20221012 健身日记 Day86
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1.维密腹式呼吸课程结束，最大的感受：只有身体的所有机制都处于完美的控制之下，才能获得良好的姿态。
2.晚一点，好一点。
3.《时间的秩序》——你的脚比你的脸要年轻。

【全天时间表】⌛️
07：00起床✔️
07：00-07：30 早餐✔️
07：30-12：30 工作✔️
12：30-13：00 午餐✔️
13：30-19：00 工作✔️
19：00-20：00 普拉提私教馆✔️
20：00-21：00 有氧✔️
21：00-21：30 拉伸，按摩✔️
21：30-22：00 洗澡+护肤+泡脚✔️
22：00-23：00阅读 ✔️
23：10 睡觉✔️

【今日饮食】
▪️早餐
玉米/酸奶燕麦
▪️午餐
蒸紫薯/洋葱炒牛肉/豆干炒西芹
▪️下午加餐
橙子
▪️晚餐
无

【今日运动】
维密课1h：腹部呼吸（合计32节：已完成 14课时）
健身房有氧 爬楼机60min
自主拉伸：泡沫轴，动态拉伸20min

随着时间推进大概还有两期这街就结束了，这是继天天之后啵啵难得的固定综艺，居然有人挑三拣四（抱怨赛制和镜头、吐槽舞者和嘉宾、怒怼同事和宣发），如果不明白街舞对啵啵的意义你也就是个看脸的（广告物料和照片就够用了），一副比我们事业粉还上心的姿态我真的不懂。

这一年啵啵经历了不同类型电影的锻炼，也许还有优秀的人给他的启发和身边人给他的照顾，呈现在大众面前的他气场强大，也就街舞里越看越幼，肉眼可见的开心，我愿称这街为他送给自己辛勤工作的奖励。

这街5有很多不如往季的地方，很多街舞圈的人也在说，但这个项目进入了奥运会，培养新生代、扩圈是必然的，被规范化也是可预见的。新生代、中生代现在不如大师们精彩，但他们有大师的指导、更多家庭的支持和更好的资源。有些人不爱看起步和攀登，只想享有顶峰的美景，那不看就好了何必攻击。

我一直觉得龙头的相处模式中龙始终是上位者的姿态。印象最深的心惊胆战时刻不是甩脸，是某一场比赛中他在场外盯着头，皱着眉头比了暂停的手势，那一刻的压迫感如有实质。

所以今天真的很震惊，龙把手缩在袖子里晃悠悠走到他身边停下，可能说了好冷也可能说了手冻得都没法签名了（总之都是我瞎猜），头先是把手伸出来搓了搓，然后伸出一只手，龙很自然的把双手搭上去，接着头把另一只手覆盖在他的手上，周遭忙忙碌碌，对他来说好像最重要的事就是将他的手包起来，直到要合影的人过来打断他们。

少年的爱大方又动人。