分手后需要经历这5个阶段，才能走出失恋阴影这几个阶段是：否认、愤怒、谈判、绝望、接纳。分手阶段一：否认
有很多读者给我留言，描述了他们分手后的阶段以及自己情绪和心理上的变化；我发现失恋后比较相似的地方，那就是在失恋后，不愿意相信已经与对方分手的事实。
大多数人在分手后的一段时间，还存在幻觉，下意识地以为对方依旧陪在自己身边。
每天早晨睡醒后，拿起来手机的第一件事，就是给对方发消息；可那个时候，才发现已经被对方删除了好友。
走在路上，看到了别的情侣成双成对，他们也会想到自己的感情。
在这个阶段，是否认阶段，他们无法接受这样的现实；曾经那么相爱的两个人，怎么可能会分手呢？
明明前段时间俩人还很好，为什么说散就散了呢？
在这种自我怀疑与否认的状态下，他们进入了下一个阶段。
分手阶段二：愤怒
当他们意识到了自己已经分手的事实，情绪就会变得愤怒，焦虑；以往所有的爱意，会逐渐转变成对前任的恨意。
“爱的汹涌，恨的野蛮”，恋爱与分手之间的过程，就是这个道理。
我身边有这样的例子：
男生跟女生恋爱3年多，忽然有一天，女生给男生发消息说“我们分手吧，不要再联系了”，随后，女生就把男生删除了。这个男生起初不愿意相信，连夜开车100多公里去找女朋友理论，问她分手的理由。
可一个下定决心要分开的人，怎么会给你心平气和地交流呢？
男生觉得特委屈，这3年的恋爱中，他为这个女生耗费了大量的时间、精力、金钱，他自己不舍得买东西，也要给女朋友提供最好的。
没想到自己付出的有一切，只换来了“分手”两个字。
那时的付出，变成了恨意；那时的爱，变成了歇斯底里。
但这个男生最终还是理智的，他没有做什么过激的行为；发泄完了，倾诉完了，也就安静了。
分手阶段三：谈判（挽回）
这个阶段，也可以称之为对前任的挽回。
大多数情侣分手后，都有过想挽回前任的念头；有些人会付诸行动，拿出实际点的行为，试图让前任重新跟自己在一起。
他们会给前任打电话，发消息，去前任工作的地方一直等着前任；即便放下自己的尊严，面子，姿态卑微到尘埃里，他们也在所不惜。
因为在他们心中，认为跟前任还有机会，只要前任愿意给他复合的机会，他们可以做任何事情。可是啊，这个阶段也是男女交往中最忌讳的一点。你越是纠缠，越是难以挽回对方；相反，你只会将你在对方心目中，仅存的一点儿好感，也都消耗掉。
更何况，从本质上来说，纠缠一个人就是你“低价值”的表现；这种好感和挽回，即使成功了，也不可能长久相处下去的，最终的结果还是分开。
分手阶段四：绝望（悲伤期）
你跟前任分手了，你们相爱多年，他是你人生中最爱的一个人。
你挽回了，可前任对你的冷漠和羞辱，让你尊严扫地，也让你彻底绝望；这个时候，你终于明白，你们之间再也没有可能了。
从今以后，你们接下来的人生，将会朝着两个不同的方向前行；而这两个方向，是两条永远不会相交重逢的平行线。
意识到这些，你陷入了沉重的悲伤，你被绝望与失落笼罩着；这种状态，会影响到你的生活，影响你的工作。
你无法正常进行当下的生活，你想要逃避，甚至畏惧新的感情。
这个阶段，是失恋后很正常的一个阶段；只不过，有些人的悲伤阶段比较长，几个月或者一两年；有些人的悲伤期只有几天或者1个月。
但是，只要你能够熬过悲伤的阶段，你接下来的人生和状态，都会重新回到顶峰。
分手阶段五：接纳
到了这个阶段，我想用“柳暗花明”来形容最贴切。
你熬过了悲伤，熬过了思念，熬过了感情路上最难的一步；你终于走了出来，并且接纳已经发生的一切。
你还是会想起前任，但也只是偶尔想起；你还是不愿意开始新的感情，但你已经能够试着与异性接触。
前任在你心中，已经没有当初那么重要，你也不会感觉到太过悲伤。
在我与前任分开的1年多时间后，我就忽然不那么勉强，不那么拧巴了。
我发现自己似乎不再悲伤了。
是如何发现的呢？
在朋友圈里看到了前任晒出来的结婚证，内心也毫无波澜；就像看着一个陌生人，既熟悉，又陌生罢了。
有很多读者给我留言，描述了他们分手后的阶段以及自己情绪和心理上的变化；我发现失恋后比较相似的地方，那就是在失恋后，不愿意相信已经与对方分手的事实。
大多数人在分手后的一段时间，还存在幻觉，下意识地以为对方依旧陪在自己身边。
每天早晨睡醒后，拿起来手机的第一件事，就是给对方发消息；可那个时候，才发现已经被对方删除了好友。
走在路上，看到了别的情侣成双成对，他们也会想到自己的感情。
在这个阶段，是否认阶段，他们无法接受这样的现实；曾经那么相爱的两个人，怎么可能会分手呢？
明明前段时间俩人还很好，为什么说散就散了呢？
在这种自我怀疑与否认的状态下，他们进入了下一个阶段。
分手阶段二：愤怒
当他们意识到了自己已经分手的事实，情绪就会变得愤怒，焦虑；以往所有的爱意，会逐渐转变成对前任的恨意。
“爱的汹涌，恨的野蛮”，恋爱与分手之间的过程，就是这个道理。
我身边有这样的例子：
男生跟女生恋爱3年多，忽然有一天，女生给男生发消息说“我们分手吧，不要再联系了”，随后，女生就把男生删除了。这个男生起初不愿意相信，连夜开车100多公里去找女朋友理论，问她分手的理由。
可一个下定决心要分开的人，怎么会给你心平气和地交流呢？
男生觉得特委屈，这3年的恋爱中，他为这个女生耗费了大量的时间、精力、金钱，他自己不舍得买东西，也要给女朋友提供最好的。
没想到自己付出的有一切，只换来了“分手”两个字。
那时的付出，变成了恨意；那时的爱，变成了歇斯底里。
但这个男生最终还是理智的，他没有做什么过激的行为；发泄完了，倾诉完了，也就安静了。
分手阶段三：谈判（挽回）
这个阶段，也可以称之为对前任的挽回。
大多数情侣分手后，都有过想挽回前任的念头；有些人会付诸行动，拿出实际点的行为，试图让前任重新跟自己在一起。
他们会给前任打电话，发消息，去前任工作的地方一直等着前任；即便放下自己的尊严，面子，姿态卑微到尘埃里，他们也在所不惜。
因为在他们心中，认为跟前任还有机会，只要前任愿意给他复合的机会，他们可以做任何事情。可是啊，这个阶段也是男女交往中最忌讳的一点。你越是纠缠，越是难以挽回对方；相反，你只会将你在对方心目中，仅存的一点儿好感，也都消耗掉。
更何况，从本质上来说，纠缠一个人就是你“低价值”的表现；这种好感和挽回，即使成功了，也不可能长久相处下去的，最终的结果还是分开。
分手阶段四：绝望（悲伤期）
你跟前任分手了，你们相爱多年，他是你人生中最爱的一个人。
你挽回了，可前任对你的冷漠和羞辱，让你尊严扫地，也让你彻底绝望；这个时候，你终于明白，你们之间再也没有可能了。
从今以后，你们接下来的人生，将会朝着两个不同的方向前行；而这两个方向，是两条永远不会相交重逢的平行线。
意识到这些，你陷入了沉重的悲伤，你被绝望与失落笼罩着；这种状态，会影响到你的生活，影响你的工作。
你无法正常进行当下的生活，你想要逃避，甚至畏惧新的感情。
这个阶段，是失恋后很正常的一个阶段；只不过，有些人的悲伤阶段比较长，几个月或者一两年；有些人的悲伤期只有几天或者1个月。
但是，只要你能够熬过悲伤的阶段，你接下来的人生和状态，都会重新回到顶峰。
分手阶段五：接纳
到了这个阶段，我想用“柳暗花明”来形容最贴切。
你熬过了悲伤，熬过了思念，熬过了感情路上最难的一步；你终于走了出来，并且接纳已经发生的一切。
你还是会想起前任，但也只是偶尔想起；你还是不愿意开始新的感情，但你已经能够试着与异性接触。
前任在你心中，已经没有当初那么重要，你也不会感觉到太过悲伤。
在我与前任分开的1年多时间后，我就忽然不那么勉强，不那么拧巴了。
我发现自己似乎不再悲伤了。
是如何发现的呢？
在朋友圈里看到了前任晒出来的结婚证，内心也毫无波澜；就像看着一个陌生人，既熟悉，又陌生罢了。
#时代少年团[超话]#
时代少年团之 宋亚轩 篇#宋亚轩##时代少年团全员哭泣的游戏#
轩哥在其中扮演的是一个聋哑高中生
助听器是他就此看待生活的方式
但这份老天给的不公
也让他这样的“怪人”没有朋友去倾诉
只能通过深刻的笔触
发泄在张张画纸上
而身边的他们
没有理解没有体谅也没有同情
只是躲避 远离 谈论 嫌弃
那么像这样的他们
又要如何呢……
时代少年团之 宋亚轩 篇#宋亚轩##时代少年团全员哭泣的游戏#
轩哥在其中扮演的是一个聋哑高中生
助听器是他就此看待生活的方式
但这份老天给的不公
也让他这样的“怪人”没有朋友去倾诉
只能通过深刻的笔触
发泄在张张画纸上
而身边的他们
没有理解没有体谅也没有同情
只是躲避 远离 谈论 嫌弃
那么像这样的他们
又要如何呢……
分享一些小事。
昨天下单了一张手机卡，今早九点多时被配送员的电话吵醒，他兜兜转转找不到地址，在等他的间隙心想着天气炎热，他应该很渴很辛苦，就在便利店给他买了瓶水，碰面时把水递给他，他有点不好意思没接，我边解释边顺手放在了他旁边，他在办理激活的过程中时不时和我聊两句，说还是第一次遇到有人给他买水，夸我很细心，听到这些话更觉得如果自己的一个小举动能够让他一天的辛苦工作有点慰藉，那也是值得的。
想起周四晚上加班打车回家，接单的司机师傅自从我一上车就开始各种吐槽抱怨，骂滴滴平台，骂社会的人心，骂国家？（他的普通话不太标准我有点听不清），那一路我总害怕会出点什么事让我见不到明天的太阳，还好最后顺利抵达，下车时我对他说了声大哥谢谢，他回答我道别看他讲话很糙，但为人特凭良心，我笑了笑再次对他表示感谢，就这样我们俩互相对彼此说了有两到三次谢谢才作罢。其实当时在车上我想回应他说世上还是有好人存在，但转念一想他可能只是需要一个陌生人去听他倾诉发泄，于是就任由他说我听，希望那位大哥日后能够多遇到一些美好的人和事吧。
讲回我激活手机卡之后又发生了一些让我觉得挺暖心的事儿，我想更了解一些优惠套餐但拨打人工客服一直忙线于是就添加了工作人员的微信，对方解答得很有耐心（非客服那种官方回答套话），还能主动照顾到我的情绪，就感觉在和一个很可爱的弟弟或妹妹聊天（因为是校园卡，所以年龄有可能比我小），月底连着加班的疲惫和不开心总能被这些生活的瞬间给轻易治愈呐✨……
昨天下单了一张手机卡，今早九点多时被配送员的电话吵醒，他兜兜转转找不到地址，在等他的间隙心想着天气炎热，他应该很渴很辛苦，就在便利店给他买了瓶水，碰面时把水递给他，他有点不好意思没接，我边解释边顺手放在了他旁边，他在办理激活的过程中时不时和我聊两句，说还是第一次遇到有人给他买水，夸我很细心，听到这些话更觉得如果自己的一个小举动能够让他一天的辛苦工作有点慰藉，那也是值得的。
想起周四晚上加班打车回家，接单的司机师傅自从我一上车就开始各种吐槽抱怨，骂滴滴平台，骂社会的人心，骂国家？（他的普通话不太标准我有点听不清），那一路我总害怕会出点什么事让我见不到明天的太阳，还好最后顺利抵达，下车时我对他说了声大哥谢谢，他回答我道别看他讲话很糙，但为人特凭良心，我笑了笑再次对他表示感谢，就这样我们俩互相对彼此说了有两到三次谢谢才作罢。其实当时在车上我想回应他说世上还是有好人存在，但转念一想他可能只是需要一个陌生人去听他倾诉发泄，于是就任由他说我听，希望那位大哥日后能够多遇到一些美好的人和事吧。
讲回我激活手机卡之后又发生了一些让我觉得挺暖心的事儿，我想更了解一些优惠套餐但拨打人工客服一直忙线于是就添加了工作人员的微信，对方解答得很有耐心（非客服那种官方回答套话），还能主动照顾到我的情绪，就感觉在和一个很可爱的弟弟或妹妹聊天（因为是校园卡，所以年龄有可能比我小），月底连着加班的疲惫和不开心总能被这些生活的瞬间给轻易治愈呐✨……
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