#煤球公主的健康日记#
Day 9
午:该死来姨妈了，腿都快断了[泪]整一碗酒糟鸡蛋小丸子➕手抓饼(里面有培根芝士➕鸡胸肉➕海苔肉松)热量up
下午茶:➕2颗西梅➕3颗葡萄 超级甜！有啦有啦有偷吃一小口蛋糕啦[抓狂]
晚：出去吃烧烤啦~没拍照人太多[馋嘴]
碎碎念：肯定水逆！本来我下午是要做肉松卷的花了我将近一个小时，烤好了要散热结果…… 我tm也裂开了太生气了[怒]心里想不可以生气解决不了问题，然后我就拿去做成肉松小贝啦，边角料做成了大的肉松沙拉盒子 我还是很棒的吧[赢牛奶]
Day 9
午:该死来姨妈了，腿都快断了[泪]整一碗酒糟鸡蛋小丸子➕手抓饼(里面有培根芝士➕鸡胸肉➕海苔肉松)热量up
下午茶:➕2颗西梅➕3颗葡萄 超级甜！有啦有啦有偷吃一小口蛋糕啦[抓狂]
晚：出去吃烧烤啦~没拍照人太多[馋嘴]
碎碎念：肯定水逆！本来我下午是要做肉松卷的花了我将近一个小时，烤好了要散热结果…… 我tm也裂开了太生气了[怒]心里想不可以生气解决不了问题，然后我就拿去做成肉松小贝啦，边角料做成了大的肉松沙拉盒子 我还是很棒的吧[赢牛奶]
#Daily life#
「佛系减脂打卡day4」
今天吃什么了？
早：土司➕酸奶杯
中：卤牛肉 红薯 娃娃菜
晚：番茄乌冬面 水果盘
今天运动了吗？
keep 早起跳绳2000
今日碎碎念
晚上吃完晚餐看剧容易偷吃！最近还在看人世间，比较废纸巾[泪]
晚上又忘记keep一下了
#日常##不可辜负的美食##好好吃饭##运动就是坚持#
「佛系减脂打卡day4」
今天吃什么了？
早：土司➕酸奶杯
中：卤牛肉 红薯 娃娃菜
晚：番茄乌冬面 水果盘
今天运动了吗？
keep 早起跳绳2000
今日碎碎念
晚上吃完晚餐看剧容易偷吃！最近还在看人世间，比较废纸巾[泪]
晚上又忘记keep一下了
#日常##不可辜负的美食##好好吃饭##运动就是坚持#
#之之阿姨的减肥日记# Day11-12
今日晨重：104.4
相比前日：⬇️ 0.9
前两日饮食
早餐：奶昔
午餐：学校的菜
晚餐：酵素➕一系列偷吃（青提、小番茄、鸡胸肉……
♀️昨日运动：
拉粑粑：（昨天喝了黑咖啡！
饮水量：2500ml
「碎碎念」：这一周一直忍不住偷吃！特别是晚上！所以体重也掉地慢 但至少每天也在瘦了 今天美食日好好享受一下了！
今日晨重：104.4
相比前日：⬇️ 0.9
前两日饮食
早餐：奶昔
午餐：学校的菜
晚餐：酵素➕一系列偷吃（青提、小番茄、鸡胸肉……
♀️昨日运动：
拉粑粑：（昨天喝了黑咖啡！
饮水量：2500ml
「碎碎念」：这一周一直忍不住偷吃！特别是晚上！所以体重也掉地慢 但至少每天也在瘦了 今天美食日好好享受一下了！
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