【给常看手机的人提个醒：#研究表明屏幕光线加速衰老# 】#医生建议成人每天睡够7小时#美国俄勒冈州立大学的综合生物学家发现，电视、电脑和智能手机等电子设备发出过多的蓝光会加速老化过程。过度暴露在电子设备的蓝光下，可能会对人体的皮肤、脂肪细胞、感觉神经元等多种细胞产生有害影响。

研究人员比较了暴露在蓝光下两周的果蝇和处于完全黑暗中果蝇的代谢物水平。结果显示，蓝光暴露导致果蝇头部细胞中代谢物水平存在显著差异，尤其是代谢物琥珀酸水平增加，但负责神经元间通信的谷氨酸水平降低。琥珀酸对细胞的功能和生长十分重要。

蓝光会对人类身体各种细胞不利，也会使人类加快衰老。由于果蝇和人类细胞中的信号化学物质是相同的，因此蓝光对人类健康有潜在的负面影响。(来源：生命时报)

人都有无聊的时候，我们为什么无聊？怎么改变无聊？看看《心情词典》怎么解释的。
在道德和医学上都谈“厌倦”而色变，这种观念也许会带来负面影响。关掉你的智能手机，你往往会发现自己由于烦躁带来的厌倦而百无聊赖，于是开始做美美的白日梦。对现状不满、没兴趣，厌倦难耐，这样你也许会有动力来改变现状。许多人有创造力的人，如艺术家格雷森·佩里、作家梅拉·沙尔，都认为他们自己的童年极其乏味。厌倦促使他们有所发明、尽情想象。正如佩里所说，厌倦是“一种非常有创造力的状态”。所以也许我们应该注意，孩子们叽叽歪歪地抱怨“我好无聊”的时候，不要立刻冲进去制止他们，也不要用各种各样有趣的活动把他们的日程排得满满当当。因为，正如人类学家拉尔夫·林顿所说：“人类的厌倦，而非社会或自然需要，乃推动人类文化进步的根源”。——节选自《心情词典》#心理学[超话]##情绪管理#

【给常看手机的人提个醒：#研究表明屏幕光线加速衰老# 】#近七成晚睡是因为手机#美国俄勒冈州立大学的综合生物学家发现，电视、电脑和智能手机等电子设备发出过多的蓝光会加速老化过程。过度暴露在电子设备的蓝光下，可能会对人体的皮肤、脂肪细胞、感觉神经元等多种细胞产生有害影响。

研究人员比较了暴露在蓝光下两周的果蝇和处于完全黑暗中果蝇的代谢物水平。结果显示，蓝光暴露导致果蝇头部细胞中代谢物水平存在显著差异，尤其是代谢物琥珀酸水平增加，但负责神经元间通信的谷氨酸水平降低。琥珀酸对细胞的功能和生长十分重要。

蓝光会对人类身体各种细胞不利，也会使人类加快衰老。由于果蝇和人类细胞中的信号化学物质是相同的，因此蓝光对人类健康有潜在的负面影响。(来源：生命时报)