Strong咖啡是高中生读小学的时候开起来的，就在小学旁。据说今年第七年。最近两年连开三家分店。
之前一直是手冲为主。各地的咖啡豆。挺贵的。7年前就40元。尝试过，酸一点，甜一点，普通人如果不是爱好者，喝不出太大的区别。
去年发现他们已经转换风格。浓缩更多。
今天坐在小小的店里观察。估计10平米。早上10:00—10:30，6个堂食客人，10个外卖订单。
店员不停的往杯子里到一大杯牛奶，，一大勺冰块，加一点特调糖浆，然后倒一点浓缩咖啡。就是一杯成品了。
如果坚持做手冲，估计就不是这番繁荣景象了
市场永远是对的
之前一直是手冲为主。各地的咖啡豆。挺贵的。7年前就40元。尝试过，酸一点，甜一点，普通人如果不是爱好者，喝不出太大的区别。
去年发现他们已经转换风格。浓缩更多。
今天坐在小小的店里观察。估计10平米。早上10:00—10:30，6个堂食客人，10个外卖订单。
店员不停的往杯子里到一大杯牛奶，，一大勺冰块，加一点特调糖浆，然后倒一点浓缩咖啡。就是一杯成品了。
如果坚持做手冲，估计就不是这番繁荣景象了
市场永远是对的
#夏季该如何给宝宝防蚊##育儿专家天团# [并不简单]宝宝被蚊子叮咬之后，常常会因为瘙痒难忍而忍不住抓挠。然而幼儿抵抗力较弱，抓挠后容易致使蚊子包发生感染，进而可能会引起孩子发烧。那么，宝宝被蚊子咬了怎么办?如何止痒？怎么消肿？家有宝宝用什么驱蚊方法比较好？
[星星]如何让宝宝远离蚊子？
１．注意个人卫生。宝宝由于还太过幼小，他们的皮肤难以很好地适应周边环境的温度变化，非常容易出汗，而蚊子恰恰又对人体的汗液非常感兴趣，特别是汗液中的乳酸。因此妈妈平常要给宝宝做到经常洗澡，常换衣服，搞好个人卫生，让皮肤保持良好的清洁度，宝宝自然就可以远离蚊子。
２．物理灭蚊优先。与其使用驱蚊药水及各种化学品，物理灭蚊方法更适合宝宝，如装纱窗、蚊帐等等，如果家中需要使用驱蚊药水，建议要等宝宝出门后再进行操作。
３．外出穿浅色衣服。宝宝外出时，尽量给孩子穿淡色的、薄的透气衣物，以长衣长裤优先，婴儿及皮肤敏感的孩子更是要注意穿着。当然，在出门前也可以给孩子全身涂抹专业驱蚊液，但回家后要立即给孩子冲洗，换下衣物，以防药水残留。
４．给孩子使用蚊帐。宝宝在熟睡时，特别容易成为蚊子的攻击对象，因此给宝宝床装上蚊帐很有必要。蚊帐安全又环保，非常适合婴幼儿使用。但需要注意的是，别让宝宝贴着蚊帐入睡，否则蚊子依然可以隔着蚊帐进行叮咬。
[星星]家有宝宝用什么驱蚊方法？
１．最环保：植物灭蚊。热衷于环保事业的妈妈，不妨在夏季给孩子的房间放上玫瑰或者干橘子这类植物，它们不但可以装饰房间，美化空气，而且有很强的驱蚊效果。
２．最绿色：物理灭蚊。对于年幼的宝宝来说，尽可能地少用化学物品是维护宝宝健康的重要方法，那么有哪些适合宝宝的物理灭蚊法呢？
（1）装纱窗。不少家庭都会通过装纱窗的方式来防蚊，需要注意的是要选择纱孔大小适合的纱窗，装纱窗时要留有一定的余量来遮住窗缝。此外，除了窗户，出水口、排风窗口、油烟脱排机出口、门缝都应该用纱窗来盖住，堵住任何蚊子可以侵入的机会。
（2）消灭蚊子居住地。有条件的家庭可以用药水对房屋周边蚊子居住地进行大范围的喷药，以此来消灭蚊子。不过，对于卫生条件差的小区来说，这种方法往往难以有持久的效果。但是，妈妈也可以通过保持家中环境卫生，及时清理垃圾的方法，来减少蚊子定居的可能性。
（3）水盆消蚊。准备一个干净水盆，向盆里倒点洗衣粉水，撒入少许肥皂丝，并将其静静地放在家中。第二天就可以看到盆中有不少蚊子的尸体，使用这种方法不但安全，不会对宝宝产生刺激，也无需使用杀虫液，效果很是明显，但贵在坚持。
（4）食疗驱蚊。可以给孩子食用大蒜或者是口服维生素B来有效驱蚊，因为人体食用这两种食物后，均会散发出蚊子讨厌的味道，自然是不敢靠近的。但大蒜太过刺激，不适合年幼宝宝或者易过敏的孩子食用，而且想要口服维生素B，最好在医生指导下，并在睡前正确食用，注意千万不可过量。
3.最直接（不建议）：灭蚊产品。现如今市场上有各种驱蚊产品，如电蚊香、驱蚊液等等，与其他方法相比，驱蚊产品的效果也是最明显。但是由于是化学产品，对于有宝宝的家庭来说，要多加慎重，在了解产品的副作用后再确定能否使用。毕竟宝宝太过年幼，这类化学产品会对他们的健康造成威胁。最好选择无味、无烟、刺激性小的产品，为保障幼儿安全，在使用时还要稍稍开点窗户透气。
[星星]蚊子对宝宝的危害
传染疾病。科学家发现，蚊子能够传播疾病，且数量多达80多种，危害甚大。特别是诸如疟蚊、流行性乙型脑炎、丝虫病等这类对宝宝身体伤害较大的疾病，常常是通过蚊子来传播的，幼儿深受其害。
影响睡眠。对于宝宝来说，睡觉是日常生活中的主要工作。倘若被蚊子叮咬，往往会又疼又痒，难以入睡，嗷嗷大哭，睡眠质量降低不说，也让护理宝宝的妈妈头疼不已。
[星星]宝宝被蚊子咬了怎么办？
宝宝被蚊子咬了之后重点要进行止痒、消肿等工作，日常生活中一些常见的用品可以用来快速处理蚊子包。
１．芦荟。如果家中种植了芦荟，那么完全可以用芦荟来解决这个问题：摘取芦荟，用刀切一小片，把芦荟肉的一面贴在宝宝身上的蚊子包，可以舒缓肿胀，迅速止痒。
２．黄瓜。用刀将黄瓜切成小片，或者将黄瓜肉碾碎成泥状，涂在蚊子包上，可以去除炎症，止痒消肿。
３．盐水。先准备一杯温水，再向温水里撒入适量盐，搅匀后用筷子或者竹签蘸取适量滴在蚊子包上，如果干了就继续滴，多滴几次，宝宝就不会觉得痒了，蚊子包也会自然而然地消下去。
４．牙膏。用家里的牙膏对宝宝身上的蚊子包进行涂抹，可以有效止痒。
５．花露水。由于宝宝的皮肤稚嫩，直接涂抹花露水或者风油精，对宝宝的身体会带来危害。建议事先将花露水或者风油精倒进碗中，再加入水稀释，之后再涂抹在蚊子包上。
６．香皂水。家里可以用斗形器物来装载香皂，这样每次使用香皂后，便会在器物中盛上一部分香皂水，妈妈可以保存起来。当宝宝被蚊子咬过后，不妨用香皂水抹在蚊子包上，既能让宝宝觉得舒适，还能消除肿胀。
[星星]宝宝被蚊子咬了如何止痒？
１．粥膜。热粥盛出后，不要立即食用，稍等片刻，待到粥上有一层薄膜后，将其取出涂在宝宝被叮部位，可快速止痒。
２．西瓜皮。可用西瓜皮持续擦拭蚊子包，稍等片刻即可止痒。
３．弹一弹。宝宝被叮后，妈妈可以在蚊子包上用手指弹两下，接着抹上花露水，止痒效果更佳。
４．驱蚊乳液。孩子被蚊虫叮咬后，可以涂抹专业的驱蚊乳液，能够快速止痒，预防炎症，消灭细菌。
５．藿香正气水。可给宝宝取少许的藿香正气水，小心地擦拭被叮处，30分钟后即可缓解瘙痒不适。
[星星]宝宝被蚊子咬了怎么消肿？
１．涂洗衣粉。倘若孩子碰到的是毒蚊子，那么蚊子包往往会红肿起来，刺痒难受，这时可先用水冲洗，但别完全擦干，妈妈要用干净的手指头沾点水湿润，涂一点洗衣粉，再轻轻擦拭在蚊子包上，可发现红肿部位会立即消下去，待到完全消失后再用水把洗衣粉冲掉。
２．敷大蒜片。将大蒜切成小片状，再将其放在宝宝被叮部位，敷上几分钟，可以很快消肿止痒，预防炎症。如果宝宝的蚊子包已经发炎或者变大，可继续用大蒜片来擦拭，一般来说12个小时后即可去除肿块，消除炎症，而对于溃烂部位，24小时候就可恢复。不过，由于大蒜刺激，年幼的宝宝或者皮肤易过敏的孩子不宜采用此法。
３．用开水烫。准备半盆开水，温度以孩子能够接受为宜，再将干净毛巾的一角浸泡其中，取出后用毛巾烫被叮处，多做几次。此方法不但能消肿，还能缓解痛痒感。
４．用盐擦搓。妈妈可以用干净的湿手指沾点盐，反复搓擦宝宝被叮处，能够很快消肿，消除痛痒不适。
５．氯霉素眼药水。可将眼药水少量滴在宝宝被叮处，能够立刻消除肿块，止痒止痛。这是因为氯霉素眼药水具备强有效的消炎功效，若宝宝抓破蚊子包，可通过此药水预防感染，消除炎症。 https://t.cn/RpT7hSP
[星星]如何让宝宝远离蚊子？
１．注意个人卫生。宝宝由于还太过幼小，他们的皮肤难以很好地适应周边环境的温度变化，非常容易出汗，而蚊子恰恰又对人体的汗液非常感兴趣，特别是汗液中的乳酸。因此妈妈平常要给宝宝做到经常洗澡，常换衣服，搞好个人卫生，让皮肤保持良好的清洁度，宝宝自然就可以远离蚊子。
２．物理灭蚊优先。与其使用驱蚊药水及各种化学品，物理灭蚊方法更适合宝宝，如装纱窗、蚊帐等等，如果家中需要使用驱蚊药水，建议要等宝宝出门后再进行操作。
３．外出穿浅色衣服。宝宝外出时，尽量给孩子穿淡色的、薄的透气衣物，以长衣长裤优先，婴儿及皮肤敏感的孩子更是要注意穿着。当然，在出门前也可以给孩子全身涂抹专业驱蚊液，但回家后要立即给孩子冲洗，换下衣物，以防药水残留。
４．给孩子使用蚊帐。宝宝在熟睡时，特别容易成为蚊子的攻击对象，因此给宝宝床装上蚊帐很有必要。蚊帐安全又环保，非常适合婴幼儿使用。但需要注意的是，别让宝宝贴着蚊帐入睡，否则蚊子依然可以隔着蚊帐进行叮咬。
[星星]家有宝宝用什么驱蚊方法？
１．最环保：植物灭蚊。热衷于环保事业的妈妈，不妨在夏季给孩子的房间放上玫瑰或者干橘子这类植物，它们不但可以装饰房间，美化空气，而且有很强的驱蚊效果。
２．最绿色：物理灭蚊。对于年幼的宝宝来说，尽可能地少用化学物品是维护宝宝健康的重要方法，那么有哪些适合宝宝的物理灭蚊法呢？
（1）装纱窗。不少家庭都会通过装纱窗的方式来防蚊，需要注意的是要选择纱孔大小适合的纱窗，装纱窗时要留有一定的余量来遮住窗缝。此外，除了窗户，出水口、排风窗口、油烟脱排机出口、门缝都应该用纱窗来盖住，堵住任何蚊子可以侵入的机会。
（2）消灭蚊子居住地。有条件的家庭可以用药水对房屋周边蚊子居住地进行大范围的喷药，以此来消灭蚊子。不过，对于卫生条件差的小区来说，这种方法往往难以有持久的效果。但是，妈妈也可以通过保持家中环境卫生，及时清理垃圾的方法，来减少蚊子定居的可能性。
（3）水盆消蚊。准备一个干净水盆，向盆里倒点洗衣粉水，撒入少许肥皂丝，并将其静静地放在家中。第二天就可以看到盆中有不少蚊子的尸体，使用这种方法不但安全，不会对宝宝产生刺激，也无需使用杀虫液，效果很是明显，但贵在坚持。
（4）食疗驱蚊。可以给孩子食用大蒜或者是口服维生素B来有效驱蚊，因为人体食用这两种食物后，均会散发出蚊子讨厌的味道，自然是不敢靠近的。但大蒜太过刺激，不适合年幼宝宝或者易过敏的孩子食用，而且想要口服维生素B，最好在医生指导下，并在睡前正确食用，注意千万不可过量。
3.最直接（不建议）：灭蚊产品。现如今市场上有各种驱蚊产品，如电蚊香、驱蚊液等等，与其他方法相比，驱蚊产品的效果也是最明显。但是由于是化学产品，对于有宝宝的家庭来说，要多加慎重，在了解产品的副作用后再确定能否使用。毕竟宝宝太过年幼，这类化学产品会对他们的健康造成威胁。最好选择无味、无烟、刺激性小的产品，为保障幼儿安全，在使用时还要稍稍开点窗户透气。
[星星]蚊子对宝宝的危害
传染疾病。科学家发现，蚊子能够传播疾病，且数量多达80多种，危害甚大。特别是诸如疟蚊、流行性乙型脑炎、丝虫病等这类对宝宝身体伤害较大的疾病，常常是通过蚊子来传播的，幼儿深受其害。
影响睡眠。对于宝宝来说，睡觉是日常生活中的主要工作。倘若被蚊子叮咬，往往会又疼又痒，难以入睡，嗷嗷大哭，睡眠质量降低不说，也让护理宝宝的妈妈头疼不已。
[星星]宝宝被蚊子咬了怎么办？
宝宝被蚊子咬了之后重点要进行止痒、消肿等工作，日常生活中一些常见的用品可以用来快速处理蚊子包。
１．芦荟。如果家中种植了芦荟，那么完全可以用芦荟来解决这个问题：摘取芦荟，用刀切一小片，把芦荟肉的一面贴在宝宝身上的蚊子包，可以舒缓肿胀，迅速止痒。
２．黄瓜。用刀将黄瓜切成小片，或者将黄瓜肉碾碎成泥状，涂在蚊子包上，可以去除炎症，止痒消肿。
３．盐水。先准备一杯温水，再向温水里撒入适量盐，搅匀后用筷子或者竹签蘸取适量滴在蚊子包上，如果干了就继续滴，多滴几次，宝宝就不会觉得痒了，蚊子包也会自然而然地消下去。
４．牙膏。用家里的牙膏对宝宝身上的蚊子包进行涂抹，可以有效止痒。
５．花露水。由于宝宝的皮肤稚嫩，直接涂抹花露水或者风油精，对宝宝的身体会带来危害。建议事先将花露水或者风油精倒进碗中，再加入水稀释，之后再涂抹在蚊子包上。
６．香皂水。家里可以用斗形器物来装载香皂，这样每次使用香皂后，便会在器物中盛上一部分香皂水，妈妈可以保存起来。当宝宝被蚊子咬过后，不妨用香皂水抹在蚊子包上，既能让宝宝觉得舒适，还能消除肿胀。
[星星]宝宝被蚊子咬了如何止痒？
１．粥膜。热粥盛出后，不要立即食用，稍等片刻，待到粥上有一层薄膜后，将其取出涂在宝宝被叮部位，可快速止痒。
２．西瓜皮。可用西瓜皮持续擦拭蚊子包，稍等片刻即可止痒。
３．弹一弹。宝宝被叮后，妈妈可以在蚊子包上用手指弹两下，接着抹上花露水，止痒效果更佳。
４．驱蚊乳液。孩子被蚊虫叮咬后，可以涂抹专业的驱蚊乳液，能够快速止痒，预防炎症，消灭细菌。
５．藿香正气水。可给宝宝取少许的藿香正气水，小心地擦拭被叮处，30分钟后即可缓解瘙痒不适。
[星星]宝宝被蚊子咬了怎么消肿？
１．涂洗衣粉。倘若孩子碰到的是毒蚊子，那么蚊子包往往会红肿起来，刺痒难受，这时可先用水冲洗，但别完全擦干，妈妈要用干净的手指头沾点水湿润，涂一点洗衣粉，再轻轻擦拭在蚊子包上，可发现红肿部位会立即消下去，待到完全消失后再用水把洗衣粉冲掉。
２．敷大蒜片。将大蒜切成小片状，再将其放在宝宝被叮部位，敷上几分钟，可以很快消肿止痒，预防炎症。如果宝宝的蚊子包已经发炎或者变大，可继续用大蒜片来擦拭，一般来说12个小时后即可去除肿块，消除炎症，而对于溃烂部位，24小时候就可恢复。不过，由于大蒜刺激，年幼的宝宝或者皮肤易过敏的孩子不宜采用此法。
３．用开水烫。准备半盆开水，温度以孩子能够接受为宜，再将干净毛巾的一角浸泡其中，取出后用毛巾烫被叮处，多做几次。此方法不但能消肿，还能缓解痛痒感。
４．用盐擦搓。妈妈可以用干净的湿手指沾点盐，反复搓擦宝宝被叮处，能够很快消肿，消除痛痒不适。
５．氯霉素眼药水。可将眼药水少量滴在宝宝被叮处，能够立刻消除肿块，止痒止痛。这是因为氯霉素眼药水具备强有效的消炎功效，若宝宝抓破蚊子包，可通过此药水预防感染，消除炎症。 https://t.cn/RpT7hSP
夏季减肥没耐心？有了它，想瘦哪里就瘦哪里！
说到肥胖，很多人都深有感慨，因为肥胖对人的影响真的很大。肥胖不仅影响形象，还危害健康。目前已知因肥胖导致的疾病就有很多种，比如糖尿病、高血压、冠心病等。所以肥胖的人减肥要从早做起。
一年中哪个季节减肥最好？答案是夏季。
夏天温度高，身体需要散热才能保持与外界温度协调。此时身体基础代谢加快，脂肪燃烧的效率增高，饮食摄入的热量容易被消耗，这样就不会有过多的热量剩余转化为脂肪。另外，夏天天热，身体皮肤温度高，外周血管扩张，人体内的血液容易集中到皮肤，这样导致进入胃肠的血液量就减少，消化功能下降，我们的食欲也会下降，口味也会偏清淡，如此一来，摄入的热量会有所减少。
为什么说夏季适合减肥
夏天人体代谢加快
夏天温度高，人体新陈代谢加快，人体机能最为活跃，人体消耗热量的效率高，摄入的热量能很快被消耗完，转化成脂肪的热量就变少了，不易发胖，所以夏天是减肥运动的最佳时机。
夏天时胃口不好吃得不多
人一到了夏天胃口就会变差了，不想吃东西，吃的也比较少，这是因为夏天的时候新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能也随之下降了。对油腻或者重口味的食欲也大大降低，这个时候会想要吃得清淡一些，或者吃得也比以前少一些，所以摄入的热量就比较少了。
为什么夏季减肥有难度一，躲不开的冷气诱惑：
燥热的夏天，是个人都想把身子埋在空调房里，再配一杯冷饮，别提多舒服了！但是，人体长时间呆在20度左右的环境中，会引起人体的冬眠效应，这个时候，人体的代谢功能就会减缓，再加上久坐不动，食物就容易转化为脂肪囤积在腰部和腹部，再加上体内的水分不容易排出，就会出现水肿的现象，这些都会造成肥胖。
二，挡不住的夜市小吃和冷饮：
面对夜市上的各种美味小吃和冷饮，相信谁都无法拒绝，但是在这里建议女性朋友在逛夜市的时候一定要管好自己的嘴，这些根本和减肥与美容水火不容。各种油炸，炭烤出来的美食，只会让你的身材再增加个两三圈！
三，长期饮食不规律：
到了夏天，天气温度升高，人们的胃口食量也就会随着温度的变化而起伏不定，燥热的时候看什么都没胃口，凉快的时候又有了食欲，长期的这种饥一顿饱一顿的生活，不仅让肠胃受折磨，还会降低身体的新陈代谢，脂肪就会不由自主的堆积起来！
四，天热造成睡眠质量堪忧：
气温高，往往伴随着人的活跃状态达到了一个顶峰，往往入睡的时间就会大幅缩水，再加上丰富的夜生活，酒吧歌厅喝酒玩乐一茬接一茬直到天明。然后利用白天时间补觉，身体的生物钟长期颠倒，不仅新陈代谢会放缓，压力激素也会迅速的增加，不要说减脂瘦身，会不会胖上好几圈都是个未知数！
五，水果当正餐：
有人说，吃水果不是对身体有益吗？的确，营养丰富的水果是减肥期间最好的零食，但是有一些特定的水果中的糖分，摄入过度的话，肯定会对减肥产生影响，再一个，如果长时间把水果当成正餐来吃，会引起营养的缺失，造成消化不良，蛋白质，脂肪缺失的情况，久而久之会很影响身体健康，所以不要把水果代替正餐食用。
眼看马上就要步入盛夏了，还有很多人都希望能在最短的时间内减轻体重，可是忙碌的生活让我们连减肥的时间都没有，生活与工作的压力也容易造成失去减肥的激情。导致减肥很没有耐心，怎么办？
酵素减肥
生物体内的化学变化，几乎都要在酵素的催化作用下进行，它带动原本不会发生的化学反应，也可加速化学反应而不需改变本质。
酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，最後变成水和二氧化碳。
食物的分解必须依赖数百种不同酵素的功能才能达成，以我们吃进的食物为例，其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。接著，麦芽糖受小肠分泌的麦芽糖酵素作用变成萄葡糖，由小肠吸收进入体内各器官。
另外肉类等的蛋白质，脂肪也必须要有多种酵素的催化作用，才能完成消化与代谢过程。所以酵素有分解体内多余脂肪、瘜肉、结石、脓水及污物等，并促进食物的分解、消化和吸收的作用，从而达到减肥的目的。
1、酵素分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解达到减肥的效果；
2、酵素促进新陈代谢并有效调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖
3、酵素减肥疗法是运用了热量进少耗多的科学减肥原则的减肥方法
4、酵素可消化过剩的积存的能源，将脂肪细胞上囤积异常多的脂肪诱导(分解)出来，然后消化。
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说到肥胖，很多人都深有感慨，因为肥胖对人的影响真的很大。肥胖不仅影响形象，还危害健康。目前已知因肥胖导致的疾病就有很多种，比如糖尿病、高血压、冠心病等。所以肥胖的人减肥要从早做起。
一年中哪个季节减肥最好？答案是夏季。
夏天温度高，身体需要散热才能保持与外界温度协调。此时身体基础代谢加快，脂肪燃烧的效率增高，饮食摄入的热量容易被消耗，这样就不会有过多的热量剩余转化为脂肪。另外，夏天天热，身体皮肤温度高，外周血管扩张，人体内的血液容易集中到皮肤，这样导致进入胃肠的血液量就减少，消化功能下降，我们的食欲也会下降，口味也会偏清淡，如此一来，摄入的热量会有所减少。
为什么说夏季适合减肥
夏天人体代谢加快
夏天温度高，人体新陈代谢加快，人体机能最为活跃，人体消耗热量的效率高，摄入的热量能很快被消耗完，转化成脂肪的热量就变少了，不易发胖，所以夏天是减肥运动的最佳时机。
夏天时胃口不好吃得不多
人一到了夏天胃口就会变差了，不想吃东西，吃的也比较少，这是因为夏天的时候新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能也随之下降了。对油腻或者重口味的食欲也大大降低，这个时候会想要吃得清淡一些，或者吃得也比以前少一些，所以摄入的热量就比较少了。
为什么夏季减肥有难度一，躲不开的冷气诱惑：
燥热的夏天，是个人都想把身子埋在空调房里，再配一杯冷饮，别提多舒服了！但是，人体长时间呆在20度左右的环境中，会引起人体的冬眠效应，这个时候，人体的代谢功能就会减缓，再加上久坐不动，食物就容易转化为脂肪囤积在腰部和腹部，再加上体内的水分不容易排出，就会出现水肿的现象，这些都会造成肥胖。
二，挡不住的夜市小吃和冷饮：
面对夜市上的各种美味小吃和冷饮，相信谁都无法拒绝，但是在这里建议女性朋友在逛夜市的时候一定要管好自己的嘴，这些根本和减肥与美容水火不容。各种油炸，炭烤出来的美食，只会让你的身材再增加个两三圈！
三，长期饮食不规律：
到了夏天，天气温度升高，人们的胃口食量也就会随着温度的变化而起伏不定，燥热的时候看什么都没胃口，凉快的时候又有了食欲，长期的这种饥一顿饱一顿的生活，不仅让肠胃受折磨，还会降低身体的新陈代谢，脂肪就会不由自主的堆积起来！
四，天热造成睡眠质量堪忧：
气温高，往往伴随着人的活跃状态达到了一个顶峰，往往入睡的时间就会大幅缩水，再加上丰富的夜生活，酒吧歌厅喝酒玩乐一茬接一茬直到天明。然后利用白天时间补觉，身体的生物钟长期颠倒，不仅新陈代谢会放缓，压力激素也会迅速的增加，不要说减脂瘦身，会不会胖上好几圈都是个未知数！
五，水果当正餐：
有人说，吃水果不是对身体有益吗？的确，营养丰富的水果是减肥期间最好的零食，但是有一些特定的水果中的糖分，摄入过度的话，肯定会对减肥产生影响，再一个，如果长时间把水果当成正餐来吃，会引起营养的缺失，造成消化不良，蛋白质，脂肪缺失的情况，久而久之会很影响身体健康，所以不要把水果代替正餐食用。
眼看马上就要步入盛夏了，还有很多人都希望能在最短的时间内减轻体重，可是忙碌的生活让我们连减肥的时间都没有，生活与工作的压力也容易造成失去减肥的激情。导致减肥很没有耐心，怎么办？
酵素减肥
生物体内的化学变化，几乎都要在酵素的催化作用下进行，它带动原本不会发生的化学反应，也可加速化学反应而不需改变本质。
酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，最後变成水和二氧化碳。
食物的分解必须依赖数百种不同酵素的功能才能达成，以我们吃进的食物为例，其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。接著，麦芽糖受小肠分泌的麦芽糖酵素作用变成萄葡糖，由小肠吸收进入体内各器官。
另外肉类等的蛋白质，脂肪也必须要有多种酵素的催化作用，才能完成消化与代谢过程。所以酵素有分解体内多余脂肪、瘜肉、结石、脓水及污物等，并促进食物的分解、消化和吸收的作用，从而达到减肥的目的。
1、酵素分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解达到减肥的效果；
2、酵素促进新陈代谢并有效调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖
3、酵素减肥疗法是运用了热量进少耗多的科学减肥原则的减肥方法
4、酵素可消化过剩的积存的能源，将脂肪细胞上囤积异常多的脂肪诱导(分解)出来，然后消化。
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