吃多了肚子胀不舒服怎么办?今天教大家一个小技巧。如果你吃得太多,你的胃就会被过度撑大,你的横膈膜就会被压低,所以你的整个身体都很不舒服。有一个小解决小办法。非常简单有效。先跪下,然后将臀部放在脚后跟上,挺直腰部,坚持十到十五分钟,腹胀感就会慢慢的消失。还在等什么?吃撑的小伙伴还不去试试?我是高春医生,如果大家有消化问题,欢迎大家在评论区提问,我会一一回答,感谢大家支持。#健康##胃健康##胃##消化健康##胃胀#
脚上有一个穴位,是糖尿病患者的专用穴
不知不觉中,身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了,为了控制病情,他们大把大把地吃药,为了药效,也是不吃这个少吃那个。年轻的时候,想吃没得吃,如今有了吃的吧,却又不能吃。
尤其是糖尿病,一切酸甜软烂的东西都要忌口,就怕一个不对头了,会影响疗效。看着他们眼馋的样子,真让人不忍心。
其实,想要达到更好的治疗效果,限制饮食并不见得是最好的方法。这里,我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有:“渴欲饮水不止”“渴欲饮水,口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱,许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。
现在,你不用那么麻烦了,只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。
然谷穴有一个功效,那就是受到刺激以后,会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了,口中也就不觉得那么渴了,口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有,糖尿病患者之所以会感到内心烦乱,是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位,肾经属水,刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火,我们把心火浇灭,心里自然也就不会烦乱了,晚上睡觉也就会踏实许多。
找然谷穴时,可以先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深,所以在刺激时一定要用力。按下去,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。
如此反复10~20次。当酸胀感再也不退去的时候,火候就算到了。记得,双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说,我吃了那么多年药,这糖尿病都治不好,这么一个穴位就给我治好了。当然不是,糖尿病的成因复杂,到目前为止,医学界还没有彻底的治疗方法。
但按摩穴位,却可以起到减轻症状的效果。而且如果想只通过穴位来治疗糖尿病,需要按摩的穴位很多,我说了,你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴,效果肯定会更好一些。
其实,除了糖尿病患者外,年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效,那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况,这个原因很简单,小儿脏腑娇嫩,各系统功能发育不够完善,尤其“脾常不足”,消化功能还很薄弱,因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴,相信要不了多久,孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲,“然”即燃烧的意思,“谷”即五谷。从名字上来看,就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感,并增强脾胃功能,从而使食物得到更好地消化。
我们说过,对这个穴位进行刺激后,口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后,就更易感到饥饿,此时就会产生进食的欲望了。
如果吃多了,感觉撑得慌,按摩这个穴位也是有效的。当然,对于宝宝来讲,因为皮肤娇嫩,刺激时用力一定要适度,以免引起孩子哭闹。
就这么一个穴位,功效却不可小视。您真能掌握了,说不定哪天在生活中就能用到。当然,我在这里所讲的也都只是一些皮毛。
但“聚沙成塔,集腋成裘”,每天学那么一点,长久积累,收获也颇丰了。但愿,我所讲的,能给您的生活带来一些方便,那就是对我的努力的最大回报。#中医养生##陈易玄#
不知不觉中,身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了,为了控制病情,他们大把大把地吃药,为了药效,也是不吃这个少吃那个。年轻的时候,想吃没得吃,如今有了吃的吧,却又不能吃。
尤其是糖尿病,一切酸甜软烂的东西都要忌口,就怕一个不对头了,会影响疗效。看着他们眼馋的样子,真让人不忍心。
其实,想要达到更好的治疗效果,限制饮食并不见得是最好的方法。这里,我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有:“渴欲饮水不止”“渴欲饮水,口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱,许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。
现在,你不用那么麻烦了,只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。
然谷穴有一个功效,那就是受到刺激以后,会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了,口中也就不觉得那么渴了,口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有,糖尿病患者之所以会感到内心烦乱,是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位,肾经属水,刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火,我们把心火浇灭,心里自然也就不会烦乱了,晚上睡觉也就会踏实许多。
找然谷穴时,可以先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深,所以在刺激时一定要用力。按下去,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。
如此反复10~20次。当酸胀感再也不退去的时候,火候就算到了。记得,双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说,我吃了那么多年药,这糖尿病都治不好,这么一个穴位就给我治好了。当然不是,糖尿病的成因复杂,到目前为止,医学界还没有彻底的治疗方法。
但按摩穴位,却可以起到减轻症状的效果。而且如果想只通过穴位来治疗糖尿病,需要按摩的穴位很多,我说了,你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴,效果肯定会更好一些。
其实,除了糖尿病患者外,年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效,那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况,这个原因很简单,小儿脏腑娇嫩,各系统功能发育不够完善,尤其“脾常不足”,消化功能还很薄弱,因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴,相信要不了多久,孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲,“然”即燃烧的意思,“谷”即五谷。从名字上来看,就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感,并增强脾胃功能,从而使食物得到更好地消化。
我们说过,对这个穴位进行刺激后,口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后,就更易感到饥饿,此时就会产生进食的欲望了。
如果吃多了,感觉撑得慌,按摩这个穴位也是有效的。当然,对于宝宝来讲,因为皮肤娇嫩,刺激时用力一定要适度,以免引起孩子哭闹。
就这么一个穴位,功效却不可小视。您真能掌握了,说不定哪天在生活中就能用到。当然,我在这里所讲的也都只是一些皮毛。
但“聚沙成塔,集腋成裘”,每天学那么一点,长久积累,收获也颇丰了。但愿,我所讲的,能给您的生活带来一些方便,那就是对我的努力的最大回报。#中医养生##陈易玄#
夏天也太惨了,很多东西夏天都不建议吃:
下面给大家总结下:夏养三伏,冬补三九,虽然冬季进补很重要,但是夏天“养”也是很重要的,如果夏天脾胃养不好,冬天胃是要遭罪的,再加上冬天吃一些火锅、肉类,很容易导致脾气虚或者脾胃的功能失调,还会造成消化系统的损伤。
正值夏季,有很多食物都会导致脾胃虚弱,很多朋友对食物不了解,同时自身的身体情况也不同。
下面来考考大家,西瓜、苦瓜、豆腐、穿心莲、苦菊、绿豆,还有金针菇、辣椒、牛奶、韭菜、海鲜和鸭肉这些食物脾胃虚弱的人能吃吗?
首先鸭肉一般来讲是可以吃的,但是为什么有的人不能吃呢?这个是要分情况的,如果脾虚、消化不太好的人,你就不要吃了,因为我们的胃是消化不了的。其次海鲜吃多了是要上火的,韭菜、辣椒是辛辣的,他们会刺激口腔黏膜和胃肠道的黏膜。
还有金针菇属于发物也要少吃。
这个苦瓜和穿心莲这些东西就是苦,那苦的对脾胃不太好,苦寒伤脾胃、伤胃气的。另外穿心莲是中药,对其性质不太了解建议少吃。
最后是牛奶和豆腐浆,如果有脘腹胀满的人要少吃,因为这类人群吃豆制品不太好消化。
还是那句话吃什么东西,每个人身体不同还是要因人而异的,最后给大家总结下:
辛辣:辣椒、韭菜。
油腻:牛奶、金针菇、鸭肉。
生冷:苦菊、西瓜、海鲜、苦瓜、绿豆、穿心莲、豆腐。
下面给大家总结下:夏养三伏,冬补三九,虽然冬季进补很重要,但是夏天“养”也是很重要的,如果夏天脾胃养不好,冬天胃是要遭罪的,再加上冬天吃一些火锅、肉类,很容易导致脾气虚或者脾胃的功能失调,还会造成消化系统的损伤。
正值夏季,有很多食物都会导致脾胃虚弱,很多朋友对食物不了解,同时自身的身体情况也不同。
下面来考考大家,西瓜、苦瓜、豆腐、穿心莲、苦菊、绿豆,还有金针菇、辣椒、牛奶、韭菜、海鲜和鸭肉这些食物脾胃虚弱的人能吃吗?
首先鸭肉一般来讲是可以吃的,但是为什么有的人不能吃呢?这个是要分情况的,如果脾虚、消化不太好的人,你就不要吃了,因为我们的胃是消化不了的。其次海鲜吃多了是要上火的,韭菜、辣椒是辛辣的,他们会刺激口腔黏膜和胃肠道的黏膜。
还有金针菇属于发物也要少吃。
这个苦瓜和穿心莲这些东西就是苦,那苦的对脾胃不太好,苦寒伤脾胃、伤胃气的。另外穿心莲是中药,对其性质不太了解建议少吃。
最后是牛奶和豆腐浆,如果有脘腹胀满的人要少吃,因为这类人群吃豆制品不太好消化。
还是那句话吃什么东西,每个人身体不同还是要因人而异的,最后给大家总结下:
辛辣:辣椒、韭菜。
油腻:牛奶、金针菇、鸭肉。
生冷:苦菊、西瓜、海鲜、苦瓜、绿豆、穿心莲、豆腐。
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