04.14
昨晚十一点才睡，每周都有一个晚上追剧追到不可自拔，但强大的生物钟让我不到5点就醒了[笑哭R]
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本计划去跑步，但觉得身体状态并不是太好，有些疲劳，改成了帕姐三组强度较小的训练，拉伸腰腹和臀腿都能练到，效率还蛮高的。
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早餐酸奶碗和硬欧。超喜欢枣叔家这款硬欧，回购过好多次，蔓越莓干和黑巧颗粒，表皮烤一下特别酥脆，再抹上一点花生酱，幸福感爆棚。
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午餐是赛百味火鸡胸三明治，搭配椰浆脱脂奶，这个组合我也好喜欢，吃得暖呼呼胃里也舒服[萌萌哒R]
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晚上回家吃妈妈牌水饺，韭菜胡萝卜鸡蛋猪肉，超大馅，一口一个。妈妈做的饺子，永远吃不够。
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今日份阅读
今天开了本新书，周轶君的《中东生死门》。如果说她的《走出中东》还能感受到一丝希望的话，这本就是充满了痛苦与绝望，当一个人还在生死线上挣扎的时候，活着就变成了唯一的奢望。
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✅今日份收获-人生算法8段:愿景
愿景，既有核心理念，又有未来蓝图。
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既是你努力要变成一个什么样的人，又是你努力要做成什么样的事。
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那我们该如何找寻自己的愿景呢？三个秘密武器。
1⃣️：发现有什么是未来十年不会变化的。其实就是常识，以及人们一直追求的美好事物。
2⃣️：最小化后悔表。如果后悔那就果断去做。当你作人生重大选择的时候，你也可以这么去问自己。
3⃣️：“以始为终”战略。先想明白终极问题，再进行逆向操作。
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每个人需要愿景，需要抬头仰望星空，找到指引方向的北极星。哪怕那只是个梦。

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后悔厌恶是指当人们做出错误的决策时，会对自己的行为感到痛苦，后悔。而且这个决策越是那种不平常或者非传统的决策的时候,人们的后悔感就越强。
假设有一个人，他一直以来上下班都走同一条路。有一天他决定换条新的路线，结果不幸遇到了交通事故，尽管事实上两条路线遇到交通事故的概率是一样的，但是他仍然会后悔：“早知道如此，我就走原来的路线了。”很显然后悔厌恶会影响人们的决策。后悔厌恶会使人们墨守成规，以使后悔达到最小化。 https://t.cn/8kkmA0c

我的2021年度总结：挣钱、效率、工作、生活、心理等10个最重要的思维方式，还有几本对应的书籍，希望能对你有所帮助。

1在舒适区边缘拥抱不确定性；2我没时间=不重要，定义时间重要性；3帕金森定义，报酬和时间是绑定的，时间越少可能质量越高；4二八定律；5永远没有最好的时机；6亲自教养的传承，切割顺便找到问题本身；7不是努力，就会有回报，所以主动展示；8后悔最小化模型；9第二层思维；10复利