健康的秘密就在这里

1、锻炼身体不能一天锻炼，顶上一周，也不能为工作太忙，闲时锻炼找借口。

2、不能起个大早，锻炼身体，早起锻炼要“必待日光”，四季起居要有时。

3、昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。

4、阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避，所以冬天不能游泳，会引起许多问题。

5、现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用。

6、扫地与擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身体瘦弱为借口，不干体力活。

7、熬夜赚钱，亏本买卖，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行。按时睡眠，才是养生良药。

8、食不言，食不视，吃饭不能说话，也不能看电视。

9、散步说话也是个误区，睡前也不能聊天。

10、“怒”是养生大忌，怒火吵嘴，对身体有很大害处，所以要健康，先“制怒”！

11、人要有时刻养生防病忧患意识 ，不能谈到养生，总是老了再说，拿命赚钱，然后再拿钱买命。

12、人越干活，活得越精神，所以退休不作，应该享受的观念也是错误的，没有一个健康长寿的人是懒汉！

13、要少荤多素，所以不能再秉承过去的错误观念“宁可穿少，也要吃好”。

14、穰岁多病，饥年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身体好。不能早餐不吃，晚餐吃饱。

15、尚补成风危害多，所以平淡之极，才有神奇。

非常喜欢的一句话：“生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。”生活如此多娇，何必一地鸡毛，闲要有滋味，忙要有价值；不瞎想，目标清醒，行动迅速，做得多，要得少，常微笑，懂知足，不羡慕谁，不讨好谁，少一些抱怨，多一些积极，把不忙不闲的工作做得出色，把不咸不淡的日子过得精彩。起风的日子，学会依风起舞，下雨的时候，学会自己撑伞。
春暖花开，努力工作，快乐生活！

最近很喜欢的一句话:生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的惊喜。

生活如此多娇，何必一地鸡毛。闲要有滋味忙要有价值;不瞎想，不盲目，做得多，

要得少，常微笑，懂知足，不羡幕谁，不讨人工半读好谁，少-些抱怨，多一些理解， 把不忙不

闲的工作做得出色，把不咸不淡的日子过得精致。

起风的日子，要学会依风起舞;下雨的时候，要学会自己撑伞。春暖花开，努力工作，快乐生活，如此甚好!