昨天切了漂亮五花肉的一小段炒泡菜https://t.cn/A6fYeahK
今天用剩余的加块梅头肉一点肥五花红烧干豆角 ，每次红烧几乎都用三块不同肉[笑cry]
#美食分享##我的美食日记#

我炖好这一大锅干豆角烧肉就躺平。这两天脊椎旁腰按下很痛[汗]

今年种得最成功植物就是蓝雪花，从三株小小苗长成铺开来的一盆，歇了一阵又开花啦[鼓掌]

最近天太漂亮了 打算改天发个梅梅子之天空合集 今天同事说我瘦了好多 哈哈哈哈哈哈开心开心 距离目标越来越近了 成功那天打算出个经验分享帖 从6月1日到现在也蛮久了 总体来说呢感觉这次是真的在用很健康的方式在减肥 当然也真的意识到它是一个长期的过程
从大学就断断续续在减肥 但是是很极端的节食 比如21天减肥法啊什么的当然并没有坚持下去 这种完全断食断碳水的方法也让我感受到暴饮暴食的可怕 大三有一段时间就是疯狂暴食 那种明明很饱可是还是继续往嘴里塞东西 酸甜苦辣咸 直到胃里装不下吐为止 现在才知道这样的群体有很多 所以一定要合理饮食 再然后呢 18年夏天也瘦过 但仍没有达到理想体型 那时候因为刚分手吃不下去饭加上心里有一股气所以21天减肥法坚持了15天左右 但是现在想想还是不太健康的 现在越来越意识到吃的对比不吃效果要好得多而且过程也不至于太难熬更不会暴饮暴食 比如我现在每天早上都会喝牛奶吃鸡蛋 中午会摄入肉类 鸡胸肉居多 吃的时候尽量干点别的不要太专注于吃不然会吃的很多而且也可以多加点花样 想吃什么就吃 少吃一点 不要太压抑自己 不然真的很难保持下去 以前觉得不吃就会瘦 其实身体到了一定的程度代谢就会变慢 我现在就在刻意的去提高我的代谢 这样就算晚上吃东西也不会第二天肿的夸张或者很快长肉 运动只能是辅助 其实更重要的还是饮食吧 虽然现在我还没有完成任务 但我觉得这次真的没那么痛苦 看到自己一天比一天小的脸真的太开心了哈哈哈哈哈

久违了，能量十足的德意志战车！死亡之组首战不敌法国，日耳曼人次战葡萄牙已是背水一战，勒夫在重重质疑声中，沿用首战人员和阵型，打出了截然不同的清爽足球，球员们“像仿佛没有明天般”全情投入，回报了主帅的信任和坚持。行将离别的勒夫为自己打了一场漂亮的翻身仗，德国的欧洲杯之旅步入正轨！
0比1法国，德国空有6成控球率，来到进攻三区后往往一筹莫展，全场只有格纳布里一次像样的得分机会。增加前场人手，让基米希回到最擅长的6号位，是包括马特乌斯、克洛普等诸多名宿和舆论的呼声。勒夫不动如山，毕竟这支穆勒、胡梅尔斯回归不久的德国队，一起集训才3个星期，2场热身和1场正赛全部打的是3中卫。另一方面，勒夫认为体系并非最关键要素，如何更好执行技战术才是，他提出了三个关键词：提高精度、赢下对抗、保持冷静。三大要素侧重点各不相同，包含了技术、身体和心态层面。全场比赛下来，德国队将勒夫的三大期许全部转化为现实。