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经过5.6，我们真的要认识到纯粉不站出来，恶意只会把菌包淹没。好在终于重视数据了，但是还远不够。今天冲到第五，狠爽，但要稳住才能一直爽下去。很多菌丝是初恋追星不会做数据，以为做数据多枯燥多困难很抗拒。但只要你有那个心，我教你做你会发现其实很简单（不简单来砍我），副超发帖赚积分在互捞群捞一组仅仅三分钟而已。
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人不胖，肚子却大，一坐下来，腹部立马堆起几层肥肉，这是典型的“湿气型肥胖”，祛湿“一把手”被发现，不是生姜，平时喝一点，湿气不逗留，赘肉不敢“放肆”

人不胖，肚子却大，这是典型的“湿气型肥胖”，腰腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，我们上班坐着，下班躺着，缺乏运动，高热量饮食，脂肪就在腹部越堆越多。

还有一个原因，看不见摸不着，却围绕在我们身边，导致小腹肥胖，肚子变大，那就是痰湿。
痰湿体质的人，脂肪燃烧会降低，体型也会慢慢发生变化，变得肥胖、大腹便便。

中医认为脾胃主湿，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，如果你再仔细观察，你就会发现：

早上起来你会觉得特别困
早上刷牙你觉得嗓子特别不舒服口干口苦
面对镜子觉得自己容颜憔悴

湿气一旦入侵身体，浑身会有这些表现

湿气重，望脸可知
1. 皮肤粗糙，眼睛发黄
2. 气血不畅，皮肤暗沉
3. 脸上长痘，易生粉刺

湿气重，望舌可知
1. 舌苔厚腻，舌质多白
2. 齿痕舌胎，舌体胖大
3. 舌头黏腻，舌苔发黄

湿气重，睡眠可知
1．感觉乏累，昏昏欲睡
2．急躁不安，难以入睡
3．痰湿入体，失眠噩梦

湿气重，望便可知
1. 便不成形，黏腻不爽
2. 大便臭秽，难以冲掉
3. 小便发黄，湿热严重

湿气重，全身疼痛
1．四肢无力，关节疼痛
2．头晕头痛，乏神无力
3．腰腿疼痛、身体疼痛

大家对照一下，就知道自己属不属于湿气重的人群了。

“千寒易除，一湿难去”，湿邪是 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪”
中医有云 “湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”、“诸湿肿满，皆属于脾”，要祛湿先健脾，脾胃强健了，水湿运化正常，体内津液就不会过盛，人自然而然就没有湿气了，春天祛湿做得好，好过一整年。

中医一个小细节对付湿气

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气
① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿；
② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿；
③ 芡实——补脾止泻，除湿止带；
④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；

准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、蒲公英、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。

生活中太多用不上的东西，它们披上了“万一用的上”、“不舍得扔”、“也许会有用”的包装，肆意地侵占着空间和时间，就像背着负重前行，压的人喘不过气。
这些沉没成本，已经发挥不出原本的作用了，该及时清理，给生活减负，空出一个清清爽爽的空间，留出研究更有意义事儿的时间。
毕竟，每个阶段有每个阶段的重心，小学一年级的课本再经典再美观，对于高三学生来说没有现实意义。
把握生活的脉搏，减轻生活的负担，到时候你会发现，原来可以如此轻松舒服。