#与君初相识恰似故人归登华策2022半年报# dlrb#迪丽热巴minibazaar九月刊封面#
当白凤九遇上纪云禾〈2〉
这次是有点忧伤＋柔美的小甜饼哦！ 欢迎大家欣赏 提意见。
你们期待的 它终于来了 九菜禾子yyds。
经过情人鉴的坚定 我们九菜禾子两情相悦。[赢牛奶]
纪云禾见白凤九许久未言 盈步开了暗室一扇小窗 粉衣的少女还未反应过来纪云禾已然开窗回来到她身旁。
一束月光投照在暗室屋檐，月光柔和，照着两位美人儿背影。她们站在一起，大概，月光都觉得，她们应该永远站在一起。
月光也偏爱她么。纪云禾心想。
她低眸样子，眼睫真像羽毛。轻轻的落在她心底。最深。最深的地方。
纪云禾凝视了一会儿，手轻放白凤九肩头，少女不禁手颤了一下，差点惊呼出声。
纪云禾容色微动，手从白凤九肩头落下，顺势探进她的衣袖，顺势握住手腕，再握住白凤九掌心，白凤九只觉她章心温热，很舒服，一阵暖意，从手腕一直到心头。
她一时间竟忘记挣扎。
后而听眼前的纪云禾盈步走近，她本想后退，她的身体却不听她使唤。
她听见纪云禾在她的耳畔，很温柔的一字一句的说。
“别怕，我不会害你，我要保护你。”
这温柔的气息在她耳畔蔓延，让她一阵 天旋地转。
后来才反应这样不对 她才一下子缩回手。
纪云禾显然不意外，笑着。
眉眼倾城的少女却看似很生气。
“你不忙？这冷风夜晚，你不休息？”
轻音袅袅 传入纪云禾耳畔。纪云禾一怔，经过沉思，才答道。
“对，今日夜里有些冷，我忘记了，一到大晚上……我容易不认路。不知不觉走到你这里来了…”
但其实，她这些理由，都是编造，她只是想见她，想瞧瞧她有没有乖乖听话。
她来时，还担心她会不会拆穿。但她却天真的信了。
“哦… 那…你回去吧…我要睡觉了。”
说着，少女转过身，可爱的小碎步上了绣床。
“我再回去太晚了…再说… 我回去我会继续迷路的。”
纪云禾不知不觉走到绣床边缘，轻俯下身，白凤九知留给她一个侧脸，那侧脸，惊艳无比，让纪云禾心折。
娥媚轻扫，不施粉黛也可以很美。 是纯天然的美。
她一直这么美，从初见之日起她就晓得。特别是眉心的凤羽花，娇艳，她的面容，她的心性，都让她心折。
她不知不觉的，抚上她的侧脸，轻柔的，慢慢的。
白凤九沉思几秒，觉得的确有几分道理，刚想答应，才发现纪云禾已在绣床上坐着，还抚着她的侧脸。
她起身来，抿唇，后又觉得这动作会不会显得自己太幼稚，又不做了。
“床太小…这里什么都没有…连本书都没有…实在是…”
她不知道自己何时嘟起嘴，委屈巴巴的泪珠就这样在眼眶打转，她一直这样，慢慢眼尾竟也泛起一丝红意。
纪云禾一阵心疼，还未等开口，白凤九一脸控诉的模样委屈低头说。
“听他们说他们的纪云禾护法不是很爱自由么？怎么现在…你有自由了…就开始关着别人了… 这不公平…”
白凤九再抬头，已是一滴滴泪珠挂在脸颊，呈现下滑之势。
纪云禾没有说话，只有怜惜。
手慢慢放在她背上，把她抱在怀里，闭了眼。
轻轻叹息…
“我只是，想留住你罢了。”
粉衣少女像定住一样，手竟不自觉的抱紧眼前人儿。她很纠结，也很无奈，最后的最后，也没应答纪云禾所言。
一丝念想在纪云禾心头。
“如果明日我不关着你…把你带到我的房内…你会不会有一丝的高兴…”
片刻后，纪云禾放开了她。
她暂时抱了一下她的光，然后就让这一抹光，继续照亮别人了。
………………………………………………
夜很深，也很沉。幽夜之美。
暗室的床实在太小，纪云禾只能睡在地上。
纪云禾心内一阵不安，匆忙披了蓝色云裳，走到白凤九床榻。
白凤九睡得安然，嘴角挂着一丝甜笑，好似是在座一场甜梦，这梦里有什么，有多甜，就不得而知了。
只是她念叨着。
“嘿嘿嘿…凤九最喜欢你们啦……”
纪云禾僵在那处，倒吸一口凉气，随后坐下，不敢有半分打扰。手指摸了摸白凤九的头，淡笑了一下。
“你也会喜欢我吗。”
“如果，你不喜欢，我到底，要怎么做，你才能喜欢？”
“哪怕是追你到天涯海角也不行吗…”
纪云禾转眸见被子被踢开了，轻缓的把云被轻拽。
“要乖，不要踢被子，会冷。”
说完，少女好像真的听话了，转身继续安睡。
纪云禾放下心，最后回眸瞧了少女一眼。
月光下的影子渐渐远离了白凤九的绣床。
当白凤九遇上纪云禾〈2〉
这次是有点忧伤＋柔美的小甜饼哦！ 欢迎大家欣赏 提意见。
你们期待的 它终于来了 九菜禾子yyds。
经过情人鉴的坚定 我们九菜禾子两情相悦。[赢牛奶]
纪云禾见白凤九许久未言 盈步开了暗室一扇小窗 粉衣的少女还未反应过来纪云禾已然开窗回来到她身旁。
一束月光投照在暗室屋檐，月光柔和，照着两位美人儿背影。她们站在一起，大概，月光都觉得，她们应该永远站在一起。
月光也偏爱她么。纪云禾心想。
她低眸样子，眼睫真像羽毛。轻轻的落在她心底。最深。最深的地方。
纪云禾凝视了一会儿，手轻放白凤九肩头，少女不禁手颤了一下，差点惊呼出声。
纪云禾容色微动，手从白凤九肩头落下，顺势探进她的衣袖，顺势握住手腕，再握住白凤九掌心，白凤九只觉她章心温热，很舒服，一阵暖意，从手腕一直到心头。
她一时间竟忘记挣扎。
后而听眼前的纪云禾盈步走近，她本想后退，她的身体却不听她使唤。
她听见纪云禾在她的耳畔，很温柔的一字一句的说。
“别怕，我不会害你，我要保护你。”
这温柔的气息在她耳畔蔓延，让她一阵 天旋地转。
后来才反应这样不对 她才一下子缩回手。
纪云禾显然不意外，笑着。
眉眼倾城的少女却看似很生气。
“你不忙？这冷风夜晚，你不休息？”
轻音袅袅 传入纪云禾耳畔。纪云禾一怔，经过沉思，才答道。
“对，今日夜里有些冷，我忘记了，一到大晚上……我容易不认路。不知不觉走到你这里来了…”
但其实，她这些理由，都是编造，她只是想见她，想瞧瞧她有没有乖乖听话。
她来时，还担心她会不会拆穿。但她却天真的信了。
“哦… 那…你回去吧…我要睡觉了。”
说着，少女转过身，可爱的小碎步上了绣床。
“我再回去太晚了…再说… 我回去我会继续迷路的。”
纪云禾不知不觉走到绣床边缘，轻俯下身，白凤九知留给她一个侧脸，那侧脸，惊艳无比，让纪云禾心折。
娥媚轻扫，不施粉黛也可以很美。 是纯天然的美。
她一直这么美，从初见之日起她就晓得。特别是眉心的凤羽花，娇艳，她的面容，她的心性，都让她心折。
她不知不觉的，抚上她的侧脸，轻柔的，慢慢的。
白凤九沉思几秒，觉得的确有几分道理，刚想答应，才发现纪云禾已在绣床上坐着，还抚着她的侧脸。
她起身来，抿唇，后又觉得这动作会不会显得自己太幼稚，又不做了。
“床太小…这里什么都没有…连本书都没有…实在是…”
她不知道自己何时嘟起嘴，委屈巴巴的泪珠就这样在眼眶打转，她一直这样，慢慢眼尾竟也泛起一丝红意。
纪云禾一阵心疼，还未等开口，白凤九一脸控诉的模样委屈低头说。
“听他们说他们的纪云禾护法不是很爱自由么？怎么现在…你有自由了…就开始关着别人了… 这不公平…”
白凤九再抬头，已是一滴滴泪珠挂在脸颊，呈现下滑之势。
纪云禾没有说话，只有怜惜。
手慢慢放在她背上，把她抱在怀里，闭了眼。
轻轻叹息…
“我只是，想留住你罢了。”
粉衣少女像定住一样，手竟不自觉的抱紧眼前人儿。她很纠结，也很无奈，最后的最后，也没应答纪云禾所言。
一丝念想在纪云禾心头。
“如果明日我不关着你…把你带到我的房内…你会不会有一丝的高兴…”
片刻后，纪云禾放开了她。
她暂时抱了一下她的光，然后就让这一抹光，继续照亮别人了。
………………………………………………
夜很深，也很沉。幽夜之美。
暗室的床实在太小，纪云禾只能睡在地上。
纪云禾心内一阵不安，匆忙披了蓝色云裳，走到白凤九床榻。
白凤九睡得安然，嘴角挂着一丝甜笑，好似是在座一场甜梦，这梦里有什么，有多甜，就不得而知了。
只是她念叨着。
“嘿嘿嘿…凤九最喜欢你们啦……”
纪云禾僵在那处，倒吸一口凉气，随后坐下，不敢有半分打扰。手指摸了摸白凤九的头，淡笑了一下。
“你也会喜欢我吗。”
“如果，你不喜欢，我到底，要怎么做，你才能喜欢？”
“哪怕是追你到天涯海角也不行吗…”
纪云禾转眸见被子被踢开了，轻缓的把云被轻拽。
“要乖，不要踢被子，会冷。”
说完，少女好像真的听话了，转身继续安睡。
纪云禾放下心，最后回眸瞧了少女一眼。
月光下的影子渐渐远离了白凤九的绣床。
亲密关系里的真相
1. 当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。
2. 对你来说不可或缺的人，未必是真的适合你，不过可以填补你内心最渴望的部分。
3. 一般最在意的人，并不是对方对你有多好，或者有多优秀，而是对方能带给你自身最可望不可即的人生体验。
4. 争吵和冲突的背后，是渴望被对方看见，和渴望被对方满足的需求。
5. 当你选择和一个人进入亲密关系，大多是认为对方可以疗愈自己内心深处的黑洞。
6. 一段关系里彼此的需求是否被满足，感受是否被在乎，情绪是否被看见，才是最重要的。
7. 口是心非不是虚伪，而是太怕失去和受伤，所以也许选择不靠近会更安全。
8. 大多拧巴和纠结是因为太在意，但又没能力满足自己的需求，才会产生的。
9. 当你接纳了自己，你也就包容了对方。
10. 在任何关系里敢于及时止损的人，才能获得真正的自由。
11. 能保持长久的亲密关系，不一定是爱得很深，而是爱得克制。
12. 一段关系里，尊重比爱更重要，不尊重你感受的人，大多不是真心在乎你。
13. 没有情绪流动的亲密关系，虽生犹死。
14. 能验证关系真假的，永远是利益冲突时的第一反应与权衡选择。
15.很少有真正意义上成熟的成年人，大多都是披着成年人外衣的小朋友。
16. 一般人会喜欢和认可与自己相似的人，因为人性大多是自恋的。
17. 一段关系中最让人无法抗拒的，不是彼此有多优秀和成功，而是始终能提供确定性和稳定感。
18. 世界上没有低情商的人，每个人对自己真正在意的人都无师自通的会来事。
19. 能够不用你来满足自己欲望和利益的人最难得。#情感##成长有态度#
1. 当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。
2. 对你来说不可或缺的人，未必是真的适合你，不过可以填补你内心最渴望的部分。
3. 一般最在意的人，并不是对方对你有多好，或者有多优秀，而是对方能带给你自身最可望不可即的人生体验。
4. 争吵和冲突的背后，是渴望被对方看见，和渴望被对方满足的需求。
5. 当你选择和一个人进入亲密关系，大多是认为对方可以疗愈自己内心深处的黑洞。
6. 一段关系里彼此的需求是否被满足，感受是否被在乎，情绪是否被看见，才是最重要的。
7. 口是心非不是虚伪，而是太怕失去和受伤，所以也许选择不靠近会更安全。
8. 大多拧巴和纠结是因为太在意，但又没能力满足自己的需求，才会产生的。
9. 当你接纳了自己，你也就包容了对方。
10. 在任何关系里敢于及时止损的人，才能获得真正的自由。
11. 能保持长久的亲密关系，不一定是爱得很深，而是爱得克制。
12. 一段关系里，尊重比爱更重要，不尊重你感受的人，大多不是真心在乎你。
13. 没有情绪流动的亲密关系，虽生犹死。
14. 能验证关系真假的，永远是利益冲突时的第一反应与权衡选择。
15.很少有真正意义上成熟的成年人，大多都是披着成年人外衣的小朋友。
16. 一般人会喜欢和认可与自己相似的人，因为人性大多是自恋的。
17. 一段关系中最让人无法抗拒的，不是彼此有多优秀和成功，而是始终能提供确定性和稳定感。
18. 世界上没有低情商的人，每个人对自己真正在意的人都无师自通的会来事。
19. 能够不用你来满足自己欲望和利益的人最难得。#情感##成长有态度#
吃与爱有什么关系？为什么有饮食困扰（比如暴饮暴食、剧烈减肥又复胖、无意识进食）的人更容易“遇渣”？
1⃣️、“遇渣”最常见的表现：
陷入没有承诺、不公开的亲密关系中；渴望身体的感官亲密大于身心一体的持久亲密；挣扎于多角关系，不断消耗自己的情绪但无法控制……
可能因为“口腹之欲”和“肉体之欲”是每个人的基本需求，更偏向于感官的满足，两者有一定的相关度。
当人找不到能让内心平和的方法时，会更倾向于从外部的可掌控的刺激中去寻求抚慰。如果内心缺口没有被看见，向外求刺激的强度需求只会越来越大，越来越难以被满足，所谓“遇渣”。
2⃣️、我的“吃”与“爱”的关系：
爸妈在我小时候忙于工作，共进三餐的时间都很宝贵。我偶然发现，当我多吃一碗大米饭时，就会得到他们欣喜的夸赞。
年幼的我在不知不觉中把“多吃饭”和“得到父母的关注”挂钩，刻意地把自己培养成了一个大胃王。
而后来我的节食减肥，也是因为我发现不吃饭会被周围人询问身体状况，瘦下来也能得到身边的注目与赞叹。
我又一次把“少吃饭”和“得到社会的关注”挂钩，走上了抑制食欲以满足被爱欲望的路。
表面上，我一直在努力地多吃或少吃，而实际上，我一直努力满足各项条件以达到“被爱”，我想得到的只是“无条件的爱”。
3⃣️、迫切减肥的人，经常会把食物分类，比如这个可以吃，那个不可以吃。
很多对感情又爱又怕的人，也会把男人分类，比如这个是渣男，那个不是渣男。
经常进入有毒关系的人，会给自己打分，我这样是不美的，是不值得被爱的。
当我们在心中做出评判，其实是在压抑对“坏”的欲望。
我们要做的不是压抑欲望或者着急评判，而是让一切回到当下，感受对自己无条件的接纳，从内去满足“被爱”“被看见”的需求。
然后，通过小的规律的心理训练，建立起新的行为模式和心理模式，真正做到“爱自己”。
……
✨以上是我在周二与暂停实验室两位研究员的直播中聊到的重点。
我在春天参与了老朋友暂停实验室的饮食EBP训练营，领悟到了“食欲”与“爱欲”的关系。
第一次接触暂停实验室是2020年底了，那时参加的是关于提高情绪调节能力的训练。两年的时间里，我把这个「在兵荒马乱中保持情绪稳定和思路清晰的好方法」，向大家推荐过多次，它已经变成我的日常。这两年里，大家也都见证着我身体、情绪和认知状态的不断跃升。
上半年我处于好奇，又参加了他们的饮食EBP训练。依旧是25天的正念+书写，只不过这套计划是针对「暴食，控制不住吃多，无意识吃多，情绪性进食等饮食困扰」。
在训练过程中，我突然明白了，过去十年，我总陷入相同类型的情感模式中，其实跟我的饮食模式有着很大关系。正如上面提到的，无法平和地建立和自己的关系，于是疯狂地从外界的刺激中去获取满足。
这个训练营太适合我的读者们了！我想把它推荐给你们。
也许，你处于反复减肥屡次失败的痛苦，陷入节食暴食的怪圈当中；
也许，你一受到外界刺激就通过吃来缓解情绪，越吃越多，然后陷入对自己深深的厌恶之中；
又也许，你已经不知道饥饿与渴望、饱足和过量的区别，你只是机械地吃着，直到撑了才会停下；
或者你没有困扰，只是想吃得更健康，更享受食物，建立更好的饮食行为，提升幸福感…
都建议你试试这个用心理学方法帮你调节饮食困扰的线上训练营。
✨再次介绍一下暂停实验室。这是一个全科班心理学硕博团队创立的数字化心理健身房，科学，好用，性价比高。饮食EBP中的EBP（evidence-based practice），指的是训练方法都是基于实证研究，靠谱且有数据追踪，科学又安全。
在这个训练营里，你将会得到的是：
1、一个科学设计的25天训练计划，几乎囊括了改善饮食困扰的最好用的心理学方法
2、每天做的事很简单：2个训练正念饮食+饮食日记。大约 2 个 15 分钟左右，时间自由安排，任务轻松灵活，每天2个新技能，让人一直有跟下来的动力。
3、一个温馨有爱，充满专业度和人文精神的线上社群：随时提问，有问必答
4、一份科学的评估报告，练前练后都有，方便对比：包括饮食节制能力，暴饮暴食频次，自我评价，体型焦虑等等
几百元的价格，我这里还有【50-150的幽-会（学生多点）】可拿。坦白讲，比起积少成多的外卖费用和一次动辄五六百的心理/情感咨询，是非常划算的。
况且，它带来的长期影响，大概率远超多次心理/情感咨询。
✨再提醒下，暂停实验室的老规矩，每月就开一次，9月报名截止本周六 10 号晚上24点，去绿色软件关注『暂停实验室』，发送『气垫』，找到参与方式。
*特别提醒，如果你的饮食/情感困扰已经严重影响到了自己的生理/心理健康和生活，仅靠训练营不能解决问题，你需要立刻前往三甲精神科医院进行咨询就诊，并严格遵医嘱进行治疗。
1⃣️、“遇渣”最常见的表现：
陷入没有承诺、不公开的亲密关系中；渴望身体的感官亲密大于身心一体的持久亲密；挣扎于多角关系，不断消耗自己的情绪但无法控制……
可能因为“口腹之欲”和“肉体之欲”是每个人的基本需求，更偏向于感官的满足，两者有一定的相关度。
当人找不到能让内心平和的方法时，会更倾向于从外部的可掌控的刺激中去寻求抚慰。如果内心缺口没有被看见，向外求刺激的强度需求只会越来越大，越来越难以被满足，所谓“遇渣”。
2⃣️、我的“吃”与“爱”的关系：
爸妈在我小时候忙于工作，共进三餐的时间都很宝贵。我偶然发现，当我多吃一碗大米饭时，就会得到他们欣喜的夸赞。
年幼的我在不知不觉中把“多吃饭”和“得到父母的关注”挂钩，刻意地把自己培养成了一个大胃王。
而后来我的节食减肥，也是因为我发现不吃饭会被周围人询问身体状况，瘦下来也能得到身边的注目与赞叹。
我又一次把“少吃饭”和“得到社会的关注”挂钩，走上了抑制食欲以满足被爱欲望的路。
表面上，我一直在努力地多吃或少吃，而实际上，我一直努力满足各项条件以达到“被爱”，我想得到的只是“无条件的爱”。
3⃣️、迫切减肥的人，经常会把食物分类，比如这个可以吃，那个不可以吃。
很多对感情又爱又怕的人，也会把男人分类，比如这个是渣男，那个不是渣男。
经常进入有毒关系的人，会给自己打分，我这样是不美的，是不值得被爱的。
当我们在心中做出评判，其实是在压抑对“坏”的欲望。
我们要做的不是压抑欲望或者着急评判，而是让一切回到当下，感受对自己无条件的接纳，从内去满足“被爱”“被看见”的需求。
然后，通过小的规律的心理训练，建立起新的行为模式和心理模式，真正做到“爱自己”。
……
✨以上是我在周二与暂停实验室两位研究员的直播中聊到的重点。
我在春天参与了老朋友暂停实验室的饮食EBP训练营，领悟到了“食欲”与“爱欲”的关系。
第一次接触暂停实验室是2020年底了，那时参加的是关于提高情绪调节能力的训练。两年的时间里，我把这个「在兵荒马乱中保持情绪稳定和思路清晰的好方法」，向大家推荐过多次，它已经变成我的日常。这两年里，大家也都见证着我身体、情绪和认知状态的不断跃升。
上半年我处于好奇，又参加了他们的饮食EBP训练。依旧是25天的正念+书写，只不过这套计划是针对「暴食，控制不住吃多，无意识吃多，情绪性进食等饮食困扰」。
在训练过程中，我突然明白了，过去十年，我总陷入相同类型的情感模式中，其实跟我的饮食模式有着很大关系。正如上面提到的，无法平和地建立和自己的关系，于是疯狂地从外界的刺激中去获取满足。
这个训练营太适合我的读者们了！我想把它推荐给你们。
也许，你处于反复减肥屡次失败的痛苦，陷入节食暴食的怪圈当中；
也许，你一受到外界刺激就通过吃来缓解情绪，越吃越多，然后陷入对自己深深的厌恶之中；
又也许，你已经不知道饥饿与渴望、饱足和过量的区别，你只是机械地吃着，直到撑了才会停下；
或者你没有困扰，只是想吃得更健康，更享受食物，建立更好的饮食行为，提升幸福感…
都建议你试试这个用心理学方法帮你调节饮食困扰的线上训练营。
✨再次介绍一下暂停实验室。这是一个全科班心理学硕博团队创立的数字化心理健身房，科学，好用，性价比高。饮食EBP中的EBP（evidence-based practice），指的是训练方法都是基于实证研究，靠谱且有数据追踪，科学又安全。
在这个训练营里，你将会得到的是：
1、一个科学设计的25天训练计划，几乎囊括了改善饮食困扰的最好用的心理学方法
2、每天做的事很简单：2个训练正念饮食+饮食日记。大约 2 个 15 分钟左右，时间自由安排，任务轻松灵活，每天2个新技能，让人一直有跟下来的动力。
3、一个温馨有爱，充满专业度和人文精神的线上社群：随时提问，有问必答
4、一份科学的评估报告，练前练后都有，方便对比：包括饮食节制能力，暴饮暴食频次，自我评价，体型焦虑等等
几百元的价格，我这里还有【50-150的幽-会（学生多点）】可拿。坦白讲，比起积少成多的外卖费用和一次动辄五六百的心理/情感咨询，是非常划算的。
况且，它带来的长期影响，大概率远超多次心理/情感咨询。
✨再提醒下，暂停实验室的老规矩，每月就开一次，9月报名截止本周六 10 号晚上24点，去绿色软件关注『暂停实验室』，发送『气垫』，找到参与方式。
*特别提醒，如果你的饮食/情感困扰已经严重影响到了自己的生理/心理健康和生活，仅靠训练营不能解决问题，你需要立刻前往三甲精神科医院进行咨询就诊，并严格遵医嘱进行治疗。
✋热门推荐