#跟Jason一起自律[超话]#Nancy  早起+晨效 记录  (2020/4/1
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#跟Jason一起自律[超话]#Nancy  早起+晨效 记录 
(2020/4/15 周三)  
早起升级挑战第2期~第13天
 个人无理由早起~Day48
▲昨晚实际睡觉时间：23：30左右
▲今早实际起床时间：4：17
✅ Nancy目标4：30  今日4：17分达成
那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。 https://t.cn/RBSY9Le

#跟Jason一起自律[超话]#
Nancy  早起+晨效 记录 
(2020/4/13 周一)  
早起升级挑战第2期~第12天
 个人无理由早起~Day47
▲昨晚实际睡觉时间：23：50左右
▲今早实际起床时间：4：15
✅ Nancy目标4：30  今日4：15分达成
真正的勇气是选择后的坚持！
不会就学，学到会为止，
    不熟就练，练到熟为止， https://t.cn/RBSY9Le

#GM减肥法# Day7 蔬菜水果日
今日晨重：51.10kg
昨日晨重：50.85kg
对比昨日：➖0.25kg

#每日饮食记录#
（今天又跟妈妈闹了点小别扭 懒得详细记录了）
早：黄瓜一根和苹果一个
中晚：一锅乱炖
用量：黄瓜1/3 小的西红柿两根 百叶一张 金针菇200g左右 内脂豆腐一盒 玉米一根
加餐：一堆圣女果 一颗红枣


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