当代人越来越追求健康养生，火锅配凉茶，啤酒配枸杞，但其实追求健康长寿，应该从每日摄入的营养中入手，不妨借鉴一下“地中海膳食模式”。＂地中海膳食模式”看重油酸的摄入，油酸是一种天然营养物质，属于单不饱和脂肪酸，被营养学界称为“安全脂肪酸”，有益健康。这款鲁花高油酸花生油，油酸含量高达75%以上，既能凉拌又能热炒，更适合东方口味，是新一代的#青春派 健康油#。
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#诊间Q&A# 长痘到底该怎么吃？要不要忌口呢？「一」

[举手]奶茶能不能喝？
少喝高糖饮料，少吃甜食

有研究表明高糖饮食通过升高IGF—1（胰岛素生长因子—1）水平加重痤疮。
一项24452人的前瞻性、观察性队列研究显示，爱长痘痘的人饮食往往不健康，饮食中糖和脂肪较多，所以长痘痘的小伙伴奶茶要少喝～（如图1）
✅建议低糖负荷饮食：主要包括新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物等。

[举手]辣椒能不能吃？
能吃！

为背锅侠小辣椒平反~目前的论据认为辣椒并没有致痘的特性。那又是为什么很多人吃了火锅或者麻辣香锅以后会长痘呢?

事实上，辛辣食物大多伴随着重油重盐的高脂肪食物，火锅配凉茶，糖分更是超过你的想象，而且凉茶并不能降火，另外，火锅蒸腾的油烟还会促进皮肤的油脂分泌，那长痘痘岂不是变得容易多了，但锅不是辣椒的。
✅建议选择一个环境好油烟少的餐厅吃火锅，饮料少喝或不喝[偷笑]
#德医##痘痘##西安皮肤管理##广州皮肤管理#

今天
三点就跟霞姐在商都梦游
在麦当劳坐了好久麦香鸡迷你心地还是很划算的哈哈哈哈哈
又去西贝坐了好久
等位又等好久崩溃
终于吃上心心念念的哥老官嘿嘿
苕皮好好吃竹荪虾滑也很好吃呀
咸蛋黄麻圆也不错
今天是白吃的哈哈哈哈哈哈哈哈
谢我婷姐哈哈哈哈哈哈
婷姐每次去澳门都给我买我最爱的番薯干番薯薯条感动
最后广东人最后的倔强
麻辣火锅配两碗凉茶
干了这一碗凉茶
明天不长痘[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
最后商都逛了一下衣服
有点赶想买但是没买有机会再去看看再下单哈哈哈哈哈哈