梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。梦想带给人希望与动力。梦想是远处的灯塔，指示前进方向。梦想是雪后那抹阳光，温暖一颗心。梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。在这样一个人人都为梦想而奋斗的时代，歌唱家王洁实，任敬推出对唱专辑《追梦未来》这不仅仅是对年轻一代人的激励，更是在激励当今时代下的每一个人。每一个人都应该为了梦想而奋斗，哪怕会是失败也永不言败、永不后悔。（歌唱家王洁实）（歌唱家任敬）梦想如清风，在你迷茫时吹醒你昏沉的大脑，为你远航的船儿升起强劲的风帆；梦想似烈火，在你无助时给予你无限的温暖，将希望的烈火熊熊点燃；梦想是一把钥匙，用心把握，便可开启成功的大门；梦想是一盏明灯，用心点燃，便可照亮成功的大道；梦想是最忠诚的朋友，用心呵护，便可了解成功的奥秘。让我们一起聆听《追梦未来》去唤醒那沉睡在内心深处的美好愿景！（歌唱家戴建明）追逐梦想，就是追逐金色的希望；展望未来；就是向往更美好，更灿烂的明天。让我们一起为梦喝彩！

#办公室不良体态你中招了么# 弯腰驼背低脑袋，这是很多上班族的常用姿态。

大家或许认为，这种坐姿很是舒服。

殊不知，长期采取这样的坐姿不但会导致体型的改变而影响美丽，还有可能引起颈、腰椎的病变，从而对日常生活和工作产生影响。

所以，大家久坐了后不妨挺胸抬头看看身边的帅哥靓妹，然后再学喵星人缓慢且用力伸伸懒腰。

【向城市的美容师致敬】当我们沉浸在十一国庆节的热闹氛围中，有这样一群人，他们没有时间欣赏这个繁华而美丽的家园，他们就是城市的美容师——“橙光”环卫工人和护河使者！干净的树林、清澈的河水，正是他们日复一日的坚守，这片土地才有了如此干净的面貌。他们用行动在这座城市发光发热！#潮钱塘（摄/萧红燕）