各位伙伴们，上午好！工作日的第二天，您好吗？
践行主题：与人联结
看看自己的觉察能力
如果你有录音机，请偶尔把你与他人的谈话录下来，然后放出来自己听听看。如果你刚好有录音机，也不防用一用，然后看看这些拍下来的东西，如此你才能看到他人所看到、所听到的。“这样你便有机会看到你当时所表现的和你内在所感觉的是多么的不同！这常常会让你受到很大的惊吓，不过这是一个廉价的代价，因为它能让你真正地了解自己。”
和很多人一样，你或许对压抑内心的愤怒很在行，脸上始终摆出一副快乐的面容。但是当别人真正看见你时，这种掩饰就很难维持了。当别人觉得你怪怪的而问“你怎么了？”时，你常会觉得像受到撞击和误解了一般。除非你曾经受过长期特殊的训练，才能对自己有很深的觉察。否则此时，你所期待的只是一个吻合内心情绪的微笑而已，因为你所得到的他人的反应只来源于他人对你的表象的反应。如果这种情况发生时你没办法把它录下来，那么一个很好的觉察方法是询问他们看到了什么、听到了什么。这会使他们说出他们的所想，而你得到这些信息后，就可以表达出你真正的感觉了。如此这般，你们的关系就可以保持平衡。所以，每当我觉得自己被误解时，我所做的第一件事就是问别人我看起来、听起来是怎样的，之后我便有机会去弥补一些遗失了的东西。

今天早上，我跟小姑娘商量今天尝试她独自一个人过马路，她摇晃了一会儿抬起头看着我眼睛说可以。到目的地，车靠在马路右边安全区，她欢乐地跟我说再见，利落地下车，我打开窗户，目送着她过马路，到对面后，小姑娘满面笑容地看我一眼，我微笑着对她竖起大拇指！这种相信自己相信孩子可以的力量，充斥着我的胸膛！也有好奇，猜她这种自己是可以的力量感，也让她心怀鼓舞吧？
有一种对手牵着手接送她上学的时光，我要好好珍惜的念头出来。这个时刻的我，内心柔软。我享受了自由、轻松、爱的感觉。
如何陪伴孩子面对挑战、面对失落、面对失败、面对挫败…这是我的课题。
♥️♥️♥️祝福我们内在和谐、人际和睦、世界和平

这是我当妈妈的第五年
有时候总觉得都还没来得及好好记录
你就已经长大了那么多
还好呀 这些柔软时刻早已定格在记忆里
你的身高体重直线上升 体能状态越来越好
但在爸爸妈妈心中你依旧是那个可可爱爱
睡着了还会咯咯笑的小宝宝
每天傍晚放学后 一家人围坐在餐桌前分享美味
交流一天的生活及趣事 是你最喜欢的环节
每晚睡前都能收到你甜甜的晚安kiss
和问候“希望你早点进入梦乡” 别提多暖了
参加了春秋两次独立户外写生 画画和围棋是你自己挑选的兴趣班 并且坚持的不错 两年咯哈
幸运拥有了一次超悠长的旅行
和大海沙滩相拥 和大自然小动物为伴
一家三口变黑人却乐开怀 你说太难忘了
几乎是毫不费力一下子学会了骑自行车
之后每天都要在院子里疯狂两小时 挡不住的快乐呐
半夜受伤挂急诊 妈妈趴在手术台上抱着颤抖的你
而你努力的配合着医生叔叔缝完了6针 真的很勇敢
懂礼貌 热心肠 开心果 小话唠 永动机 是你
越来越讲道理了 很会心疼人 最贴心的那个 也是你
你时常调皮搞恶作剧 令人头疼 可其实更多时候你用全部的温柔和爱意包裹我们 作为你最好的朋友是何等的幸福呀 萌day出生的小团子 hi five 尽情的玩啊闹吧 爸爸妈妈会守护着期待着 且无条件接受你生长出来的模样 5周岁快乐

ʜᴀᴘᴘʏ 5̆̈ ʏᴇᴀʀs2022.10.10♡

今天是我第一次正式听交响乐，买的套票，300块听五场，今天第一首曲子是拉威尔的帕凡舞曲，现场听的感觉真的是想要流眼泪，好柔软，好温和。第二首是普罗的第三钢协，其实我还是不太能理解他的作品，这是我最困的一首，钢琴也换成了小妹妹，还是又靴靴的稚嫩，不过对于我来说没有什么区别，我就是听个响，其实谁来弹我可能都不会喜欢。第三首是穆索尔斯基的莫斯科河上的黎明，第四首是穆的图画展览会，都很好听，这里的乐团也是相当成熟了，很棒的现场，下周四再见！