我又给自己搞了一套完美的减肥计划 多方测验那种 坚持下去嘛 答应我
☑️一套帕梅拉3min热身+15min健身操
☑️10min新手腹肌
☑️海洋饼干瘦背（要垫垫子）
☑️体态大师瘦手臂
☑️骨盆操
☑️体态大师改善斜方肌
☑️体态大师缩腰女王
☑️体态大师收腰女王
☑️春晓少女背
☑️下颚线
少吃点少吃点少吃点少吃点！！！
早餐就喝黑咖 午餐多吃菜 多喝水 晚上补充蛋白质！
看看露思宝贝！她才80斤不到！！！

和狗太白说要见面，从去年十二月，说到我回澳洲，说到我从澳洲回来，说到劳动节……我们终于一起吃上了寿喜锅( ´▽｀)
本来想去另一家吃的，五点营业，我四点多拿到号已经是24桌了，听起来第二波七点的我们还不一定吃的上，我不乐意了，开玩笑我今天刚刚健身完就为了自助餐多吃两口，等到七点我可能就饿死过去了。就换了一家温野菜吃。
狗太白带了个眼镜看起来倒是有个人样了（？）
生肉生鸡蛋蔬菜都准备好了，就差锅了，我们两个就眼巴巴等着锅来……
感觉不是很寿喜锅，刺身只有一份，味道还行，海鲜不太推荐，感觉不太好吃，我们就吃了牛羊肉，肉类还可以，反正我估摸着我们两个吃了12份肉，差不多就吃饱了，狗太白还比我少吃点，因为他觉得寿喜锅有点腻。甜品的话杏仁豆腐和草莓奶酪都挺好吃的，不是很甜，焦糖布丁比较甜，鲷鱼烧不太好吃，不推荐，牛奶布丁在最后吃会显得比较腻，喜欢鲜奶的话还是可以考虑的，草莓绵绵冰还是好吃的！冰很细腻，但是比较甜。
甜品上来之前，狗太白还加了会班，那些电脑改bug笑死我了。
吃完了本来想去愚园路逛一圈，但是最后还是走到了汤姆熊里。
我懊悔！才再健身房练了背阔肌和胸大肌，我又去玩投篮机……我现在手臂十分酸爽，爱过。
我刚开始还嘲笑狗太白，我分数比他好。后来我一直稳定220左右，最多254，他手感找到了就360+了……
投篮机附近一般都是情侣在玩，男孩子投篮女孩子在看，就我和狗太白两个人现场掰头，夜空中最亮的星！
后来我们离开了，我：隔壁那对情侣，两个人才133分
狗太白：人家是来过520的，你以为和我们一样吃饱了撑着运动来的？
我觉得他说的在理。
然后我们去玩了别的，包括一个丢球的，狗太白试图和我比赛，我有薛定谔的欧气，他在看到我几个10分之后以为自己要赢了，最后我中了285分的大奖……他太菜了，鉴定完毕。
就打个音游，3/5/7的难度都打不过我，来个12的凭借如狼如虎的操作，赢过了我，哦豁。
反正挺搞笑的，觉得还蛮有意思的。 https://t.cn/AimoQiFe

[胖红拽][笑cry]老爹又胖了，衣服又挤了，可怜兮兮地打电话给我，抱怨衣服小了没衣服穿。我无奈，周末回家陪他买了新衣服。吃晚饭时，我因洗手慢了一点，远远听到老妈劝他：“你少吃点吧，都胖成什么样了。”“你懂什么，我胖了，女儿才会抽空回来给我买衣服，拖我去健身，天天打电话监视我，和我吵嘴…”#红楼梦# https://t.cn/RGK8pPg