这个穴位是女人的专属“淡斑穴”，赶紧试试效果怎么样吧？

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想。但是随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多女人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑，让人忧伤无比…

其实人体有一个穴位，经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果哦，此穴位便是——血海穴。

定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处.

按摩法：饭前按摩血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

具体做法：

1、每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

2、每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

艾灸参数

隔物灸艾灸时间：30-60分钟；温度：38-48℃；

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。

化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。

因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。因此艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

艾灸在美容方面的功效：

1、综合，温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

2、面部，可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。

3、眼部，可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

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张雪迎 饰 陆完完 南都电影学院学生

陆完完影视作品：

热血青春校园剧《大灌篮》饰 凌菲 配角

罪案悬疑电影《针锋相对》饰 苏染 配角

古装武侠电影《金鳞》饰 女土匪 客串

武侠电影《明月天涯》饰 夜迟歌/江嫣儿 女主

好莱坞电影《权利》角色未知 配角

陆完完广告代言：

醉梦江湖 网游 MV 饰 小弟子

IOH 彩妆

陆完完综艺节目：
《大灌篮》宣传参加的一期综艺（名字未知）

《青春不败》常驻真人秀

陆完完荣获奖项：

《针锋相对》苏染一角荣获巴黎国际电影节A类奖项最佳女配角（也入围了金天鹅电影节最佳女配角）

《明月天涯》夜迟歌一角荣获金天鹅电影节最佳女主角

戏里戏外一直都在成长啊！她一直都是闪闪发着光的女孩儿@张雪迎Sophie

《害怕变老的乌龟》
在最好的朋友面前，我们都是闪闪发光的那个人。图画书帮助小朋友懂得呵护友情，接纳真实的自己。
❤️适读年龄：3-8岁
推荐理由：
1.讲述小鸟帮乌龟太太化解困窘心境的故事，故事温情暖心，画面构思精巧。
2.告诉孩子们当好朋友遇到难题时，应该坚定地伸出援手，用行动呵护友情。
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4.乌龟太太在小鸟帮助下转变心态的故事，也让小朋友们学会接纳自己，珍惜友谊。
5.让小朋友们从中领悟：真正的好朋友不应只共享快乐，还要懂得分担彼此的困厄，一份蕴含关爱、包容的真挚友情，是比美丽外表、常驻青春更值得珍惜的财富。
内容分享：
我知道 总有一些不寻常的事会发生
就像乌龟太太遇见了小鸟
就不再是一只寻常的乌龟
它像星星一样闪耀
像云朵一样柔软
像彩虹一样美丽
像一切的美好那样美好
我知道 总有一些不寻常的事会发生
就像我遇见了你 我最好的朋友
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