颈椎病的常见危害
1.中风
中风病人有90%以上都有颈椎病,很多人中风后仍不清楚这一原因。
2.失眠,神经衰弱
经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3.突然发作的眩晕
主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。
4.记忆力严重下降
为椎动脉受颈椎压迫引起,严重会续发脑梗甚至脑出血。
5.颈部僵硬不能转动
颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。
6.植物神经功能紊乱
椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
7.上肢疼痛无力
由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。
8.高位截瘫
颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。
9.耳聋
刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。#健康美好生活计划# https://t.cn/RLk6eto
1.中风
中风病人有90%以上都有颈椎病,很多人中风后仍不清楚这一原因。
2.失眠,神经衰弱
经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3.突然发作的眩晕
主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。
4.记忆力严重下降
为椎动脉受颈椎压迫引起,严重会续发脑梗甚至脑出血。
5.颈部僵硬不能转动
颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。
6.植物神经功能紊乱
椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
7.上肢疼痛无力
由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。
8.高位截瘫
颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。
9.耳聋
刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。#健康美好生活计划# https://t.cn/RLk6eto
爱健康爱养生的朋友们 各自心里都有一张
“健康作息时间表”
但你知道吗,疾病也是有危险时刻表的
1️⃣脑卒中:上午4时至6时
凌晨4:00—6:00之间是脑卒中的高发时段。
因为此时血管内血脂比较高,血液流动比较慢,特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,很容易出意外。
建议:
1.睡前喝200ml水,有助降低血黏度。
2.起床前空腹喝200ml水,可美容排毒,稀释血液
2️⃣心脏病:上午6至9时,凌晨4点半左右
上午6点至9点为人体血压最高峰,血液黏稠度高,内分泌激素不稳定,因此心梗、心绞痛多发,其中发病者中老年人居多。
在凌晨4点,半梦半醒间神经紊乱导致冠状动脉疼挛、心律失常多发,发病者年轻人较多。
建议:
1、起床“3个半”。夜间或早晨起床,睁开眼睛后继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
3️⃣低血糖:凌晨1时至3时
凌晨1:00—3:00点是低血糖的高发时刻,而且低血糖比高血糖的危害更大,对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。
发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状,如发生在夜间,人们处于睡眠状态,往往难以觉察,在不知不觉中被低血糖夺去生命。
建议:
1、别忽略正餐。忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症,要避免出现这些情况,按时进餐,适度运动。
4️⃣高血压:上午6-10时
对于大多数高血压患者而言,清晨有个危险时刻:起床后半个小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。通常在6:00—10:00之间,血压会达到一天中的最高峰值,也就是临床上所说的“晨峰值”
建议:
1、晨醒后起床别着急,起床后不剧烈运动,
避免情绪激动。
⭐️最适合营养补充的时间:早维生素、晚补铁、睡前补钙
维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。研究指出,早上8点最适合服用维生素,19点人体对铁的吸收效果最佳,临睡前补钙最合适。
⭐️最适合健身的时间:16点—18点
此时身体各项指标都达到最适合锻炼的水平:体温最高,肌肉力量和弹性最强;肺活量和心脏功能最好;视觉、听觉等最敏感;全身协调能力最好。
#usana葆婴芳仪##脑卒中##低血糖##心脏病##高血压##营养##运动##疾病#
“健康作息时间表”
但你知道吗,疾病也是有危险时刻表的
1️⃣脑卒中:上午4时至6时
凌晨4:00—6:00之间是脑卒中的高发时段。
因为此时血管内血脂比较高,血液流动比较慢,特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,很容易出意外。
建议:
1.睡前喝200ml水,有助降低血黏度。
2.起床前空腹喝200ml水,可美容排毒,稀释血液
2️⃣心脏病:上午6至9时,凌晨4点半左右
上午6点至9点为人体血压最高峰,血液黏稠度高,内分泌激素不稳定,因此心梗、心绞痛多发,其中发病者中老年人居多。
在凌晨4点,半梦半醒间神经紊乱导致冠状动脉疼挛、心律失常多发,发病者年轻人较多。
建议:
1、起床“3个半”。夜间或早晨起床,睁开眼睛后继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后再下地活动,这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
3️⃣低血糖:凌晨1时至3时
凌晨1:00—3:00点是低血糖的高发时刻,而且低血糖比高血糖的危害更大,对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。
发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状,如发生在夜间,人们处于睡眠状态,往往难以觉察,在不知不觉中被低血糖夺去生命。
建议:
1、别忽略正餐。忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症,要避免出现这些情况,按时进餐,适度运动。
4️⃣高血压:上午6-10时
对于大多数高血压患者而言,清晨有个危险时刻:起床后半个小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。通常在6:00—10:00之间,血压会达到一天中的最高峰值,也就是临床上所说的“晨峰值”
建议:
1、晨醒后起床别着急,起床后不剧烈运动,
避免情绪激动。
⭐️最适合营养补充的时间:早维生素、晚补铁、睡前补钙
维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。研究指出,早上8点最适合服用维生素,19点人体对铁的吸收效果最佳,临睡前补钙最合适。
⭐️最适合健身的时间:16点—18点
此时身体各项指标都达到最适合锻炼的水平:体温最高,肌肉力量和弹性最强;肺活量和心脏功能最好;视觉、听觉等最敏感;全身协调能力最好。
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正骨是什么意思?
《医宗金鉴,正骨心法要旨》曰:“夫手法者,谓以两手安置所伤之筋骨,使乃复于旧也。”正骨手法通过松动发病部位的上下关节,纠正椎间关节紊乱的现象,使关节对合关系得到恢复,同时使病变椎间盘及神经根产生移位,减轻神经根机械压迫,降低张力,从而可以调整骨与骨之间在空间力学上的平衡状态和顺应性,恢复骨的生理功能平衡。正骨手法是在腧穴,筋骨及骨骼的不同层面上进行治疗,不仅起到复位筋骨,疏通经络的作用,而且还可以解除或减轻机械压迫,松解粘连。
盖氏正骨预约☎️ 136 0436 9706 https://t.cn/RJhTtpf
《医宗金鉴,正骨心法要旨》曰:“夫手法者,谓以两手安置所伤之筋骨,使乃复于旧也。”正骨手法通过松动发病部位的上下关节,纠正椎间关节紊乱的现象,使关节对合关系得到恢复,同时使病变椎间盘及神经根产生移位,减轻神经根机械压迫,降低张力,从而可以调整骨与骨之间在空间力学上的平衡状态和顺应性,恢复骨的生理功能平衡。正骨手法是在腧穴,筋骨及骨骼的不同层面上进行治疗,不仅起到复位筋骨,疏通经络的作用,而且还可以解除或减轻机械压迫,松解粘连。
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