这篇是想写给自己。
其实，这么几年，你并没有好好的去照顾好你自己。
嗜糖会让你变得开心，就变本加厉一个人呆着的时候狂吃甜品。
暴饮暴食是这几年的常态，白天阳光灿烂的小姑娘，数不清这几年有多少次晚上一个人暴食垃圾食品很多蛋糕零食和食物，这样好像就很开心。
第二天睡醒，浮肿的大脸和黑眼圈，有多少次会让你觉得人生无趣。
走形的身材，别人的取笑，越来越大码的衣服，会让你自卑到不想再去看柜子里以前的漂亮衣服。
家人的压力朋友的善意提醒，会让原本就很容易焦虑的你更加焦虑，心里总是处于烦躁状态。
你变得越来越自卑，越来越不爱笑，越来越不喜欢社交，易燃易爆炸。
终于，你的身体终于如你之前和朋友总频频爱开玩笑的样子，感觉自己这几年比较作，身体应该会有点问题
果不其然。
三项需要定期去复查的病状，建议还要做手术，这样的检查结果 反而让我心里很踏实。
嗯，还有两项这次并未检查，毫无疑问，它是胃。
你看，你并没有如你所说，好好的去爱你自己，不是吗。
以后乖乖听医生的话好吗，好好吃饭，规律饮食，多运动，戒掉高糖高油脂烧烤零食海鲜等等，最爱的甜品以后也不能吃了。
好好养生，好好爱自己，好好有个健康的身体去爱他人以及被爱，你的人生还很长，弥足珍贵。
此条写于5.20日，
给自己三个月的时间，调整饮食结构规律，多运动，多喝水，多吃果蔬，配合吃药治疗
8.20日，希望复检，
会有个很好的改善和结果，
为了家人爱我的人不再担心，自己争点气吧，养好身体，调整好心情，以最正能量的方式去面对生活。[月亮]

去年从114斤开始减脂断断续续 图一佛系减肥[doge]
今年四月开始减脂104.7斤控制饮食加上运动，控制饮食：零食奶茶戒掉 [二哈]
运动：（keep ）和（b站）或健身主播锻炼
带着饥饿感入睡是难熬的，纠结要不要吃点东西再睡还是明天再吃的时候最难熬，但熬过去了早上醒来的时候是舒服的，每天早上明确的知道自己又瘦了一些的，循环一百遍，就熬出头了 ，又不是一辈子不能吃，坚持几个月就好了[拳头] 离自己理想的体重还差好多[加油] 坚持✊
瘦了是真好看，好看是真有用[笑而不语]

这是一条运动记录微博

从三月份到五月份
我整整跳了两个月的绳
再加上一些杂七杂八的运动
以及少吃一点 戒掉零食[doge]

体重从52kg到48kg
腰围从67cm到61cm
大腿从53cm到50.5cm
小腿从33cm到30.5cm[并不简单]

简直太辛苦了[泪]
所以我已经躺尸了有10天没有运动了[拜拜]
最直观的感受是我的裤子肥了很多

不行了不能再颓了
要开始动起来
接下来就交给塑形吧
希望一个月之后我再跑来打卡
能够搞出马甲线来
大腿再瘦上一点吧求求您了[跪了]

图片是我的体重
以及部分午餐一览
哦对了
因为躺了10天所以今早称体重重了半斤[允悲]