茶知识丨什么是“茶醉”？
每个人体质不同，如果喝茶有这样的状态:胃部不适、烦躁、心慌、头晕, 直至站立不稳。
一旦发生这种情况，要停止饮茶, 喝些糖水, 吃些水果, 比较方便的是吃奶糖，即可得到缓解。

茶客途丨一悟丨杂感丨心情丨茶知识丨生活+
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膝盖疼痛怎么办？

1.适量运动
膝盖疼痛的人要适量运动，可以选择散步、游泳等比较不伤害膝关节的方式。
2.控制体重
肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。
3.补钙
补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。
4.侧身爬楼梯
虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。
5.少做长期蹲跪的动作
在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。
8.要注意保暖
关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。
9.若疼痛剧烈、影响生活，可在医生指导下服用相应的药物缓解疼痛。

膝盖疼痛怎么办？

1.适量运动
膝盖疼痛的人要适量运动，可以选择散步、游泳等比较不伤害膝关节的方式。
2.控制体重
肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。
3.补钙
补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。
4.侧身爬楼梯
虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。
5.少做长期蹲跪的动作
在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。
8.要注意保暖
关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。
9.若疼痛剧烈、影响生活，可在医生指导下服用相应的药物缓解疼痛。
10.贴敷传统手工老膏药。