爱运动的小伙伴看过来！日常生活中我们总难免会磕磕碰碰导致铁打损伤，这种情况很常见，但是对着铁打损伤后是采取冷敷还是热敷呢？还是有很多小伙伴搞不清楚，现在小O就来告诉大家吧！#orghive有机小课堂#
冷敷还是热敷应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。

急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），通常立即引起疼痛。对于急性损伤，应该尽快冰敷。冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

具体的冷敷办法是：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换1次，也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20至30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4至5分钟，不宜太长。#运动健康#

是爱好造就人
202209272003
昨天上午和朋友喝酒闲聊，提到了一个我的观点，就是一个人活久了之后，他到底是由什么在调整了？

我认为是他持之以恒的爱好在造就人，爱动手，手就熟了；爱动脑，脑就灵活了；爱运动，身手敏捷了。

没有爱好，就没有了优势，喜欢跟着别人哄，一辈子的生活，就是陪玩看赌了。

我貌似全能型选手，男人喜欢的，我都喜欢，但多少还是有重点的，喜买书，喜欢种花。

这不，又喜欢把喜欢的事记录一下，虽然是小技，登不了高雅之堂，但自己爱好的事，开开心心就好。

#这或许是你的第一台VR##试试看 我的新VR# @PICO-VR 平时不爱运动的我，在里面玩的超开心台球，棒球，射箭，保龄球，飞镖，篮球，高尔夫，羽毛球从早运动到晚上根本停不下来，不仅能把自己从沙发上解救下来，快乐运动减肥，而且感觉学到了很多体育知识，太过瘾啦
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而且在家隔离不孤单啦