【新闻】髙橋ぴかるLOCKS!
ひかる「新潟県 17歳 女の子 ラジオネーム：つくしのこ ちゃん」
ひかるちゃんと同じ高校3年生です！
ひかるちゃんは、免許取る予定はありますか？
私は、ドライ部見てて免許が早く欲しくなりました！
自分の運転で深夜のドライブに行ってみたいです。
ひかる「そっかぁ、免許を取れる年齢になるのか。へ〜、あっという間だな。でもやっぱいいな、免許。わたしもとってみたい。もし免許をとったら、深夜ドライブがしたい！GIRLS LOCKS!4週目担当！髙橋ひかるです！！」
＜BGM〜＞
ひかる「私もつくしのこ ちゃんと同じで、深夜ドライブ、やっぱいいなと思います！自分の車で夜、江ノ島にブンブン飛ばして行きたいって思いました、すごく。でも免許ってなかなかとれないじゃないですか。通わなきゃいけないし。いや〜、免許か〜。なかなか難しいからとるまではドライ部観て、妄想しておきます！」
ひかる「さぁ、今夜はこちらをお届けします！」
ひかる「髙橋ぴかるLOCKS!」
＜BGM〜＞
ひかる「イエーイ、イエーイ！『高校3年生はパリピになりたい！』そんな私の一言から私が“パリピ”になる授業を行ってきた髙橋ひかるのGIRLS LOCKS!ですが、今夜はついに！パリピ『髙橋ぴかるのGIRL LOCKS!』！生徒の皆さんから届いた質問に、私、髙橋ひかると、パリピの髙橋ピカルが答えていきたいと思います。髙橋ピカルちゃん！ちゃんと質問に答えてくれますか？？」
ぴかる「いいとも〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「ちょっと大丈夫なのか、不安なんですけど。早速、質問を紹介していきたいと思います！」
ひかる「愛知県 13歳 男の子 ラジオネーム 欅坂大好きSOl大好きくん」
初めまして、ひかるさん！俺スカで好きになりました!!
ところで質問しますがひかるちゃんはなんて呼ばれるのがいいんですか？
ひかる「ん〜、私はですね、何だろう。『俺スカ』では役名が結衣だから、“ゆいゆい”って呼ばれてたり、“ゆいたん”って呼ばれてたりしたんですけど、実際のひかるは、“ひかるん”とか、“るん”とか、“ひかるちゃん”とか。結構ありきたりな呼び方が多いかな。ぴかるちゃんはどうやって呼ばれるんだろ？ぴかるちゃん！何て呼ばれてんの〜？」
＜パリピBGM＞
ぴかる「“電球”って呼ばれてるよ〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「・・・だそうです。何ででしょうね。ちょっと推測してみたんですけど、ピカピカ光るから、電球なのかなと思います。『俺スカ』観てくださってありがとうございます！“ひかるさん”って書いてくれてるけど、“ひかる”でも、“ひかるちゃん”でも、“るん”でも、“ひかるん”でも、何でも好きなように呼んでください。」
ひかる「では次の質問。群馬県 15歳 女の子 ラジオネーム：他磨子 ちゃん」
ひかるちゃんに質問です！私は4月から高校生になり演劇部に入りました。1年生ははじめから本格的にやるのではなく、2人1組で短いコントをします。今度発表会をするのですが、セリフで頭がいっぱいで、なかなか表情や動作などまで手回りません。
ひかるちゃんはどういう風に表情をつけたり、台本を覚えたりしますか？
ひかる「コントか〜！コントかぁ〜！私、コント苦手なんですよね〜。やっぱテンポがすごい大事だと思うんですけど、私が気をつけてるのは、やっぱりコントだから、感情っていうよりは間合いとか、どんどん重ね合っていくとか、落差とか、そういうのを大事にした方がいいんじゃないかな。いろんな方もまずとにかく読み込んで見るのが大事っていうから、とにかく台本を読み込んで、覚えて、そこから表情、動作を少しずつつけていったらいいんじゃないかなって思います。」
ひかる「さぁ〜、この質問、パリピのぴかるちゃんは答えられるのかなぁ、これ？髙橋ぴかるちゃん、アドバイス、お願いします！」
＜パリピBGM＞
ぴかる「イェイイェーイ！ノリとバイブスでアゲでアゲでやってこ〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「はい。ノリとバイブスでやってくのがいいんじゃないか、ということで。そうですね！きっとそれも大事だと思います！ちょっとセリフを忘れちゃったとしても本番でもノリとバイブスで、なんか雰囲気でやっていけば周りは気がつかないかもしれないし！まぁ、なんか、あながち間違いではないと思います！発表会、緊張すると思うけど、ノリとバイブスで楽しんでください！頑張ってね〜！」
ひかる「では、次の質問。栃木県 14歳 女の子 ラジオネーム：ZAI ちゃん」
前から2列目の席なんですが、先生とよく目が合って居眠りもできません。ひかるちゃんは居眠りしないイメージですがどうしたら授業中ちゃんと起きていられますか？
ひかる「私はですね、寝たことないです、授業で。寝たことないし、逆にどうやって寝れるのか教えて欲しいな。机が痛くてなかなか寝られないんですよね。だから痛いってい
#高桥光##髙橋ひかる##高橋ひかる#
ひかる「新潟県 17歳 女の子 ラジオネーム：つくしのこ ちゃん」
ひかるちゃんと同じ高校3年生です！
ひかるちゃんは、免許取る予定はありますか？
私は、ドライ部見てて免許が早く欲しくなりました！
自分の運転で深夜のドライブに行ってみたいです。
ひかる「そっかぁ、免許を取れる年齢になるのか。へ〜、あっという間だな。でもやっぱいいな、免許。わたしもとってみたい。もし免許をとったら、深夜ドライブがしたい！GIRLS LOCKS!4週目担当！髙橋ひかるです！！」
＜BGM〜＞
ひかる「私もつくしのこ ちゃんと同じで、深夜ドライブ、やっぱいいなと思います！自分の車で夜、江ノ島にブンブン飛ばして行きたいって思いました、すごく。でも免許ってなかなかとれないじゃないですか。通わなきゃいけないし。いや〜、免許か〜。なかなか難しいからとるまではドライ部観て、妄想しておきます！」
ひかる「さぁ、今夜はこちらをお届けします！」
ひかる「髙橋ぴかるLOCKS!」
＜BGM〜＞
ひかる「イエーイ、イエーイ！『高校3年生はパリピになりたい！』そんな私の一言から私が“パリピ”になる授業を行ってきた髙橋ひかるのGIRLS LOCKS!ですが、今夜はついに！パリピ『髙橋ぴかるのGIRL LOCKS!』！生徒の皆さんから届いた質問に、私、髙橋ひかると、パリピの髙橋ピカルが答えていきたいと思います。髙橋ピカルちゃん！ちゃんと質問に答えてくれますか？？」
ぴかる「いいとも〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「ちょっと大丈夫なのか、不安なんですけど。早速、質問を紹介していきたいと思います！」
ひかる「愛知県 13歳 男の子 ラジオネーム 欅坂大好きSOl大好きくん」
初めまして、ひかるさん！俺スカで好きになりました!!
ところで質問しますがひかるちゃんはなんて呼ばれるのがいいんですか？
ひかる「ん〜、私はですね、何だろう。『俺スカ』では役名が結衣だから、“ゆいゆい”って呼ばれてたり、“ゆいたん”って呼ばれてたりしたんですけど、実際のひかるは、“ひかるん”とか、“るん”とか、“ひかるちゃん”とか。結構ありきたりな呼び方が多いかな。ぴかるちゃんはどうやって呼ばれるんだろ？ぴかるちゃん！何て呼ばれてんの〜？」
＜パリピBGM＞
ぴかる「“電球”って呼ばれてるよ〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「・・・だそうです。何ででしょうね。ちょっと推測してみたんですけど、ピカピカ光るから、電球なのかなと思います。『俺スカ』観てくださってありがとうございます！“ひかるさん”って書いてくれてるけど、“ひかる”でも、“ひかるちゃん”でも、“るん”でも、“ひかるん”でも、何でも好きなように呼んでください。」
ひかる「では次の質問。群馬県 15歳 女の子 ラジオネーム：他磨子 ちゃん」
ひかるちゃんに質問です！私は4月から高校生になり演劇部に入りました。1年生ははじめから本格的にやるのではなく、2人1組で短いコントをします。今度発表会をするのですが、セリフで頭がいっぱいで、なかなか表情や動作などまで手回りません。
ひかるちゃんはどういう風に表情をつけたり、台本を覚えたりしますか？
ひかる「コントか〜！コントかぁ〜！私、コント苦手なんですよね〜。やっぱテンポがすごい大事だと思うんですけど、私が気をつけてるのは、やっぱりコントだから、感情っていうよりは間合いとか、どんどん重ね合っていくとか、落差とか、そういうのを大事にした方がいいんじゃないかな。いろんな方もまずとにかく読み込んで見るのが大事っていうから、とにかく台本を読み込んで、覚えて、そこから表情、動作を少しずつつけていったらいいんじゃないかなって思います。」
ひかる「さぁ〜、この質問、パリピのぴかるちゃんは答えられるのかなぁ、これ？髙橋ぴかるちゃん、アドバイス、お願いします！」
＜パリピBGM＞
ぴかる「イェイイェーイ！ノリとバイブスでアゲでアゲでやってこ〜！」
＜パリピSE＞
ひかる「はい。ノリとバイブスでやってくのがいいんじゃないか、ということで。そうですね！きっとそれも大事だと思います！ちょっとセリフを忘れちゃったとしても本番でもノリとバイブスで、なんか雰囲気でやっていけば周りは気がつかないかもしれないし！まぁ、なんか、あながち間違いではないと思います！発表会、緊張すると思うけど、ノリとバイブスで楽しんでください！頑張ってね〜！」
ひかる「では、次の質問。栃木県 14歳 女の子 ラジオネーム：ZAI ちゃん」
前から2列目の席なんですが、先生とよく目が合って居眠りもできません。ひかるちゃんは居眠りしないイメージですがどうしたら授業中ちゃんと起きていられますか？
ひかる「私はですね、寝たことないです、授業で。寝たことないし、逆にどうやって寝れるのか教えて欲しいな。机が痛くてなかなか寝られないんですよね。だから痛いってい
#高桥光##髙橋ひかる##高橋ひかる#
新時代・令和になりましたし、最近思う事を、久しぶりに日本語で投稿しましょうか。
昔から日本だけでなく、世界中で言われていますが、男性は人生で大体3回、大きな迷いを感じる時期があるそうです。
28歳頃、42歳頃、60歳頃。
まぁ、何となく分かりますし、僕も例外なく、この試練にさらされましたし、2回目の迷い（試練）にさらされている最中です（苦笑）
去年の8月頃から、ちょっと違和感を感じる様になったのです。
最初は、「 疲れが取れない 」、「 集中力が前よりも落ちている 」、「 肌が荒れてきた 」・・・
（ 最後は、ビーチに行き過ぎが原因でしょうけどね。 笑）
最初は、これがいわゆる「 歳を取るという事か 」と感じたものの、特に生活スタイルを変えずにいたんです。
仕事も相変わらず楽しいですし、挑戦的で、自分で決定できる事も多く、給料も十分です。
3つのサイドビジネスの方も、相変わらず順調ですし、シンガポールで種を植えた事業も今のところは順調です。
もっと、満足感を感じても良いのに、、、、
昔よりも明らかに達成している事が多いのに、達成感を感じないのです。
昔よりも明らかに仕事をこなしているのに、全力を出し切っている感じがしないのです。
そこで、古今東西のライフプランに関する本や、幸せに関する本や、宗教関連の本を読んだ中で、一番しっくり来るものがあったんです。
「 人生は山です。 20代、30代は山を全力で登り、40代になったら下山を始めないといけない 」
大体、こんな内容だったと思います。
（ 読んだ時は、ピンとこなかったのですが、1ヶ月後くらいに、急に「 これだ 」と思い至った訳です ）
これ、確かに、と思うのです。
20代、30代の時は、お金が欲しいし、女性からもモテたいし、美味しいワインも飲みたいし、仕事でも色んな挑戦がしたい。 （ 今は、この考え方自体が古いと言われますが、僕はこれは人間の本質だと思っています）
つまり、すごく利己的で自分勝手な時期なんです。 でも、それが許される時期でもあるのです。
また、頑張れば「 ある程度 」は求める物を手にする事ができる時期でもあるのです。
一番、「 人間らしさ全開の時期 」なのです。
でも、40代になったら、少し状況が変わります。
(1) 体力が衰える。（ スキルと経験、脳力は増えますが）
(2) 達成感の基準が高くなる。
(1)については、説明不要ですよね。
これ、僕の持論なのですが、「 才能よりも時間（努力）が重要 」という考えでして、たぶん合っていると思うのですが、結局、優れた結果を出すには、「 いかに早く多く挑戦するか」・・・これに尽きます。
体力が落ちたら、長時間労働（集中力の伴う）が困難になり、その事実に戸惑い、不安を感じてくるのです。
だって、今まで、スピードと時間で戦ってきたのに、急にそのやり方を維持できなくなるんですから。
(2)について、
これは、パレートの法則を考えると分かり易いですかね。
どんな事でも、80％までは比較的に達成が簡単ですし、若い頃はそれで満足していました。
でも、色んな事を達成していく内に、どうしても、その先の90％、95％に目が行く様になってきます。 でも、同時に体力が落ちるので、より達成が難しくなる。
例えば、今の会社を見てみると、もう僕の今のポジションよりも上がろうとすると副社長しかありません。
ここまで来ると、あとは社長との相性とか運・タイミングも必要なので、正直もう昇給や降格なんてあまり気にもしていません。時間の無駄ですから。
今、もしあなたが20代、30代で、悩んでいる or 幸せを感じない のであれば、もっとがむしゃらに頑張ってください。
1日に14時間以上は働く or 勉強しましょう。 単純に努力が足りないだけです。
20代、30代の時に、変に「 頑張るってダサいよね 」って思って努力を怠り自己正当化していると、「 自分の人生の山が小さくなります 」よ。
だって、山を登れるのは、20代・30代までですから。 頂上が低くなるだけです。
40代になったら、下山を想定して、少しずつ「 今持っているものを、捨て始めます」から。
40代になったら、捨てる・・・というか、たぶん、持っているものを周りの人に少しずつShareするんだと思います。
Share、これ、仕事のメールでもよく使用する表現なのですが、いい言葉ですよね。
例えば、会社で考えれば、難易度は高いけど挑戦的で魅力的なプロジェクトがある時、40代になって、いつまでも自分がやっていてはダメという事ですね。
部下に権限も一緒に渡してサポートする。 もう、部下の手柄にしてもらいましょう。
こうして、自分が今まで貯めたモノをShareしていくんです。結果、自分のチームも強くなりますし、部下との信頼関係も強くなります。
例えば、僕は語学のオンラインスクールのオーナーでもあり、先生でもあるんですけど、日本語だけでなく、日本の文化、ビジネスマインドなんかも同時に無料でShareしています。
そうすると、不思議と、色んな新ビジネスの相談がやってくるのです。
例えば、ボランティアなんかもしているんですけど・・・・昔はボランティアなんて自己満足したいだけの偽善作業だなんて思っていましたけど（申し訳ございません）・・・。
違うんですね、今まで自分だけでは得る事のできない経験や気付きが得られるんですよね。
人生は山。
20代の頃、自分は、荒れた平地に立っています。
そこから、20代・30代と、20年の時間を掛けて山を登る（山を作る）のです。
そして、40代になった時、山登りのペースを落とす or 下山の準備を始める（山を切り崩す）のです。
まだ、やり残した事があれば、まだ登っても良いと思いますけど、どこかで下山を始めないと葛藤がキツくなります。
下山を開始（山の切り崩し）したら、自分が登った山の魅力（自分が作った山の魅力）を、どんどん、周りに還元するんです。
20年掛けて、60歳になるまでに、ゆっくりとShareするんです。
そして、下山が完了した頃・・・・自分の作った山が完全に無くなった頃・・・60歳になった頃・・・・
20代の最初、荒れた平地だったのが40年後の今は、きっとキレイな自然に溢れた平地が広がっているのでしょうね。
自分が作った山の栄養を全て還元したからこそ、荒れた平地は、キレイな自然に溢れた場所へと変わるのです。
なので、山は大きい（栄養が多い）方が良いので、20代・30代の努力は重要なのだと思います。でも、それ以上に重要なのは、40代・50代で、それを上手に「 Share（分けていく）」事だと思います。
最近、感じるのですが、幸せを感じる国の人達は「 Shareが上手 」なのだと思います。
20代・30代は「 自分勝手で大丈夫 」。
でも・・・
40代・50代は「 Shareしないとダメ 」。
60代以降に、自然のキレイな場所で生きるために、Shareしないと。
それと同時に僕は、健康への配慮も始めています。
糖質制限はその1つ。
これ、ダイエットのためだけではありません。 糖質制限をすると、睡眠の質も上がり、成人病・ガン予防、集中力の増強にもつながります。
実際、前から睡眠時間は1日4〜5時間ですけど、明らかに脳の働きが良いです。 眠くなりませんから。 ケトン体すごい・・・。
でも、それだけでは不足なので、今は毎朝40分のジョギングも始めています。
筋力を付けると共に、脳もリフレッシュできますし。
あとは・・・腸内環境も意識しています。 最近の研究では、「 脳よりも腸の方が大事 」なんて言われたりする事もありますからね。
本当は・・・ワインも断ちたいんですけど・・・これだけは止められません（苦笑）
なので、60代になるまでに、徐々に、肝臓を労わりながら、量を減らすのが目的です。。。
皆さんも、新時代の令和に、「 自分はこう生きる！」みたいなビジョンを作ってみると良いと思います。
時間の大切さを認識でき、感謝を感じながら人生も豊かになると思います。
令和元年 5月1日12:36 自宅にて。
#今天的学日语#
昔から日本だけでなく、世界中で言われていますが、男性は人生で大体3回、大きな迷いを感じる時期があるそうです。
28歳頃、42歳頃、60歳頃。
まぁ、何となく分かりますし、僕も例外なく、この試練にさらされましたし、2回目の迷い（試練）にさらされている最中です（苦笑）
去年の8月頃から、ちょっと違和感を感じる様になったのです。
最初は、「 疲れが取れない 」、「 集中力が前よりも落ちている 」、「 肌が荒れてきた 」・・・
（ 最後は、ビーチに行き過ぎが原因でしょうけどね。 笑）
最初は、これがいわゆる「 歳を取るという事か 」と感じたものの、特に生活スタイルを変えずにいたんです。
仕事も相変わらず楽しいですし、挑戦的で、自分で決定できる事も多く、給料も十分です。
3つのサイドビジネスの方も、相変わらず順調ですし、シンガポールで種を植えた事業も今のところは順調です。
もっと、満足感を感じても良いのに、、、、
昔よりも明らかに達成している事が多いのに、達成感を感じないのです。
昔よりも明らかに仕事をこなしているのに、全力を出し切っている感じがしないのです。
そこで、古今東西のライフプランに関する本や、幸せに関する本や、宗教関連の本を読んだ中で、一番しっくり来るものがあったんです。
「 人生は山です。 20代、30代は山を全力で登り、40代になったら下山を始めないといけない 」
大体、こんな内容だったと思います。
（ 読んだ時は、ピンとこなかったのですが、1ヶ月後くらいに、急に「 これだ 」と思い至った訳です ）
これ、確かに、と思うのです。
20代、30代の時は、お金が欲しいし、女性からもモテたいし、美味しいワインも飲みたいし、仕事でも色んな挑戦がしたい。 （ 今は、この考え方自体が古いと言われますが、僕はこれは人間の本質だと思っています）
つまり、すごく利己的で自分勝手な時期なんです。 でも、それが許される時期でもあるのです。
また、頑張れば「 ある程度 」は求める物を手にする事ができる時期でもあるのです。
一番、「 人間らしさ全開の時期 」なのです。
でも、40代になったら、少し状況が変わります。
(1) 体力が衰える。（ スキルと経験、脳力は増えますが）
(2) 達成感の基準が高くなる。
(1)については、説明不要ですよね。
これ、僕の持論なのですが、「 才能よりも時間（努力）が重要 」という考えでして、たぶん合っていると思うのですが、結局、優れた結果を出すには、「 いかに早く多く挑戦するか」・・・これに尽きます。
体力が落ちたら、長時間労働（集中力の伴う）が困難になり、その事実に戸惑い、不安を感じてくるのです。
だって、今まで、スピードと時間で戦ってきたのに、急にそのやり方を維持できなくなるんですから。
(2)について、
これは、パレートの法則を考えると分かり易いですかね。
どんな事でも、80％までは比較的に達成が簡単ですし、若い頃はそれで満足していました。
でも、色んな事を達成していく内に、どうしても、その先の90％、95％に目が行く様になってきます。 でも、同時に体力が落ちるので、より達成が難しくなる。
例えば、今の会社を見てみると、もう僕の今のポジションよりも上がろうとすると副社長しかありません。
ここまで来ると、あとは社長との相性とか運・タイミングも必要なので、正直もう昇給や降格なんてあまり気にもしていません。時間の無駄ですから。
今、もしあなたが20代、30代で、悩んでいる or 幸せを感じない のであれば、もっとがむしゃらに頑張ってください。
1日に14時間以上は働く or 勉強しましょう。 単純に努力が足りないだけです。
20代、30代の時に、変に「 頑張るってダサいよね 」って思って努力を怠り自己正当化していると、「 自分の人生の山が小さくなります 」よ。
だって、山を登れるのは、20代・30代までですから。 頂上が低くなるだけです。
40代になったら、下山を想定して、少しずつ「 今持っているものを、捨て始めます」から。
40代になったら、捨てる・・・というか、たぶん、持っているものを周りの人に少しずつShareするんだと思います。
Share、これ、仕事のメールでもよく使用する表現なのですが、いい言葉ですよね。
例えば、会社で考えれば、難易度は高いけど挑戦的で魅力的なプロジェクトがある時、40代になって、いつまでも自分がやっていてはダメという事ですね。
部下に権限も一緒に渡してサポートする。 もう、部下の手柄にしてもらいましょう。
こうして、自分が今まで貯めたモノをShareしていくんです。結果、自分のチームも強くなりますし、部下との信頼関係も強くなります。
例えば、僕は語学のオンラインスクールのオーナーでもあり、先生でもあるんですけど、日本語だけでなく、日本の文化、ビジネスマインドなんかも同時に無料でShareしています。
そうすると、不思議と、色んな新ビジネスの相談がやってくるのです。
例えば、ボランティアなんかもしているんですけど・・・・昔はボランティアなんて自己満足したいだけの偽善作業だなんて思っていましたけど（申し訳ございません）・・・。
違うんですね、今まで自分だけでは得る事のできない経験や気付きが得られるんですよね。
人生は山。
20代の頃、自分は、荒れた平地に立っています。
そこから、20代・30代と、20年の時間を掛けて山を登る（山を作る）のです。
そして、40代になった時、山登りのペースを落とす or 下山の準備を始める（山を切り崩す）のです。
まだ、やり残した事があれば、まだ登っても良いと思いますけど、どこかで下山を始めないと葛藤がキツくなります。
下山を開始（山の切り崩し）したら、自分が登った山の魅力（自分が作った山の魅力）を、どんどん、周りに還元するんです。
20年掛けて、60歳になるまでに、ゆっくりとShareするんです。
そして、下山が完了した頃・・・・自分の作った山が完全に無くなった頃・・・60歳になった頃・・・・
20代の最初、荒れた平地だったのが40年後の今は、きっとキレイな自然に溢れた平地が広がっているのでしょうね。
自分が作った山の栄養を全て還元したからこそ、荒れた平地は、キレイな自然に溢れた場所へと変わるのです。
なので、山は大きい（栄養が多い）方が良いので、20代・30代の努力は重要なのだと思います。でも、それ以上に重要なのは、40代・50代で、それを上手に「 Share（分けていく）」事だと思います。
最近、感じるのですが、幸せを感じる国の人達は「 Shareが上手 」なのだと思います。
20代・30代は「 自分勝手で大丈夫 」。
でも・・・
40代・50代は「 Shareしないとダメ 」。
60代以降に、自然のキレイな場所で生きるために、Shareしないと。
それと同時に僕は、健康への配慮も始めています。
糖質制限はその1つ。
これ、ダイエットのためだけではありません。 糖質制限をすると、睡眠の質も上がり、成人病・ガン予防、集中力の増強にもつながります。
実際、前から睡眠時間は1日4〜5時間ですけど、明らかに脳の働きが良いです。 眠くなりませんから。 ケトン体すごい・・・。
でも、それだけでは不足なので、今は毎朝40分のジョギングも始めています。
筋力を付けると共に、脳もリフレッシュできますし。
あとは・・・腸内環境も意識しています。 最近の研究では、「 脳よりも腸の方が大事 」なんて言われたりする事もありますからね。
本当は・・・ワインも断ちたいんですけど・・・これだけは止められません（苦笑）
なので、60代になるまでに、徐々に、肝臓を労わりながら、量を減らすのが目的です。。。
皆さんも、新時代の令和に、「 自分はこう生きる！」みたいなビジョンを作ってみると良いと思います。
時間の大切さを認識でき、感謝を感じながら人生も豊かになると思います。
令和元年 5月1日12:36 自宅にて。
#今天的学日语#
以为睡一觉会变好
12点睡
5点就醒了
断断续续强迫自己睡了1个小时
起来就去看新闻
以为不会再哭了
毕竟要笑着祝福啊
就好像满怀期待的拿了自己最喜欢的饮料
但是饮料底漏了
在不知道的情况下
饮料已经全撒干净了
只剩自己一个人对着空瓶子发呆
没事的
没事的
没事的
这个时候很希望你是个没什么主见的人
很希望你能不那么热爱音乐
很希望你能给自己留下退路
「今後の人生賭けてみたい」
頑張ってしかない
相信破了的空瓶子会被修好的
里面重新装上喜欢的饮料
重新
重新
很后悔去年没看ツアー
今年会带着空瓶子去看你们的ツアー
可能不确定自己对你们还能坚持多久
但是
去看了之后一切都会清楚吧
已经不确定自己是头脑清醒的写这篇wb
还是迷迷糊糊的写出来
大丈夫
大丈夫だよ
大丈夫だ
12点睡
5点就醒了
断断续续强迫自己睡了1个小时
起来就去看新闻
以为不会再哭了
毕竟要笑着祝福啊
就好像满怀期待的拿了自己最喜欢的饮料
但是饮料底漏了
在不知道的情况下
饮料已经全撒干净了
只剩自己一个人对着空瓶子发呆
没事的
没事的
没事的
这个时候很希望你是个没什么主见的人
很希望你能不那么热爱音乐
很希望你能给自己留下退路
「今後の人生賭けてみたい」
頑張ってしかない
相信破了的空瓶子会被修好的
里面重新装上喜欢的饮料
重新
重新
很后悔去年没看ツアー
今年会带着空瓶子去看你们的ツアー
可能不确定自己对你们还能坚持多久
但是
去看了之后一切都会清楚吧
已经不确定自己是头脑清醒的写这篇wb
还是迷迷糊糊的写出来
大丈夫
大丈夫だよ
大丈夫だ
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