#虾仁烘蛋# 生酮低碳食谱教程 | 意式虾仁蘑菇烘蛋
90斤小姐姐生酮低碳4年+的饮食方案㊙️
人间版生酮/幸福低碳生活/控制桥本病/维持代谢灵活性
分享我家吃的生酮低碳菜谱
我就是这样吃瘦的
希望你们也这样健康瘦下来
•
?材料【我与老公午餐吃】
虾仁 解冻 150克
鸡蛋 打散 3只
巴旦木奶 80克
白蘑菇 切块 150克
芦笋 切块 100克
彩椒 切小块 50克
特级初榨橄榄油 20克
调料：海盐\黑胡椒\普罗旺斯香草，适量
以上材料用某APP随便算了下：脂肪36克，蛋白质45克，总碳水15克，热量550大卡。我体重45公斤，一天需要摄入45克蛋白质。这不是一天的全部，只是一餐。
•
步骤（在图6）
锅内加橄榄油、蘑菇块，芦笋，开火炒
加入一些盐，炒至蘑菇上色
关火，平铺虾仁
撒甜椒
浇入蛋液和巴旦木奶混合物，现磨海盐\黑胡椒粉
加盖，开小火，炖15分钟～20分钟。蛋液凝固关火。吃的时候撒一下普罗旺斯混合香料??
•
如果是对茄科过敏的桥本病，甜椒不加。其余原料都是桥本病友好食物。
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加盖，开小火，炖15分钟～20分钟。蛋液凝固关火。吃的时候撒一下普罗旺斯混合香料??
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如果是对茄科过敏的桥本病，甜椒不加。其余原料都是桥本病友好食物。
#学韩语到洋葱[超话]##洋葱韩语##韩国留学#
希望留学的小伙伴不会受影响呀#韩国#
下面是最近韩国疫情相关的新闻～
“到10月份，70%的国民将完成第二次接种...”
델타 변이 확산으로 코로나19 4차 대유행 속에 맞은 광복 76주년.
因德尔塔变异病毒的扩散，在新型冠状病毒第4次大流行中迎来了光复节76周年。
문 대통령은 선조에게 물려받은 강인한 상생과 협력의 힘이 코로나 극복의 원동력이 될 것이라고 힘을 줬습니다.
文总统表示，从祖先那里继承的坚韧的相生和合作的力量，将成为克服新冠疫情（新冠病毒）的动力。
2년째 계속되는 코로나 위기를 어느 선진국보다 안정적으로 극복하고 있다며 4차 대유행을 반드시 이겨낼 것이라고 자신했습니다.
文总统表示，韩国比任何发达国家都更稳定地克服了连续两年的新冠危机，并自信地认为，一定能战胜新冠病毒第四次大流行。
"백신 접종도 목표에 다가가고 있습니다. 10월이면 전 국민의 70%가 2차 접종까지 완료할 것이며, 목표 접종률을 더욱 높일 것입니다."
“接种疫苗也接近了目标。到10月份，70%的国民将完成第二次接种，进一步提高目标接种率。”
정부는 최근까지 전국민 70% 2차 접종 목표 시한을 10월말에서 11월초로 제시했는데, 이를 10월로 확인한 것입니다.
韩政府最近提出了70%的国民的第二次接种目标时限，从10月末到11月初，这些通过10月份确认。
그러면서 문 대통령은 코로나로 인한 소상공인 피해를 두텁게 보상하고, 양질의 일자리 창출과 취약계약의 고용기회를 늘리는데 힘을 다하겠다고 다짐했습니다.
文总统还承诺，将全力补偿因新冠疫情造成的小工商业者的损失，创造优质工作岗位，增加脆弱合同的就业机会。
문 대통령은 특히 코로나 위기를 선도국가로 나아가는 기회로 삼겠다는 의지를 밝히고, 백신 허브 국가 도약과 글로벌 공급망 내 역할 제고, 선도적인 저탄소 경제 전환 추진을 목표로 제시했습니다.
文总统表明出了把新冠危机当作迈向领先国家（先导国家）的机会的意志，并提出了跃升为疫苗枢纽国家，提高全球供应链内的作用，推进领先的低碳经济转型的目标。
"지난 5일 출범한 '글로벌 백신 허브 추진위원회'가 중심이 되어 백신·원부자재 개발부터 수급까지 집중 지원하겠습니다. 내년 상반기까지 국산 1호 백신을 상용화하는데 정부가 기업과 함께하겠습니다."
“以本月5日成立的'全球疫苗枢纽推进委员会'为中心，将集中支援疫苗、原材料的开发和供需。到明年上半年为止，国产1号疫苗将被普及，政府将与企业共同努力。”
문 대통령은 반도체와 배터리 산업에서 기술 격차를 더욱 벌려 글로벌 선도기지의 위상을 공고히 하고, 국민 여론을 폭넓게 수렴해 연내 실현 가능한 2030년 감축목표를 공약하고 국제사회 일원으로서 책임을 다할 것이라고 말했습니다.
文总统表示，将进一步拉大半导体和电池产业的技术差距，巩固全球领先基地的地位，广泛听取国民舆论，承诺今年内可以实现的2030年减排目标，（韩国）作为国际社会的一员，将尽职履责。
연합뉴스TV 임혜준입니다.
韩联社TV 林惠俊（音）。
상생【名】相生
협력【名】合作
원동력【名】动力
선진국【名】发达国家
이겨내다【动】战胜
백신 접종【名】疫苗接种
목표【名】目标
접종률【名】接种率
전국민【名】全国民
시한【名】时限
소상공인【名】小工商者
피해【名】受害
보상하다【动】补偿
양질의 일자리 창출【词组】创造优质岗位
글로벌 공급망【名】全球供给网
상용화하다【名】普及，常用化
일원【名】一员
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“到10月份，70%的国民将完成第二次接种...”
델타 변이 확산으로 코로나19 4차 대유행 속에 맞은 광복 76주년.
因德尔塔变异病毒的扩散，在新型冠状病毒第4次大流行中迎来了光复节76周年。
문 대통령은 선조에게 물려받은 강인한 상생과 협력의 힘이 코로나 극복의 원동력이 될 것이라고 힘을 줬습니다.
文总统表示，从祖先那里继承的坚韧的相生和合作的力量，将成为克服新冠疫情（新冠病毒）的动力。
2년째 계속되는 코로나 위기를 어느 선진국보다 안정적으로 극복하고 있다며 4차 대유행을 반드시 이겨낼 것이라고 자신했습니다.
文总统表示，韩国比任何发达国家都更稳定地克服了连续两年的新冠危机，并自信地认为，一定能战胜新冠病毒第四次大流行。
"백신 접종도 목표에 다가가고 있습니다. 10월이면 전 국민의 70%가 2차 접종까지 완료할 것이며, 목표 접종률을 더욱 높일 것입니다."
“接种疫苗也接近了目标。到10月份，70%的国民将完成第二次接种，进一步提高目标接种率。”
정부는 최근까지 전국민 70% 2차 접종 목표 시한을 10월말에서 11월초로 제시했는데, 이를 10월로 확인한 것입니다.
韩政府最近提出了70%的国民的第二次接种目标时限，从10月末到11月初，这些通过10月份确认。
그러면서 문 대통령은 코로나로 인한 소상공인 피해를 두텁게 보상하고, 양질의 일자리 창출과 취약계약의 고용기회를 늘리는데 힘을 다하겠다고 다짐했습니다.
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"지난 5일 출범한 '글로벌 백신 허브 추진위원회'가 중심이 되어 백신·원부자재 개발부터 수급까지 집중 지원하겠습니다. 내년 상반기까지 국산 1호 백신을 상용화하는데 정부가 기업과 함께하겠습니다."
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