正能量新闻中，喜听哑巴谢党恩，乐见盲叔订党报；刚见大白天拉窗帘亮马灯学党史，又见停电中打着手电筒用电脑加班工作；再知道护士赴抗疫前线后其卧床多年的植物人丈夫每听到别人提妻子名字都露出微笑，刚出生20天的双胞胎孩子在母亲去参加抗疫工作后醒来问：妈妈去哪了？还有独臂快递哥每天送2000件快递，买车买房撑起一个家，小伙子补裤档年入百万；更震撼的是某局公章专员每年不辞辛苦盖章七亿次！https://t.cn/A6XlLASK
丧就是心情低落，是一种很正常的现象。
道教认为男性也有生理周期，和女性生理周期一样会出现情绪变化，所以大家每个月有几天觉得丧很正常。
叔分享一个释放负能量的方法：这个方法可是诸葛亮也喜欢的哦！
就是——长啸！
长啸是盛行于魏晋时代的一种运气健身方法。长啸能调气、生气、运气、养气。持之以恒，可增气力，强健五脏六腑，特别是对气虚体弱的年迈之人，有保健养生之效。
长啸不是吹口哨，也不是大喊大叫，而是放开喉咙，像戏曲演员吊嗓子似的高喊“啊一咿――呜一”。长啸时要仰面朝天，双臂上举，人放松，尽量拖长尾声，以利吐净浊气。
注意：大家在长啸之前不可烦躁，不可于不美之地长啸。长啸前如心不静，可行于山明水秀之地，养心中精神，待精神内定，行立坐卧依喜好而变，切记以横膈膜压迫气息，张口以共鸣。让胸中不快随浊气而出，如此长啸数次，自觉精神变好心情愉快。
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长啸是盛行于魏晋时代的一种运气健身方法。长啸能调气、生气、运气、养气。持之以恒，可增气力，强健五脏六腑，特别是对气虚体弱的年迈之人，有保健养生之效。
长啸不是吹口哨，也不是大喊大叫，而是放开喉咙，像戏曲演员吊嗓子似的高喊“啊一咿――呜一”。长啸时要仰面朝天，双臂上举，人放松，尽量拖长尾声，以利吐净浊气。
注意：大家在长啸之前不可烦躁，不可于不美之地长啸。长啸前如心不静，可行于山明水秀之地，养心中精神，待精神内定，行立坐卧依喜好而变，切记以横膈膜压迫气息，张口以共鸣。让胸中不快随浊气而出，如此长啸数次，自觉精神变好心情愉快。
吃完炸鸡块以后，刷了牙，刷了会短视频，睡觉的时间段除了睡觉啥都想干，一会儿修理修理自己的指甲，一会儿翻翻床头柜上的书，想着些乱七八糟有的没的，例如刚才外卖里带的果汁，和我之前在青岛某工厂上班时喝到的一模一样，勾起了一些不愉快的记忆。
当时在本地机关单位当临时工，还挺受上层领导赏识的，也认识了现在身边仅剩不多的朋友，但当时大家还都是同事关系，个顶个的高冷与优秀，诸如那时候我的交通工具是电动车，而他们便已经驾驶着奥迪奔驰一类的汽车了。随着时间不断了解后才发现，都是简单而质朴的人，没有复杂的心眼儿与思维，不然，我可能没办法和他们最朋友，毕竟利他思维方式的我，不太适合与聪明人打交道。
做了近两年的临时工，赶上我妹大学毕业，在本地没有合适的工作，于是委托我叔后决定去青岛发展。当时我心思太单纯了，家里在青岛也委托我叔给我安排一份工作，思来想去，趁着年轻出去闯一把吧，毕竟有门路可以让我走，最起码可以让我少走些弯路。而就是这样的思想起点，导致我接下来的那两年生活的非常低落与委屈。说起我妹大学毕业这事儿，当时我妹高考失利没考好，爸妈的意愿是要么就别读书趁早进入社会工作吧。我当时极力反对，情绪很激动，我妹那性格更不适合过早的进入社会，主张继续复读考大学。最后我妹也终于复读后上了大学，临近大学时还被星探挖掘，甚至连签约合同书都拿回家考虑，合同上条条框框写着的内容大意上还是要自己承担各项费用以及把握机会，诸如一个月至少三套衣服，每周随同公司参加至少两次组织宴会，凭自己能力拿投资、剧本一类的。说白了，就是明目张胆的把自家闺女送去潜规则，再者说了，一般家庭也供应不起。
领带得知我要辞职去打拼后，特意为我组了场践行宴并祝我前程似锦。谁曾想我到了青岛后，被安排到工厂上班，和一开始所说的做销售根本不是一个性质的工作。那是一家青岛大型的中德合资生产大型变压箱的工厂，里面的工人基本都是各大技校毕业的应届学生，说直白一点就是被技校出卖给工厂的廉价劳动力，宿舍里非常非常的脏乱差，我入住的第一天一晚上被臭醒好多次，但当时却心想着这是不是我叔为了磨砺我的心性而刻意安排的？后来才知道并不是，只是响应我爸的要求，找一间工厂。毕竟在我爸眼中，工人仍如80年代那般稳定与高收入。在那工厂工作了一个月左右，前三天还安分老实的回宿舍，可后来被排了夜班，就此开启宁去网吧也不愿回宿舍。第一周结束时的某个早晨，看着垃圾堆一样的房间，气的我把拖把都用断了。三个小男孩回到宿舍看到这么干净后以为走错了房间，而到了傍晚仅有一个小男孩还留在房间里，其他两个跑出去约会潇洒了。晚上熄灯后小男孩跟我谈起了梦想，说自己想去做理发师的职业，但家里不允许，于是念了技校之后来了这里上班。他问我以后还有机会吗？要不要坚持梦想？那时我已经24、5岁了，跟他讲了讲自己的经历与感受，梦想要坚持，如果梦想成了胸口上的一个结，那就更得要坚持！直至我从那宿舍离开前便一直在观察他，几乎每天都在收拾准备要离开工厂。而我那时真的很疲倦，所期望的与所处环境有极大的落差，每天下了班就跑去附近的网吧，好像是青岛海洋大学附近的一家残破不堪的网吧，简单的吃点东西进去上网，打打游戏，累了就睡，定好时间，不能晚了上班的时间。路途可不近，至少公交车需要乘坐接近两站的路程。
那阵子每天都在发非常失落低沉的朋友圈，以至于被当时还有联系的同学们逐一拉黑删除，也是所谓宣扬“正能量”口号最鼎沸的时间段，人云亦云，我成了负能量形象代言人。当然也有好心劝我大度放下对家人仇恨的朋友，可被伤害的是我呀，人这种生物，刀子不插在自己身上永远不知道那有多疼。可给我伤害的又是我家人，争吵理论都没有用，我只能承受，还没有情绪宣泄口。现在仔细回想起来，这六七年的时间，我过的真的很辛苦，至少没有一天是自由的。而这也让我更加深刻的认识到，吃苦可以，但不能乱吃苦。以前的生活是没有条件，所以只能被迫吃苦，而现在的生活已经有了一定基础，为什么还要去吃苦？就好比馒头夹咸菜与烧烤配啤酒的区别，确实不能忘了吃糠咽菜时的滋味，但没必要为了刻意而刻意，毕竟成功没有固定的套路。
就像开奶茶店时，我奉劝那些常来店里的小朋友千万不要选择去念技校一样，当时在青岛的工厂上班，吃完饭回到车间和一位青岛本土来打短工的黝黑哥们儿聊天。我跟他说自己是被安排到工厂磨砺心性的，过不了多久便会有工作变动，从事地铁建设一类的工作，毕竟咱上面有人儿。那小黑哥们儿来了句“你上面有人！那我上面还有青岛市长呢！”我当时便不再多言语，躺在报纸铺平的水泥地上好好休息一会儿。并不是从事工人这一类工作可耻，而是所交际的人，所处的环境以及未来的发展，都已经触摸到了极限。再例如小组组长是一位年龄不大穿着丝质内裤的南方小男孩，而人性最恐怖的地方便是人们自身意识到自己拥有了些什么的时候！例如，他意识到自己手里这点小权力足以支撑起他在一整个车间里耀武扬威，除非见到了主任。而主任也不是善茬儿，一位体型臃肿的中年老头，当我找他请假离职时，那嗤之以鼻的表情更是把市井市侩的丑陋模样刻画的淋漓尽致，尤其离职时不仅有表情还送我一句话，先是冷哼了一声而后边签字边说“哼，年轻人，你们心里也就那点想法，哼！纯粹是白日做梦浪费时间”。我那会儿压抑且焦虑，偶尔不想去网吧时，围着工厂附近走过好久，最久一次走了三个小时，可就是不累呀，可就是心里的情绪发泄不出来呀。
后来，工作终于变动了，要我去另一家公司报道，一家私人单位，虽然在青岛待了近两年的时间，在工厂仅一个月的时间，但回想起来仍会感到愤怒与失落。发生的事情竟然没一件是令我开心的。若勉强算得上一提的，还是有一位女生曾去青岛找我玩了两天，住在我的租房里，而我当时在客厅打的地铺，一张薄薄的床单。她上高中时认识的我，颇有心机的女生，大学毕业后留在上海发展，每每迷茫时就会和我聊聊天或者找我来，现在已经嫁到了上海，也很久没了联络。我总是在不该死板的地方木讷的不行，可朋友就是朋友，不该越线的感情就该规规矩矩的，即便过程暧昧，但至少坦荡，问心无愧。
小女生来找我的时候，碰巧赶上了朋友也一并来找我，那两天一起四处逛逛。我那会儿就特穷，穷大概是我一直以来的特征吧，至今我还是穷。身上没有多少钱，也没在小女生面前撑过面子，至于朋友那儿则更不用在意面子问题。用小女生的话说“于叔迟早能出人头地的！”借她吉言，现在几乎天天以头抢地还差不多。生活可太难了，人人都要看你的成绩单，根本没人在意这一路走来的艰辛，人们都想要一个坐享其成的结果，丝毫没有想参与进来的意思。我孤独了那么久，好女孩一一错过，怕的也是辜负了她们，虽然多半是在与她们失去联络很久后才猛地意识到自己曾经拥有了什么，也曾无比后悔过，也曾下了公交车后人潮拥挤的街道上忽然落泪，也曾想过一了百了的混蛋念头，就是这样真实的生活与清醒的认识，别样的经历与不断的反思，快乐就是这样被消磨殆尽的。
天又快亮了，躺下的时候无比困，之后饿，然后点了炸鸡外卖，吃完后又辗转反侧的。事实上，我早做好了孤独终老的打算，自尊心那么强耻于开口罢了，至少，绝对不能将就。 https://t.cn/R2WxYjI
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