“当大环境都觉得，流量很重要，奖项很重要，其他人的眼光口碑很重要……当大众觉得这一切很重要的时候，你会不会不小心又被带偏了？还是你每天都可以保持，一开始你为什么做这张专辑？一开始你为什么做音乐？一开始你为什么努力？就是回归初心，在现在这个时代真的很难，所以我也得每天提醒我自己” https://t.cn/RJLxrTB
#健康的朋友[超话]#
【健养脾胃第1272天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
【健养脾胃第1272天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为气会膻中，腑会中脘，摩腹时有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
【#2022年国庆假期合肥各大医院就医指南#】国庆假期将至，万一身体不舒服或者遇到急症或怎么办？大皖新闻记者整理了一份合肥各大医院国庆假期就医指南。记者了解到，国庆假期大多数医院会实现“无假日”医疗服务，部分医院门诊排班有所调整，市民就诊前可拨打电话咨询。需要注意的是，市民要按照医院的疫情防控要求就诊。
中国科大附一院（安徽省立医院）：所有门诊维持原排班不变，具体排班以当日门诊为准。门诊预约挂号正常进行，互联网医院照常开诊，足不出户即可获得贴心诊疗服务。急救中心和发热门诊24小时开放。干部保健门诊节间开设上午门诊。入院准备中心和出入院结算窗口节假日期间正常上班，办理入出院手续。医保处节假日期间上午开放，方便患者办理手续。健康管理中心停止团队和个人体检。核酸检测点（总院门诊）正常开放，工作时间：7：30-22：00。检测地点：庐江路17号中国科大附一院（安徽省立医院）门诊西门广场南侧咽拭子采集处。
安医大一附院：门诊号源正常预约。具体安排如下：绩溪路门诊、科教楼门诊节日期间门诊正常开诊，绩溪路产前诊断中心专家门诊、阴道镜门诊、麻醉科门诊、体检咨询亚健康门诊、肾移植随访门诊停诊，方便门诊10月1日下午、10月2日下午停诊。绩溪路门诊部：0551-62922800；高新院区门诊节日期间门诊正常开诊，高新院区麻醉科门诊、全科（健康管理）门诊、住院部放疗门诊停诊。方便门诊10月3日至7日每天上午开诊。高新院区门诊部总服务台：0551-65908534；长江路门诊节日期间门诊正常开诊，长江路麻醉科门诊、阴道镜门诊，方便门诊停诊。长江路门诊部：0551-62922180、62922197
安医大二附院：急诊、发热门诊24小时应诊，核酸检测点24小时开放，检验、超声、放射等医技检查项目正常进行。门诊全面实行实名制预约挂号制度，请您按照预约时间来院，错峰就诊。请减少陪同人员，陪同人员非必要不进入门诊。各专科门诊排班可在医院官网首页或医院官方微信小程序查询。就诊前请仔细阅读《关于疫情期间门诊预约就诊的公告》。根据疫情防控要求，所有患者及陪客须经体温检测、安康码和行程码核验，无异常后进入门诊就诊。对于无法提供“健康码”和“行程码”的人员，门诊部现场有工作人员进行体温测量以及流行病学调查，经严格评估后方可进入门诊。
安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区：门诊号源正常预约。急诊、发热门诊24小时开诊，新区、南区门诊具体排班请关注医院微信公众号查询。药学部、输血科、检验、超声、放射、心电图检查正常开放；病理科3号、7号正常接收标本；胃肠镜检查3号、5号全天开放；肺功能室、脑电、肌电图室3号、5号、7号上午开放；麻醉科、手术室接待急诊手术。医院实行预约就诊制，可预约7天内号源，请您提前预约，并持安康码“绿码”和行程码来院就诊。一站式服务中心电话：0551-66339327。屯溪路门诊咨询电话：0551-62887097。
复旦大学附属儿科医院安徽医院（安徽省儿童医院）：门诊、住院、检查科室均正常接诊。特别提醒：专家出诊时间如有变动，请以微信公众号“安徽省儿童医院”“安徽医疗便民”预约信息为准。安徽省儿童急救中心24小时开设急诊绿色通道，确保患儿安全、及时就医。医技检查科室正常上班，部分特殊检查需提前预约。因疫情需求，请患者从西、北门（望江路门）进入医院时出示二码，就诊请佩戴口罩；如需住院请按要求进行核酸检测。门诊咨询电话：0551-62237178，急诊咨询电话：0551-62237359。
安徽省中医院：医院执行无假日门诊，门诊各科室正常应诊。药房、医技等窗口科室正常开放，医院开设急诊24小时绿色通道，急诊科、发热门诊正常排班，医院手术室、介入中心，24小时开放急诊手术，医疗应急小组随时处置应急突发事件。互联网医院正常接受咨询，体检中心停止体检工作。国庆门诊排班信息请在医院官网及医院官方微信公众号中查看。
安徽省胸科医院：专家门诊、普通门诊正常开诊，门诊号源正常预约；急诊、出入院及医技检查正常运行、手术室正常开放。核酸检测服务节假日期间正常开展（时间：上午8：00-11:30，下午14:30-17:30）。医保窗口每天上午安排工作人员值班，为患者办理相关业务 。门诊电话：0551-63636374，24小时值班电话：0551-63633507。疫情期间请严格执行疫情防控相关规定，请提前进行网上预约。戴口罩、测体温，扫健康码进入院区。医院实行三级预检，落实患者就诊“一医一患一诊室”及首诊负责制。住院患者和陪护要提前做好48小时内核酸检测，坚持一患一陪护。
安徽省妇幼保健院：本部、西院和东区按照门诊排班表正常开诊。急诊绿色通道24小时开放，各类常规检查可正常进行，部分特殊检查需提前预约。疫情期间严格执行疫情防控相关规定，门诊实行三级预检，落实患者就诊一医一患一诊室及首诊责任制。本部急诊中心电话：0551一69118719 西院急诊科电话：0551一6216 0159东区急诊科电话：0551一69118599。
合肥市第一人民医院：本部院区门诊按照排班表正常开诊，便民门诊常规开诊，性腺门诊、男科停诊。各类常规检查项目均可正常进行。健康管理中心10月1日、2日、7日停诊，10月3日-6日上午7:30-11:00接待体检。预防接种门诊10月1日下午开诊，其他时间停诊。联系电话：0551-62186777（一站式服务中心）；62183687（健康管理中心）；滨湖院区门诊按照排班表正常开诊，便民门诊10月1日-3日停诊，10月4日-7日开诊。健康管理中心10月1日、2日、7日停诊，10月3日-6日上午7:30-11:00接待体检。预防接种门诊10月6日-7日开诊，其他时间停诊。联系电话：0551-82137015（一站式服务中心）；82138837（体检中心）；西区按照门诊排班表正常开诊，皮肤科、预防接种门诊停诊。各类常规检查项目均可正常进行。具体专家坐诊信息查询可拨打电话0551-62182819。健康管理中心正常开诊。联系电话：0551-62182803。
合肥市第二人民医院：和平路院区、广德路院区门诊正常开放。市民可打开支付宝搜索“合肥市第二人民医院智慧医院”或微信搜索“健康合肥官方公众号”进行线上预约挂号。开诊科室、排班医生如有变动，请以医院当天门诊大厅出诊信息为准。医院门诊咨询电话：62203666（和平路院区）、62965102（广德路院区）。急诊、广德路院区发热门诊提供24小时医疗服务。健康管理中心（体检中心）10月1日-7日放假，咨询电话：62965070。核酸检测点正常开放。广德路院区绿码核酸检测点开放时间：全天24小时；黄码核酸检测点开放时间：7:30-17:30；新入院及血透患者核酸检测点开放时间：8:00-18:00。和平路院区绿码核酸检测点开放时间：7:30-11:30，14:00-17:30；新入院及血透患者核酸检测点：8:00-13:00，14:30-17:30。
合肥市第三人民医院：为保障患者假日期间能正常就诊，医院实行“无假日门诊”，实行网上预约挂号、电话预约挂号。急诊24小时应诊，“绿色通道”全天候开通，突发事件应急小分队随时待命。核酸检测24小时正常开放。假日期间，临床、医技科室正常接诊。一站式服务台电话：0551-63669024，急诊电话：0551-63669099，总值班电话：0551-63668807。
合肥市第四人民医院：各亚专科门诊、心理咨询门诊、专病门诊、综合门诊均正常开诊。急诊绿色通道24小时畅通。门诊排班可在医院官微和官网上查看。今年医院增开了中医门诊、记忆门诊、焦虑及相关障碍门诊、失眠门诊、情绪管理门诊、代谢管理门诊、康复心理门诊、心理咨询与治疗特需门诊等，更好地满足群众就医需求。首诊、复诊均实行全面预约挂号，请提前一天及以上，在健康合肥APP、健康合肥微信公众号或健康合肥支付宝生活号上预约挂号。疫情期间，来院就诊者请遵守疫情防控相关规定（详见医院官微发布的最新就诊公告）。两路公益心理援助热线0551-63666903、63616161有专业人员全天候值班接听来电。医院已开通互联网医院，市民关注“合肥四院”微信公众号，从底部菜单“智慧医院”即可登录互联网医院，随时随地向医生在线咨询。
合肥市口腔医院：长江路院区正常接诊。经开区院区特需诊疗中心10月2日—6日休诊，其他科室均正常接诊。胜利路门诊部、滨湖门诊部正常接诊,周谷堆门诊部10月3日--5日休诊。长江路院区夜间急诊正常开放，急诊电话：0551-62610053(夜间)。（大皖新闻记者 叶晓）
中国科大附一院（安徽省立医院）：所有门诊维持原排班不变，具体排班以当日门诊为准。门诊预约挂号正常进行，互联网医院照常开诊，足不出户即可获得贴心诊疗服务。急救中心和发热门诊24小时开放。干部保健门诊节间开设上午门诊。入院准备中心和出入院结算窗口节假日期间正常上班，办理入出院手续。医保处节假日期间上午开放，方便患者办理手续。健康管理中心停止团队和个人体检。核酸检测点（总院门诊）正常开放，工作时间：7：30-22：00。检测地点：庐江路17号中国科大附一院（安徽省立医院）门诊西门广场南侧咽拭子采集处。
安医大一附院：门诊号源正常预约。具体安排如下：绩溪路门诊、科教楼门诊节日期间门诊正常开诊，绩溪路产前诊断中心专家门诊、阴道镜门诊、麻醉科门诊、体检咨询亚健康门诊、肾移植随访门诊停诊，方便门诊10月1日下午、10月2日下午停诊。绩溪路门诊部：0551-62922800；高新院区门诊节日期间门诊正常开诊，高新院区麻醉科门诊、全科（健康管理）门诊、住院部放疗门诊停诊。方便门诊10月3日至7日每天上午开诊。高新院区门诊部总服务台：0551-65908534；长江路门诊节日期间门诊正常开诊，长江路麻醉科门诊、阴道镜门诊，方便门诊停诊。长江路门诊部：0551-62922180、62922197
安医大二附院：急诊、发热门诊24小时应诊，核酸检测点24小时开放，检验、超声、放射等医技检查项目正常进行。门诊全面实行实名制预约挂号制度，请您按照预约时间来院，错峰就诊。请减少陪同人员，陪同人员非必要不进入门诊。各专科门诊排班可在医院官网首页或医院官方微信小程序查询。就诊前请仔细阅读《关于疫情期间门诊预约就诊的公告》。根据疫情防控要求，所有患者及陪客须经体温检测、安康码和行程码核验，无异常后进入门诊就诊。对于无法提供“健康码”和“行程码”的人员，门诊部现场有工作人员进行体温测量以及流行病学调查，经严格评估后方可进入门诊。
安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区：门诊号源正常预约。急诊、发热门诊24小时开诊，新区、南区门诊具体排班请关注医院微信公众号查询。药学部、输血科、检验、超声、放射、心电图检查正常开放；病理科3号、7号正常接收标本；胃肠镜检查3号、5号全天开放；肺功能室、脑电、肌电图室3号、5号、7号上午开放；麻醉科、手术室接待急诊手术。医院实行预约就诊制，可预约7天内号源，请您提前预约，并持安康码“绿码”和行程码来院就诊。一站式服务中心电话：0551-66339327。屯溪路门诊咨询电话：0551-62887097。
复旦大学附属儿科医院安徽医院（安徽省儿童医院）：门诊、住院、检查科室均正常接诊。特别提醒：专家出诊时间如有变动，请以微信公众号“安徽省儿童医院”“安徽医疗便民”预约信息为准。安徽省儿童急救中心24小时开设急诊绿色通道，确保患儿安全、及时就医。医技检查科室正常上班，部分特殊检查需提前预约。因疫情需求，请患者从西、北门（望江路门）进入医院时出示二码，就诊请佩戴口罩；如需住院请按要求进行核酸检测。门诊咨询电话：0551-62237178，急诊咨询电话：0551-62237359。
安徽省中医院：医院执行无假日门诊，门诊各科室正常应诊。药房、医技等窗口科室正常开放，医院开设急诊24小时绿色通道，急诊科、发热门诊正常排班，医院手术室、介入中心，24小时开放急诊手术，医疗应急小组随时处置应急突发事件。互联网医院正常接受咨询，体检中心停止体检工作。国庆门诊排班信息请在医院官网及医院官方微信公众号中查看。
安徽省胸科医院：专家门诊、普通门诊正常开诊，门诊号源正常预约；急诊、出入院及医技检查正常运行、手术室正常开放。核酸检测服务节假日期间正常开展（时间：上午8：00-11:30，下午14:30-17:30）。医保窗口每天上午安排工作人员值班，为患者办理相关业务 。门诊电话：0551-63636374，24小时值班电话：0551-63633507。疫情期间请严格执行疫情防控相关规定，请提前进行网上预约。戴口罩、测体温，扫健康码进入院区。医院实行三级预检，落实患者就诊“一医一患一诊室”及首诊负责制。住院患者和陪护要提前做好48小时内核酸检测，坚持一患一陪护。
安徽省妇幼保健院：本部、西院和东区按照门诊排班表正常开诊。急诊绿色通道24小时开放，各类常规检查可正常进行，部分特殊检查需提前预约。疫情期间严格执行疫情防控相关规定，门诊实行三级预检，落实患者就诊一医一患一诊室及首诊责任制。本部急诊中心电话：0551一69118719 西院急诊科电话：0551一6216 0159东区急诊科电话：0551一69118599。
合肥市第一人民医院：本部院区门诊按照排班表正常开诊，便民门诊常规开诊，性腺门诊、男科停诊。各类常规检查项目均可正常进行。健康管理中心10月1日、2日、7日停诊，10月3日-6日上午7:30-11:00接待体检。预防接种门诊10月1日下午开诊，其他时间停诊。联系电话：0551-62186777（一站式服务中心）；62183687（健康管理中心）；滨湖院区门诊按照排班表正常开诊，便民门诊10月1日-3日停诊，10月4日-7日开诊。健康管理中心10月1日、2日、7日停诊，10月3日-6日上午7:30-11:00接待体检。预防接种门诊10月6日-7日开诊，其他时间停诊。联系电话：0551-82137015（一站式服务中心）；82138837（体检中心）；西区按照门诊排班表正常开诊，皮肤科、预防接种门诊停诊。各类常规检查项目均可正常进行。具体专家坐诊信息查询可拨打电话0551-62182819。健康管理中心正常开诊。联系电话：0551-62182803。
合肥市第二人民医院：和平路院区、广德路院区门诊正常开放。市民可打开支付宝搜索“合肥市第二人民医院智慧医院”或微信搜索“健康合肥官方公众号”进行线上预约挂号。开诊科室、排班医生如有变动，请以医院当天门诊大厅出诊信息为准。医院门诊咨询电话：62203666（和平路院区）、62965102（广德路院区）。急诊、广德路院区发热门诊提供24小时医疗服务。健康管理中心（体检中心）10月1日-7日放假，咨询电话：62965070。核酸检测点正常开放。广德路院区绿码核酸检测点开放时间：全天24小时；黄码核酸检测点开放时间：7:30-17:30；新入院及血透患者核酸检测点开放时间：8:00-18:00。和平路院区绿码核酸检测点开放时间：7:30-11:30，14:00-17:30；新入院及血透患者核酸检测点：8:00-13:00，14:30-17:30。
合肥市第三人民医院：为保障患者假日期间能正常就诊，医院实行“无假日门诊”，实行网上预约挂号、电话预约挂号。急诊24小时应诊，“绿色通道”全天候开通，突发事件应急小分队随时待命。核酸检测24小时正常开放。假日期间，临床、医技科室正常接诊。一站式服务台电话：0551-63669024，急诊电话：0551-63669099，总值班电话：0551-63668807。
合肥市第四人民医院：各亚专科门诊、心理咨询门诊、专病门诊、综合门诊均正常开诊。急诊绿色通道24小时畅通。门诊排班可在医院官微和官网上查看。今年医院增开了中医门诊、记忆门诊、焦虑及相关障碍门诊、失眠门诊、情绪管理门诊、代谢管理门诊、康复心理门诊、心理咨询与治疗特需门诊等，更好地满足群众就医需求。首诊、复诊均实行全面预约挂号，请提前一天及以上，在健康合肥APP、健康合肥微信公众号或健康合肥支付宝生活号上预约挂号。疫情期间，来院就诊者请遵守疫情防控相关规定（详见医院官微发布的最新就诊公告）。两路公益心理援助热线0551-63666903、63616161有专业人员全天候值班接听来电。医院已开通互联网医院，市民关注“合肥四院”微信公众号，从底部菜单“智慧医院”即可登录互联网医院，随时随地向医生在线咨询。
合肥市口腔医院：长江路院区正常接诊。经开区院区特需诊疗中心10月2日—6日休诊，其他科室均正常接诊。胜利路门诊部、滨湖门诊部正常接诊,周谷堆门诊部10月3日--5日休诊。长江路院区夜间急诊正常开放，急诊电话：0551-62610053(夜间)。（大皖新闻记者 叶晓）
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