别逃避，在进入自己的感情生活之前，着手处理自己的原生家庭。

原生家庭无法选择，原生家庭影响不可避免。

但，原生家庭的问题可以进行自我处理，且，这个事件和过程可能终其我们一生。

看到这里，不要害怕。[微笑]

没有一劳永逸，这是自然规律宇宙法则，所以，毋须害怕或觉得有负担，我们可能会终生面临原生家庭问题。

原生家庭最直接的影响就是：它会完全、不完全的复制到你自己的家庭里。

原生家庭的综合价值观。

父母间相处的模式。

原生家庭的氛围感。

父母与我们的交流相处。

原生家庭做决定的立场和方式。

我们在原生家庭、在父母心里的占位。

……

当我们静下心来，很可能会非常直接的发现，我们对家庭的认知、爱人的方式，与爱人沟通的方法、在感情里的情绪和心态，等等等等，都在或有所觉，或无察觉下，几乎复刻了我们的原生家庭。即使我们不想承认。

原生家庭不可能消失，与原生家庭“斗智斗勇”简直千头万绪。

没关系，只要想，只要肯尝试，一定会有变化和突破。

处理原生家庭问题，没有我们自以为的那么消极，只需从接受开始。

接受我们已有了这样的原生家庭。

接受我们现在就是这个原生家庭的一部分。

就是当下有这样一个原生家庭的我自己。

然后，接下来，我们可以讨论一下，如果我喜欢，或不喜欢我的原生家庭，我可以做些什么了。

慢慢讨论，不急。

（图片来源于网络）

初七一过又变得匆忙起来，继续年前工作的同时，公布了今年的演出主题：清晨。

2021是热河路上重要的一年，跳脱社群更加接近音乐，匆匆忙忙探索黎明，从漆黑中需要一丝光亮，有所为不有所为，一路摸索，到了2022的清晨。

画面是两只大雁在海面上比翼双飞，我喜欢大海，这么多年都没有变，辽阔而祥和。我总觉得机械的字体生硬又不具情感，定制专属的字体，延续往年的风格，整体将灰度放大，凸显清晨的迷雾，对光明的向往。

如果今年需要一个关键词，我定义为“温度”，让生命变得鲜活，让情感不再含蓄，不止做演出，不止为演出。

慢慢走着，不急不躁，希望陪你一路同行。

#清晨#

老了也要有自己的爱好

一直都觉得，无论到了什么年纪，或是再忙，都要有自己的爱好，人的一生不长，能为自己想想，做自己喜欢的事，也是难得……

我几十年喝咖啡，一直没有间断，我还喜欢喝茶，这是每天必须要做的事情。记得前几年我到医院检查身体，糖尿病、冠心病，大夫跟我说。药要坚持吃。还有一些注意事项。我问大夫：能喝咖啡吗？我都喝了几十年了。

大夫停顿了一下说：喝可以，要不也没什么乐趣了，要节制就好。

这大夫的年龄不大，很理解老年人，我很感激，咖啡就一直没有停过。

我这人爱好比较多，今天就讲讲咖啡吧。我喜欢去咖啡馆，在北京是每个星期去一次，固定的咖啡馆，到了现在的城市，一直没找到合适的咖啡馆，现在一年也去不了几次。

其实一杯咖啡，可以无限意蕴，也可以只是一杯咖啡，简单与繁复，都在于自己。在当今这个浮躁的世界，能喝着一杯咖啡，让各种的喧闹归于淡静，也是一件很惬意的事情。岁月在流逝，一杯咖啡却越来越值得品味，越来越照见日子的从容与美好。

在寒冷的冬日里，手捧一杯热的咖啡，是低调的温暖，却是能让思绪在弥香中渐渐清晰，在不急不躁中慢慢细品和回味，苦和甜，亦或是酸。

我越来越喜欢偏苦的咖啡，不太喜欢偏酸的，原来口味也是会变得，那苦中带有更浓的醇香，给人以完美的享受。

在四季的晨曦与夕阳间，静静的沉淀生命，尽量的读懂生活，接受现实。

无论你独处时，还是闲暇静思，无论你是牛饮（现在我喝咖啡的状态，经常是牛饮），还是细品，你都会忘却一切，陶醉在咖啡的香气中。尽情的享受这被苦涩吞噬的感觉，勇敢的端起这杯苦涩的咖啡吧，生活活越来越精彩，越来越丰富。

早安！ https://t.cn/ROhdlzF