《第一次学解剖》
俺可以
俺能行
纪念第一次学解剖
[十一]
实验室安排了养生壶后
天天煮各种茶
喝枸杞 喝玫瑰花 喝黄芪 吃桑葚 吃黑芝麻饼
我：师姐，今天放了米之后好喝多了，都放了什么呀
师姐：黑米、黑豆、红枣
我：哇，这喝了之后应该会嘎嘎生发吧
师姐：嗯，还可以补肾呢
我：中年男性补肾套餐咱们现在就每天都安排上了[doge]

【红枣的正确吃法，记住这4点】
红枣虽养生，却并不是所有人都适合

哪些人不宜吃红枣补身呢？

1. 经期易水肿的女性

月经期间，有女性常会出现腹肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人不适合服食红枣。因红枣味甜，多吃会生痰生湿导致水湿积于体内，加重水肿。

2. 体质燥热的女性

体质燥热，在经期间服食红枣，会引起经血量过多。

3. 糖尿病患者

红枣含糖量高，不适合糖尿病患者进补。

4. 外感风热

过量进食红枣易产生腹泻。

【吃红枣时，需要注意什么？】

1. 不能与退热药同时服用

2. 食用红枣时，要多喝水，糖量过高会引发蛀牙等问题

3. 红枣皮比较难消化，一定要慢慢吃

4. 不能与黄瓜、萝卜一起食用

5. 不与动物肝脏同食

#失眠物语#有一部人因为身体的原因，会越睡越疲倦。

一、血虚

由于饮食不调、劳倦过度和情志不遂等导致的血虚，脏腑和经络失养，血不养心，就很容易半梦半醒，睡眠质量差，因此会越睡越疲倦。血虚常表现为面色淡白和头晕眼花等，平时可多吃红枣、猪血和羊肉等进行滋补。

二、阴虚

阴虚是指阴液不足，不能滋润，不能制阳，进而引起手足心热、潮热盗汗、心烦失眠和容易发火等症状，这样的人睡觉偏浅，容易困倦。建议多吃些滋阴补肾的食物，如黑木耳、山药、甲鱼和牡蛎等。

三、肝火太旺

生活不规律或心情积郁特别容易引起肝火旺盛。肝火旺盛，身体得不到正常的休息，睡觉时一直处于被消耗的状态，于是就会有越睡越困倦的感受。建议少吃油腻和辛辣食品，避免肝火上升，同时要保持乐观开朗的心情。