陪你过的第三个生日了 我也跟你一起长大了好多呀 在很多很多看不到尽头的日子里 总是裴珍映给了我很多的希望和光 努力真诚且上进的精神和行动力在不知不觉间也影响着我 你的存在与我而言就是最大的安慰 所以以后也会一起走的对吧 最爱你啦裴珍映 生日快乐！

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【别老想着改变自己，别老是期望…】
这是我最近悟出来的，和大家分享一哈

1⃣老是喜欢反省自己，想去改变自己
我想很多上进的朋友都想要去改变自己，遇见更好的自己，殊不知我们分不清楚欲望和上进心的区别，欲望是无止尽的，永远没有尽头，上进心是毅力，看你能不能坚持。

如果你觉得自己自卑，你就想着各种方法让自己自信；如果你觉得自己不开心，你就想各种办法，去让自己开心……

难道就不应该有自卑吗？难道就不应该有不开心吗？我就是我，当下的我，自卑，我接受，不想改变；当下的我，不开心，我接受这种状态，不想改变，拥抱当下的自己，接受当下的自己，你的心才会安静，安静了才能做更多的事情，安静了你才能坚持更久。

我想说不要执着于好，不好也是对的，去感受当下的一切，不去评判，这是平等心。其实没有好与坏，是我们自己加以区分了，才有了好与不好，成功与失败，这些区分本身没有任何意义。你要相信当下就是实实在在的生活，这就是我，独一无二的我，现在的你一样值得爱，不需要更好。

2⃣一旦开始期待，当下就是牢笼
等待和期待，才是把一个人变得越来越废的关键。如果你有太多的期待和欲望，你一定活得不开心吧，当然这也是生活的状态，久而久之会越来越崩溃，这也是自己选择的。

如果做任何事情，就只是抱着完成自己的大目标的态度，坚持完成，而不是为了让自己更好，为了遇见更优秀的自己，当下的自己就是好的，没有更好，把注意力放在可以做的事情上面，不要执着于结果。执着于结果的人也是没有活在当下的。

3⃣放弃治疗，放弃改变自己
心理学中说接纳自我从放弃治疗开始，不再执着于期望中的自己，不再追求未来的自己，当下的自己就已经很好了，好好感受，体验当下生活就好了。

如果你不开心，就不开心吧，不要让自己改变，好好拥抱自己，拥抱不开心的情绪…

如果你有点自卑，就这样吧，不要改变，好好感受这种状态，这是人生丰富多彩的经历。如果你觉得不好，都是你的评判心作祟，保持平等心让我们心静。

别再评判自己，否定自己，期盼自己，当下的自己就是最真实的，不要改变，那样太累了，想哭就哭，想笑就笑吧，不管你是什么样子，你都是值得的[干杯][干杯][干杯]

#肖战有趣的灵魂[超话]# #肖战 黑芝麻#
肖战敢闯敢拼，显得我这个不富贵却稳定安逸的人如此懦弱，肖战不管做什么都要做出成绩，上进努力。我们大多数人的人生都是一眼可以望到尽头，肖战的人生却充满无限可能。

大概骂一骂他唱不好跳不好演不好，可以安慰一下自己不愿挑战的懦弱的心吧。每当自己不安于现状，又不敢放弃现在拥有的去从零开始的时候，自欺欺人的说，你看他折腾了半天还是那么个怂样儿，没有长进，大概这样就能给自己的不敢折腾找一个借口。

没错，我黑他，只是因为赤裸裸的嫉妒。凭什么你的人生路上有很多分支通向不同彼岸，我的路上却只写着重复昨天。