧
7月6号～下午让他认字，不听话，我轻轻打了他一下，宝：你打我了也没办法
晚上跟依依玩，人家走到哪他跟到哪，这个小男孩什么时候对小女孩这么殷勤啊，我都有点吃醋了，以后长大了可怎么办
7月7号～下午装货，七点才到家，宝贝过来黏我，姥：你不在他就一直问你什么时候回来…他说想妈妈了处理完工作已经九点了，赶快去洗漱，宝跟姥在卧室，宝：姥姥…我想还盖被子，姥：太热了，宝：我不怕热，姥：不怕热你刚才为什么要开空调，宝：我是怕妈妈热看这小家伙反应多快，拿我当挡箭牌了
躺床上我给他讲故事，我说我在外面的时候下冰雹了，宝：我也想看，我：再下的时候让你看啊，宝：那你再出去可要带着我呦…不能再偷偷穿衣服走了
7月10号～晚上带他去原平喷泉，本来打算玩水，出乎意料宝贝自己要求去书店，竟然乖乖看了一个多小时的书，不过就是热衷于工程车类的，过后还让他带他去
7月11号～晚饭后自己把玩具摊了一床，前提是跟我商量过，他说自己会收拾玩具，还行，说话算数。我告诉他，以后只要帮大人干活，或者做好事，都可以挣钱买玩具，小家伙开始现学现用。给我端杯水，给姥姥端杯水，帮姥爷扇扇子，自己又跑客厅找活，把凳子摆好，把鞋摆整齐，今晚挣了两块钱7月17号～昨晚买的冰激凌，今天想吃，宝：姥姥…我饿了…想吃冰激淋，姥：饿了吃饭，宝：我渴了，姥：渴了喝水，宝：我太热了为了吃冰激淋，想三个理由
下午睡醒，给他讲故事，我：小牛和爸爸妈妈快乐的吃晚餐，宝：我今天的晚餐是吃奶，我：没水了，宝：不管是有水没水我都吃
7月19号～在客厅听故事，我在卧室，突然喊：妈妈快来…出大事了，我跑到客厅问怎么了，宝：手机不响了
晚上睡前拿个桃子进屋，我：不能吃…该睡觉了，宝：我不吃…我放枕头边，我：不行…放冰箱去，宝：可是我想闻着桃子的香味，我：不可以…桃子放外面会坏的，宝贝拿着桃子去客厅又回来，宝：妈妈…我已经咬了一小口怎么办，我：快去吃…吃完回屋睡觉，宝：妈妈…你真是太好了…还让我吃桃子
7月21号～下午跟依依视频，陶姨：我们去你家吃饭好不好，宝：我们都吃完了…就剩一点点，陶姨：依依去找你玩行吗，宝：不行…有结婚的…警察就围起来了，陶姨：谁结婚呀，宝：我结婚
7月22号～晚上去创业玩，一听说依依也去，宝：那我们就不带玩具了，我：人家没准不去了，本来以为这孩子挺小气，但是后来的好多做法着实惊讶到我。蚊子多了，陶姨给喷了点防蚊液，我说我忘带防蚊贴了，宝：妈妈对不起…我忘了提醒你；后来宝贝跑着碰到一个叔叔，宝贝竟然下意识说了一句“对不起”；跟依依去了趟超市，陶姨：给你个奶酪棒，宝：不用了…我不吃，陶姨：吃吧，宝才接过来，后来又给了一个，宝说回家吃，依依吃完了还要，她妈妈假装说没有了，小丫头哭起来，我们还没说啥，宝贝忍不住了，他把自己的拿出来，说：我的给你吧。今晚突然觉得我的宝贝好懂事，还有礼貌，一下子感觉长大了，棒棒哒！
7月23号～午睡的时候非要躺床边上，我：躺你枕头上，宝：边上凉快，我：里面也不热…一会掉下去，宝：你哪只眼睛看我掉下去了
7月26号～在依依家待了一天，妹妹只要说“派派来”，就跟着人家跑了，我的话都没这么管用，晚上从游乐场出来，依依哭闹着非要跟我们回家，宝：明天我邀请你来我家玩，依依跟妈妈走了后，宝：妈妈…我刚才是骗依依的，我：你说的哪句话啊，宝：我说邀请她来玩，我：你这样不好，应该多邀请小朋友来玩才对
7月27号～晚饭后跟姥姥下楼，玩了会非要叫姥姥去逛超市，指定去二丫零食店，买了干脆面和冰激淋，回来我说了一顿，我：我不是说了出去不能买东西吗，宝：可是不买东西我会发脾气的…我发脾气就是要看电视
除了一个他没放我在心上，我心里也只容纳三个人：爸妈和我的宝贝，只希望用尽自己所有的愿望能换来爸妈的健康长寿和宝贝的健康快乐
7月3号～早起吃完饭非要看手机，要买消防玩具，哭了半天看会吧，我：看会关了吧，宝：我还没看完呢…我得把这些都记在心里
晚上吃饭，宝贝喝了口酸奶让我拿着，我把它放在手机支架上，宝：妈妈…你可真聪明呀
我的宝贝越来越棒，已经两个星期半夜不尿了，为了以防万一，等他睡熟了，我会给他穿上尿不湿，后半夜他会自己脱掉再一个星期半夜不尿，我就彻底不用担心了
晚饭后去游乐场玩，一个小哥哥非要追着他要一起玩，跑了几圈，宝：没事…我自己玩就好了
7月5号～午觉后一会吃鸡腿，一会吃炒米，又想吃虾条，我不让，宝贝打了个嗝，我：你都打嗝了，宝：就是个普通的嗝而已
我们玩老虎和狮子的游戏，我：我管你叫虎哥…你管我叫什么，宝想了想：那我就管你叫狮子老弟吧
7月6号～下午让他认字，不听话，我轻轻打了他一下，宝：你打我了也没办法
晚上跟依依玩，人家走到哪他跟到哪，这个小男孩什么时候对小女孩这么殷勤啊，我都有点吃醋了，以后长大了可怎么办
7月7号～下午装货，七点才到家，宝贝过来黏我，姥：你不在他就一直问你什么时候回来…他说想妈妈了处理完工作已经九点了，赶快去洗漱，宝跟姥在卧室，宝：姥姥…我想还盖被子，姥：太热了，宝：我不怕热，姥：不怕热你刚才为什么要开空调，宝：我是怕妈妈热看这小家伙反应多快，拿我当挡箭牌了
躺床上我给他讲故事，我说我在外面的时候下冰雹了，宝：我也想看，我：再下的时候让你看啊，宝：那你再出去可要带着我呦…不能再偷偷穿衣服走了
7月10号～晚上带他去原平喷泉，本来打算玩水，出乎意料宝贝自己要求去书店，竟然乖乖看了一个多小时的书，不过就是热衷于工程车类的，过后还让他带他去
7月11号～晚饭后自己把玩具摊了一床，前提是跟我商量过，他说自己会收拾玩具，还行，说话算数。我告诉他，以后只要帮大人干活，或者做好事，都可以挣钱买玩具，小家伙开始现学现用。给我端杯水，给姥姥端杯水，帮姥爷扇扇子，自己又跑客厅找活，把凳子摆好，把鞋摆整齐，今晚挣了两块钱7月17号～昨晚买的冰激凌，今天想吃，宝：姥姥…我饿了…想吃冰激淋，姥：饿了吃饭，宝：我渴了，姥：渴了喝水，宝：我太热了为了吃冰激淋，想三个理由
下午睡醒，给他讲故事，我：小牛和爸爸妈妈快乐的吃晚餐，宝：我今天的晚餐是吃奶，我：没水了，宝：不管是有水没水我都吃
7月19号～在客厅听故事，我在卧室，突然喊：妈妈快来…出大事了，我跑到客厅问怎么了，宝：手机不响了
晚上睡前拿个桃子进屋，我：不能吃…该睡觉了，宝：我不吃…我放枕头边，我：不行…放冰箱去，宝：可是我想闻着桃子的香味，我：不可以…桃子放外面会坏的，宝贝拿着桃子去客厅又回来，宝：妈妈…我已经咬了一小口怎么办，我：快去吃…吃完回屋睡觉，宝：妈妈…你真是太好了…还让我吃桃子
7月21号～下午跟依依视频，陶姨：我们去你家吃饭好不好，宝：我们都吃完了…就剩一点点，陶姨：依依去找你玩行吗，宝：不行…有结婚的…警察就围起来了，陶姨：谁结婚呀，宝：我结婚
7月22号～晚上去创业玩，一听说依依也去，宝：那我们就不带玩具了，我：人家没准不去了，本来以为这孩子挺小气，但是后来的好多做法着实惊讶到我。蚊子多了，陶姨给喷了点防蚊液，我说我忘带防蚊贴了，宝：妈妈对不起…我忘了提醒你；后来宝贝跑着碰到一个叔叔，宝贝竟然下意识说了一句“对不起”；跟依依去了趟超市，陶姨：给你个奶酪棒，宝：不用了…我不吃，陶姨：吃吧，宝才接过来，后来又给了一个，宝说回家吃，依依吃完了还要，她妈妈假装说没有了，小丫头哭起来，我们还没说啥，宝贝忍不住了，他把自己的拿出来，说：我的给你吧。今晚突然觉得我的宝贝好懂事，还有礼貌，一下子感觉长大了，棒棒哒！
7月23号～午睡的时候非要躺床边上，我：躺你枕头上，宝：边上凉快，我：里面也不热…一会掉下去，宝：你哪只眼睛看我掉下去了
7月26号～在依依家待了一天，妹妹只要说“派派来”，就跟着人家跑了，我的话都没这么管用，晚上从游乐场出来，依依哭闹着非要跟我们回家，宝：明天我邀请你来我家玩，依依跟妈妈走了后，宝：妈妈…我刚才是骗依依的，我：你说的哪句话啊，宝：我说邀请她来玩，我：你这样不好，应该多邀请小朋友来玩才对
7月27号～晚饭后跟姥姥下楼，玩了会非要叫姥姥去逛超市，指定去二丫零食店，买了干脆面和冰激淋，回来我说了一顿，我：我不是说了出去不能买东西吗，宝：可是不买东西我会发脾气的…我发脾气就是要看电视
十八张照片说不完我们四五年.李学潼是这个世界上唯一能包容我的任性和脾气的人 他会陪我度过这段最难过的时间 如果说我们之前除了爱情 剩下的还有就是你是我最好的朋友 可以毫无保留倾诉一切的家人.
冰箱里的可乐 每天的洗脚水 洗好的袜子 我喜欢的衣服 做好的饭菜 我的新手机 每天上班骑的小白 吵架你永远先低头都是你对我的态度和宠爱.
只要你在我就可以无忧无虑 买东西不看价钱 吃东西不怕长肉 来例假不怕肚子疼 下雨天不怕打雷 不怕路程远到了有你的城市 你是我最值得奔赴的人.
如果爱意难言 那就不多说了.
你知道的 这是我这几年的决心.
好几年前我一眼就看中你了 谢谢你 我们都变成了最好的人.
#什么才是爱情呢# https://t.cn/RJZ9WdW
冰箱里的可乐 每天的洗脚水 洗好的袜子 我喜欢的衣服 做好的饭菜 我的新手机 每天上班骑的小白 吵架你永远先低头都是你对我的态度和宠爱.
只要你在我就可以无忧无虑 买东西不看价钱 吃东西不怕长肉 来例假不怕肚子疼 下雨天不怕打雷 不怕路程远到了有你的城市 你是我最值得奔赴的人.
如果爱意难言 那就不多说了.
你知道的 这是我这几年的决心.
好几年前我一眼就看中你了 谢谢你 我们都变成了最好的人.
#什么才是爱情呢# https://t.cn/RJZ9WdW
#市监提示#【当心！不是所有的菜都能凉拌！别怪我告诉你晚了】
天气一热，食欲也跟着下降了，比起油腻腻、热腾腾的炒菜，凉拌菜似乎更受欢迎~而且清爽的口感总让人觉得吃了不会胖，更符合夏季要减肥的理念~
但是，凉拌菜可不是随便吃的，很容易出现意外……
案例
前不久，四川成都市民蒲女士，一家4人在吃晚饭后不久，接连出现了恶心、腹泻、发热等症状，随后连忙拨打了120被一起送进医院。
最终，经医生诊断，这一家是沙门氏杆菌引起的食物中毒，而源头正是晚饭时吃的几枚凉拌皮蛋。
一、凉拌菜，存在2大风险
凉拌菜的制作过程相对简单，比如常见的素类凉拌菜，一般只是洗净了直接用或是短暂焯水后，再加入调味品拌制而成，其主要存在两大风险。
1、未经高温烹调，微生物感染风险更高
和热菜相比，凉拌菜大多缺乏高温处理过程。即使食材经过焯水处理，但为了保证口感，时间也非常短，所以残留的细菌微生物相对会比较多，而夏天气温高、湿度大，很适合各种致病微生物繁殖。
2、受卫生、储存条件影响大
倘若制作过程中，因卫生条件差或操作不规范，如制作凉拌菜的原料没有洗净，或做好后储存时间过长或储存温度不够低等，都会给致病微生物的繁殖创造条件，进一步为食物中毒埋下隐患。
之前有一项关于凉拌菜微生物污染状况的调查，发现其中大肠埃希氏菌、沙门氏菌、单增李斯特菌、金黄色葡萄球菌和蜡样芽胞杆菌都有一定比例的检出率。
一般情况下细菌性食物中毒会造成腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状，但对于年幼、年老和其他免疫力低下的人，严重的甚至会造成死亡。
二、不是所有菜都适合凉拌，也不是所有人都适合凉拌菜
像萝卜、黄瓜、西红柿、卷心菜、冰草等都是可以直接凉拌吃的，而有些菜则是需要焯水后再凉拌的——像十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，焯水后纤维素更易消化，口感也更好；含草酸多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，焯水可以去除草酸，以免影响钙质吸收。
还有一些蔬菜则是不适合用来凉拌：
1、不适合凉拌的菜
①淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。
②一些豆类，如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质，生吃或者简单的焯水，都很容易引起食物中毒。即使要凉拌，也一定要先将它们煮熟煮透。
③豆制品、荤菜避免凉拌，因为其中有较多的蛋白质，而这种物质在煮熟后很容易产生变质，凉拌菜无法通过加热的方式清除食物中的细菌等，自然也会面临更高的食物中毒的风险。
2、不适合食用凉拌菜的人群
胃肠道消化不佳或处于胃肠不适状况的人群。凉拌菜的熟制程度较低，相比热菜更不容易被消化，还会增加消化系统的负担，尽量不吃凉拌菜。
老人、儿童和孕妇等抵抗力较弱的人群。随着气温升高，肠道传染病也进入高发季节，而此类人群更容易中招，所以并不适合吃凉拌菜。
三、食材选不对可能比吃肉更易胖
若是用含水量比较高的茄果、瓜菜和叶菜类，热量的确比较低，吃起来负担比较小，不太容易长胖。但还有一些凉拌菜则可能比你吃肉还容易胖：
1、腐竹
它是豆浆冷却后，其表面凝结成的一层薄膜，蛋白质含量很高，但同时它的脂肪含量也很高，100g的腐竹的热量是457大卡。要知道100g瘦肉也就143大卡，所以还是少吃为好~
2、花生
做凉菜时，花生不仅可以当成主材料，也可以当做辅料，增添香味。但100g花生的热量大约是313大卡，也是不宜多吃的。即便当坚果食用，每天也最好不超过20克。
3、猪皮冻
这道凉菜北方比较常见，是由大量的猪肉皮熬制而成，蛋白质高、油脂更高，吃多了不长肉才怪。
4、鸡爪
醋泡鸡爪、泡椒凤爪，是很多人喜欢的小食，一个接一个，啃得停不下来~
但别看鸡爪没什么肉，吃起来也不油腻，但热量却不容小觑——1个鸡爪的热量大约有76千卡，4个鸡爪就相当于吃了2小碗米饭。
5、沙拉酱
蔬菜水果沙拉是很多人都会选择的低脂健康餐，主料没有问题，但是里面的沙拉酱却是“热量魔鬼”——沙拉酱的含油量约80%，且多是饱和脂肪，每100克约有725大卡，比肥肉还厉害~
除了沙拉酱、蛋黄酱、巧克力酱、芝麻酱、油辣椒酱等都是高热量酱料，能少吃就少吃。日常拌蔬菜果蔬，更推荐用油醋汁、柠檬汁、黑胡椒、酸奶等。
四、安全享用凉拌菜，牢记这5点
①注意选择新鲜的食材，蔬菜水果冲洗干净。
②处理过程中的菜刀、砧板、容器需要生熟分开，及时清洗厨房用具，保持良好的卫生状况，减少致病微生物污染食物的机会。
③凉拌菜中可以加点醋或蒜泥等有一定杀菌作用的调料。
④凉拌菜最好现做现吃，并尽量在2小时内食用。如果不能及时吃完，需放在冰箱中冷藏后尽快食用，但不可隔夜。
一般食物在常温储存下，经过约四个小时，细菌即可繁殖到足以致病的数量；而蔬菜即使放入冰箱存放，超过24小时也会生成亚硝酸盐，不宜经常食用。
⑤尽量不要在外购买凉拌菜，若是要买，也要选择正规的、卫生状况良好的地方。
来源：科普中国
天气一热，食欲也跟着下降了，比起油腻腻、热腾腾的炒菜，凉拌菜似乎更受欢迎~而且清爽的口感总让人觉得吃了不会胖，更符合夏季要减肥的理念~
但是，凉拌菜可不是随便吃的，很容易出现意外……
案例
前不久，四川成都市民蒲女士，一家4人在吃晚饭后不久，接连出现了恶心、腹泻、发热等症状，随后连忙拨打了120被一起送进医院。
最终，经医生诊断，这一家是沙门氏杆菌引起的食物中毒，而源头正是晚饭时吃的几枚凉拌皮蛋。
一、凉拌菜，存在2大风险
凉拌菜的制作过程相对简单，比如常见的素类凉拌菜，一般只是洗净了直接用或是短暂焯水后，再加入调味品拌制而成，其主要存在两大风险。
1、未经高温烹调，微生物感染风险更高
和热菜相比，凉拌菜大多缺乏高温处理过程。即使食材经过焯水处理，但为了保证口感，时间也非常短，所以残留的细菌微生物相对会比较多，而夏天气温高、湿度大，很适合各种致病微生物繁殖。
2、受卫生、储存条件影响大
倘若制作过程中，因卫生条件差或操作不规范，如制作凉拌菜的原料没有洗净，或做好后储存时间过长或储存温度不够低等，都会给致病微生物的繁殖创造条件，进一步为食物中毒埋下隐患。
之前有一项关于凉拌菜微生物污染状况的调查，发现其中大肠埃希氏菌、沙门氏菌、单增李斯特菌、金黄色葡萄球菌和蜡样芽胞杆菌都有一定比例的检出率。
一般情况下细菌性食物中毒会造成腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状，但对于年幼、年老和其他免疫力低下的人，严重的甚至会造成死亡。
二、不是所有菜都适合凉拌，也不是所有人都适合凉拌菜
像萝卜、黄瓜、西红柿、卷心菜、冰草等都是可以直接凉拌吃的，而有些菜则是需要焯水后再凉拌的——像十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，焯水后纤维素更易消化，口感也更好；含草酸多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，焯水可以去除草酸，以免影响钙质吸收。
还有一些蔬菜则是不适合用来凉拌：
1、不适合凉拌的菜
①淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。
②一些豆类，如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质，生吃或者简单的焯水，都很容易引起食物中毒。即使要凉拌，也一定要先将它们煮熟煮透。
③豆制品、荤菜避免凉拌，因为其中有较多的蛋白质，而这种物质在煮熟后很容易产生变质，凉拌菜无法通过加热的方式清除食物中的细菌等，自然也会面临更高的食物中毒的风险。
2、不适合食用凉拌菜的人群
胃肠道消化不佳或处于胃肠不适状况的人群。凉拌菜的熟制程度较低，相比热菜更不容易被消化，还会增加消化系统的负担，尽量不吃凉拌菜。
老人、儿童和孕妇等抵抗力较弱的人群。随着气温升高，肠道传染病也进入高发季节，而此类人群更容易中招，所以并不适合吃凉拌菜。
三、食材选不对可能比吃肉更易胖
若是用含水量比较高的茄果、瓜菜和叶菜类，热量的确比较低，吃起来负担比较小，不太容易长胖。但还有一些凉拌菜则可能比你吃肉还容易胖：
1、腐竹
它是豆浆冷却后，其表面凝结成的一层薄膜，蛋白质含量很高，但同时它的脂肪含量也很高，100g的腐竹的热量是457大卡。要知道100g瘦肉也就143大卡，所以还是少吃为好~
2、花生
做凉菜时，花生不仅可以当成主材料，也可以当做辅料，增添香味。但100g花生的热量大约是313大卡，也是不宜多吃的。即便当坚果食用，每天也最好不超过20克。
3、猪皮冻
这道凉菜北方比较常见，是由大量的猪肉皮熬制而成，蛋白质高、油脂更高，吃多了不长肉才怪。
4、鸡爪
醋泡鸡爪、泡椒凤爪，是很多人喜欢的小食，一个接一个，啃得停不下来~
但别看鸡爪没什么肉，吃起来也不油腻，但热量却不容小觑——1个鸡爪的热量大约有76千卡，4个鸡爪就相当于吃了2小碗米饭。
5、沙拉酱
蔬菜水果沙拉是很多人都会选择的低脂健康餐，主料没有问题，但是里面的沙拉酱却是“热量魔鬼”——沙拉酱的含油量约80%，且多是饱和脂肪，每100克约有725大卡，比肥肉还厉害~
除了沙拉酱、蛋黄酱、巧克力酱、芝麻酱、油辣椒酱等都是高热量酱料，能少吃就少吃。日常拌蔬菜果蔬，更推荐用油醋汁、柠檬汁、黑胡椒、酸奶等。
四、安全享用凉拌菜，牢记这5点
①注意选择新鲜的食材，蔬菜水果冲洗干净。
②处理过程中的菜刀、砧板、容器需要生熟分开，及时清洗厨房用具，保持良好的卫生状况，减少致病微生物污染食物的机会。
③凉拌菜中可以加点醋或蒜泥等有一定杀菌作用的调料。
④凉拌菜最好现做现吃，并尽量在2小时内食用。如果不能及时吃完，需放在冰箱中冷藏后尽快食用，但不可隔夜。
一般食物在常温储存下，经过约四个小时，细菌即可繁殖到足以致病的数量；而蔬菜即使放入冰箱存放，超过24小时也会生成亚硝酸盐，不宜经常食用。
⑤尽量不要在外购买凉拌菜，若是要买，也要选择正规的、卫生状况良好的地方。
来源：科普中国
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