5月15日，今日辟谣主题为：饭后喝酸奶助消化#大专家.COM#

很多人认为酸奶中富含益生菌，饭后来上一杯能帮助肠胃消化。

但是事实上，消化功能需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶的参与，而酸奶本身并不能纠正胃肠的不规律运动，也不含消化酶，所以并不能真正帮助消化。而且，酸奶本身饱腹感强，含糖量很高，饭后喝酸奶会增加很多额外的热量，导致更难消化。

#美男减肥记##减肥#
2022-05-07

初始体重：60.85kg
现在体重：57.2kg
已减重：3.65kg

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早餐：酸奶+玉米+阿胶片
午餐：轻食沙拉
晚餐：三明治+北极虾

运动：欧阳春鞋沙漏腰

掉秤这个事情，不能太急，均衡饮食。
复盘：不应该喝酸奶[泪] 热量太高了

我今天的感悟。

‼️不要苛求他人。
比如，我希望大家提高效率，压缩一下中午吃饭时间， 吃完就可以去做核酸 。
13点回来就上线开会了。

但是只有领导层是吃完饭就去了。其他人三五成群，慢悠悠的13点才出发。
领导层回来，员工刚去。
我刚开始很生气，大家为啥不按照说的来。
提高效率不香吗。
后来我想通了，因为不是所有人都和你一样。

过度苛求他人 其实是在苛求自己。

游戏规则 要考虑的更完善。

#狗狗可以喝酸奶吗#
相信很多宠主都知道不能给狗狗喝牛奶，可以喝羊奶，那么酸奶呢？狗狗可以喝酸奶吗？关于狗狗喝酸奶的知识

这个问题的答案是肯定的，酸奶是以牛奶为原料，经过发酵后制成的一种牛奶饮品。酸奶中的乳酸能充分将牛奶中的乳糖分解掉，而且营养成分不丢失，能被身体所吸收。

可以说，酸奶解决了“乳糖不受体”对牛奶消化不良的问题，因此狗狗可以喝酸奶。不过在给狗狗喝酸奶之前，宠主最好还是先让狗狗尝一小口，看看会不会过敏。