备孕二胎成功，家里又要新添一枚新成员啦！

结婚六年，大宝女孩四岁，生活总体来说还是过的很平静安稳的，简单平凡的小幸福。

‍自从当了妈，时间像是被偷走一样，过得太快，婆婆一直催生，催生了两年，从大宝两岁后，就是明里暗里的谁家又生孙子了，谁家孙子多么可爱，你们不再要一个，丽丽以后多孤单啊什么的，考虑到老公独生子，跟老公决定再要一个，不管男孩女孩，大宝也有个伴。

今年决定再要一个，在网上学了不少的好孕经验，虽然有过生孩子的经历，不过大宝那时候年轻，意外惊喜，对于如何科学备孕还是一无所知的，这次决定要二宝后，就做了备孕功课，很幸运的不到三个月就怀上了，早上测到秒红双杠，确定好孕成功，接下来就是安心的养胎，等待二宝的到来。

分享一下自己学到的备孕经验以及自己的备孕心得经历

1.可以跟老公一起做个检查，‍有问题及时解决，没问题就放心备孕，不用胡思乱想。

2.叶酸开始吃，烟酒开始戒，尽量避免熬夜，二手烟的伤害，❗另外就是注意辐射污染，对身体不好，对宝宝也不好。

3.不爱运动的姐妹，可以定点出门转转，即使不跑步，散散步也是可以的，我跟老公经常散步两公里，没有大量运动，也没剧烈劳累，但是没有一天坐着不动的。

4.要注意忌口，辛辣冰凉的不要吃，注意饮食均衡的前提下补充营养，不要暴饮暴食，也不要减肥节食，营养不良。

5.宫寒月经不规律，要及时调理，以免影响备孕结果及宝宝健康，我是每天早起一杯黄世龍♥️禧善育源膏，表姐的量少痛经就是喝这个调理好的，就送了三瓶给我，一直没喝，开始备孕二胎后连着喝了两个月，确实不错，肚子暖暖的，经期改善了很多。

6.同房的时候不要有任务感，学会用排卵试纸掌握自己的排卵期，测到阳的时候同房一次，强阳的时候同房两次，转弱变白板再补上一到两次，这几个时间段都是最佳好孕时间，一定要把握好。（使用方法说明书上有）

只要身体没大问题，好孕只是时间和运气的问题了，都是个人意见心得，给大家一个参考，希望大家都可以得偿所愿怀上健康牛宝宝！

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【好狗狗日签vol.213】
狗狗绝育后会变胖？

这个的确几乎是肯定的。虽然，很多专家都说，只要控制好营养和能量摄入，足够运动，狗狗依然长不胖。

但是，估计很多人都做不到这一点或者做不完美吧。

绝育后新陈代谢缓慢，狗狗不会像以前那么兴奋，那么激动。没有了激素刺激，主观上会不爱运动，如果又做不好食物的管控，当然，很容易长胖。

但其实，相比起绝育的好处来说，也不是多么大的问题，即便长胖了，你说呢？[挤眼][思考]#萌宠##萌宠集中营##汪星人日记#

晚上电话☎️打来竟然问我要怎么练才能练出腹肌，说自己这两天睡前都有做仰卧起坐和平板支撑，我也是一脸懵，[哼]青春期的孩子真是想一出是一出啊！不过，平时做做仰卧起坐、平板支撑这些运动也挺好的。我估摸着肯定是和哪个同学一时兴起说起的一个话题，要不平时最不爱运动的她怎么突然就来劲了…… https://t.cn/RyhKw12